El documento describe los diferentes estilos de natación, incluyendo mariposa, espalda, braza y crol o libre. Explica que la mariposa es el estilo más vistoso pero también requiere buena musculatura abdominal, la espalda es adecuada para principiantes y personas con problemas de espalda, y la braza es el estilo más lento que requiere mucha energía en las piernas y brazos. También menciona algunos materiales de entrenamiento comunes como gafas, gorros y aletas, y destaca a los nad

1. LA NATACIÓN Instituto: Premia de Mar Asignatura: Castellano Fecha: 29/11/11 Nombre: Alex Aguilera Curso: 2º E

2. INDEX 1- ¿Qué es la natación? 2- Los estilos: - Mariposa - Espalda - Braza - Crol o libre 3- Material de entrenamiento 4- Nadadores.

3. ¿Qué es la natación? La Natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua , gracias a los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de las partes superiores, inferiores del cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.

4. Existen diferentes maneras de nadar, se les dice como el nombre de estilos. -Crol -Espalda -Braza -Mariposa

5. Mariposa La mariposa es el estilo más vistoso de la natación, el segundo más rápido y se caracteriza por un movimiento simétrico de los brazos y de las piernas

6. En las competiciones se nadan las distancias de 50,100 y 200 metros.

7. Es un estilo que hay que trabajar con cuidado, ya que si no se tiene la musculatura abdominal bien desarrollada puede conllevar dolores de espalda.

8. Los niños pueden iniciarse muy pronto en la mariposa, pero siempre en muy cortas distancia s .

9. Espalda -Se caracteriza principalmente por estar de espaldas y por un movimiento alternado de los brazos y también de las piernas. -En las competiciones la espalda es el tercer estilo más rápido, muy cercano a la mariposa. Se compite en distancias de 50, 100 y 200 metros. -Es el primer o el segundo estilo en la enseñanza a los niños, es también el más recomendable para mayores o personas con problemas de espalda, columna o cuello.

10. Braza La braza es el estilo más lento, tiene un movimiento simétrico de las piernas y los brazos.