La Educación Física permite a los niños y adolescentes desarrollar habilidades motrices que les permitan mantenerse en forma de por vida, mientras que la actividad física regular mejora la salud al prevenir enfermedades como las cardiovasculares y la obesidad. Además de los beneficios físicos, el ejercicio mejora el estado de ánimo, la agilidad mental y la autoestima, y promueve la interacción social.

1. La Educación Física permite desarrollar habilidades de motricidad, sicomotricidad y ubicación espacial etc.a los niños y adolescentes, de manera que estos tengan los mecanismos para mantenerse en buen estado físico durante toda su vida. La actividad física es importante para mejorar la salud y la práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la osteoporosis, y la obesidad. Los beneficios, sin embargo, van mucho más allá de la prevención de enfermedades. Un estilo de vida activo también mejora el estado de ánimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresión y facilita el tratamiento del estrés. A largo plazo, la actividad física puede mejorar la autoestima y aumentar la interacción e integración social.<br />