1. LA NATACIÓN Instituto: Premia de Mar Asignatura: Castellano Fecha: 29/11/11 Nombre: Alex Aguilera Curso: 2º E

2. INDEX 1- ¿Qué es la natación? 2- Los estilos: - Mariposa - Espalda - Braza - Crol o libre 3- Material de entrenamiento 4- Nadadores.

3. ¿Qué es la natación? La Natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua , gracias a los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de las partes superiores, inferiores del cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.

4. Existen diferentes maneras de nadar, se les dice como el nombre de estilos. -Crol -Espalda -Braza -Mariposa

6. En las competiciones se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros.

7. Es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda.

8. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancia s .

9. Espalda -Se caracteriza principalmente por estar de espaldas y por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas. -En las competiciones la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa. Se compite en distancias de 50, 100 y 200 metros. -Es el primer o el segundo estilo en la enseñanza a los niños, es también el más recomendable para mayores o personas con problemas de espalda, columna o cuello.

11. En competiciones se nadan las distancias de 50, 100 y 200 metros.

12. Este estilo nadado , es usado por personas con mucha energia para la patada y el movimiento de los brazos, la braza tiene un consumo de energía superior a de otros estilos .

13. Crol o libre -En la competición no tiene reglamentación ya que se considera estilo libre. - Es el estilo más rapido. -Se nadan pruebas de 50, 100, 200, 400, 800 y 1500 metros. También se nadan las distancias de 5000, 10.000 y 25000 metros en las pruebas de larga distancia. -El crol también es utilizado en las pruebas de triatlón y en el waterpolo .

14. Algun material de entrenamiento -Gafas -Gorro -Pull-boy -Aletas -Manoplas -Suro -Gomas

15. Nadadores Michael Phelps Mireia Belmonte