La natación ha evolucionado de una habilidad de supervivencia a un deporte competitivo. Los cuatro estilos principales de natación son braza, mariposa, espalda y crol. La Federación Internacional de Natación (FINA) estableció reglas para estandarizar los estilos de braza, mariposa y espalda. El estilo crol se popularizó por su velocidad y eficiencia.

1. GENESIS Y EVOLUCION
DE LA NATACION
ESTILOS DE NADO

2.  La natación nació de la necesidad que el
ser humano ha tenido de adaptarse al
medio que le rodea, y uno de ellos es el
acuático. Si tenemos en cuenta que la
superficie del planeta está formada por tres
cuartas partes de agua, podremos
comprender la importancia y la necesidad
del ser humano de adaptarse a este medio.

3. ORIGEN
 El arte o practica de nadar en los hombres de
acuerdo a registros históricos, data desde hace
5000 años a.C. las civilizaciones griegas, persas,
romanas y egipcias nadaron, ya que
investigaciones y estudios realizados lo han
demostrado. En la antigüedad en ciudades como
Grecia y Roma se aplicaban como un método de
entrenamiento para los militares, y en la época de
la segunda guerra mundial se desarrollaron
técnicas de enseñanzas a las tropas como táctica y
entrenamiento.

4. INICIOS DE LA NATACION
 Según registros históricos los primeros en celebrar
competencias de natación fueron los japoneses. La
natación se definió en el mundo como un método
de supervivencia y no como un deporte. Al nacer
las primeras competencias, existe la necesidad de
crear reglas para lo cual se crea en Inglaterra en el
año 1874 la primera federación de clubes que lleva
por nombre "Association Metropolitan Swimming
Club", quien fue la primera en redactar el primer
reglamento de natación.

5.  En el año 1908 se crea La Federación
Internacional de Natación (FINA), la cual será la
encargada de organizar y hacer cumplir las normas
en natación a nivel de competencia. La primera
participación del sexo femenino se hizo durante los
Juegos Olímpicos de 1912, tanto para
competencias nacionales e internacionales, con el
respaldo de la asociación de natación de womens
de new york. Y de allí en adelante la natación pasa
formar parte fundamental en otras competiciones
internacionales, destacando los Juegos
Panamericanos y las competencias asiáticas y
mediterráneas.

6.  En Venezuela este deporte nace en el año 1950
cuando es creada la Federación Venezolana de
Natación, la cual se convierte en el organismo que
regirá y organizará esta disciplina a nivel nacional.
Algunos de los pioneros de este deporte en nuestro
país fueron: Teodoro Carriles, José y Néstor
Aristiguieta, entre otros fueron los primeros
exponentes de aquellos difíciles pasos.

7. ESTILOS DE NATACION
 Son cuatro los estilos de nadar que se suelen
distinguir en las competiciones. Tres de ellos están
regulados por la FINA (Federación Internacional de
Natación) que son los estilos que requieren de un
control para su buena ejecución: braza, mariposa,
espalda y crol o libre.

8. BRAZA O PECHO
 En este estilo el nadador flota boca abajo, con los
brazos apuntando al frente, las palmas vueltas y
ejecuta la siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta
quedar en línea con los hombros, siempre encima
o debajo de la superficie del agua, se encogen las
piernas para aproximarlas al cuerpo con las rodillas
y los dedos de los pies hacia afuera y luego se
estiran con un impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de partida, momento en el cual
comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala
debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales,
no verticales. Este es un punto muy importante y
debatido en la natación de competición.

11. MARIPOSA
 En este estilo la variante de braza conocida como
mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente
por encima del agua y luego hacia atrás al mismo
tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y
siempre va acompañado de un movimiento
ondulante de las caderas. La patada llamada de
delfín es un movimiento descendente y brusco de
las piernas y los pies juntos.

14. ESPALDA O DORSO
 En este estilo es esencialmente crol, solo que el
nadador flota con la espalda en el agua. La
secuencia de movimientos es alternativa, un brazo
en el aire con la palma de la mano hacia afuera
saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro
impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza
aquí la patada oscilante del crol.

17. ESTILO CROL
 El crol frontal se ha empleado desde la antigüedad.
En el mundo occidental, el crol frontal fue visto en
primer lugar en una competición que se dio cita
en Londres en 1844, donde fue nadado por nativos
americanos, que ganaron fácilmente a los
nadadores británicos que usaban el estilo braza.
Sin embargo, los caballeros ingleses consideraron
que este estilo, con sus relativamente grandes
salpicaduras, era “no britanico”.

18. EVOLUCION DEL CROL
 John Arthur Trudgen aprendió el crol frontal de
los Yámanas, Onas o Tehuelches durante un viaje
a Sudamérica en algún momento
entre 1870 y 1890. Sin embargo, Trudgen usó por
error la patada de tijera, que era la que más se
usaba en Gran Bretaña para la braza, en vez de la
de batido, que era usada por los indios americanos.
A este estilo híbrido se le llamó Trudgen y se
popularizó rápidamente por su velocidad.

19. CROL O LIBRE
 En este estilo uno de los brazos del nadador se mueve
en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar
en el agua y el codo relajado, mientras el otro brazo
avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de
acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado
como patada oscilante, un movimiento alternativo de las
caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los
pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo
completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas
oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de
modo adecuado. Se puede tomar una respiración
completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la
boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo
y exhalando después bajo el agua cuando el brazo
avanza de nuevo.

23. INTEGRANTES
 Miguel Angel Carreón Ruiz
 Rafael Reyna Loera
 Francisco Javier Flores Cevallos
 Omar Cardona