Este documento describe los cuatro estilos básicos de natación: braza, crol, espalda y mariposa. Explica que el crol es el estilo más rápido debido a la fuerte propulsión de brazos y piernas, mientras que el braza es el más lento sin una posición única. También resume las reglas básicas para competir en natación, como el uso de gorro y lentes, y mantener la espalda plana y cabeza baja.

1. VIVA EL DEPORTE
Hector Ayala Cajachagua

2. NATACIÓN
Este deporte consiste en trasladarse de un lugar a otro sin tocar el suelo
en el menor tiempo posible

3. Estilos de natación
Existen 4 estilos básicos que son Braza, Crol, Espalda y Mariposa

4. Braza
Es el estilo más lento de estos cuatro, no hay una posición única

5. Crol
Es el estilo más rápido de todo debido a la acción de los brazos y con la ayuda
de las piernas produce un fuerte propulsión

6. Espalda
este estilo es esencialmente crol sólo que el nadador flota con la espalda en el
agua

7. Mariposa
Es una variación del estilo braza, ambos brazos se mueven al mismo tiempo

8. Reglas
● Al completar cada secuencia, el cuerpo del nadador debe tocar la pared
● El nadador debe contar con con los accesorios mínimos necesarios, gorro y lentes si no no
podrá competir

9. ● el traje de baño debe ser siempre el adecuado
● L a espalda se debe mantener plana, la cabeza baja y las nalgas altas
● independientemente del estilo los dedos siempre deberán ser los que impulsen primero