El documento resume las etapas y aspectos fundamentales del entrenamiento de voleibol. Describe las etapas de iniciación, formación y alto rendimiento, así como los principios básicos del entrenamiento como la planificación, corrección y diversión. Explica las técnicas y tácticas de saque, recepción, armado, ataque, bloqueo y defensa, destacando la importancia de la técnica individual y el trabajo táctico de equipo.

1. VOLEIBOL Prof. ETCHMERB TITO REATEGUI

2. Etapas de la formación ELITE RENDIMIENTO + 18 años FORMACION 15a 19 años INICIACION 10-14 años

3. ENTRENAMIENTO PROGRAMA de ENTRENAMIENTO PRINCIPIOS CRITERIO ORGANIZACION Objetivos del entr. Fácil a Difícil RITMO VIRTUD ERRORES Forma de corrección Estímulos Semanales Tiempos para c/ejerc Aprovechar el tiempo

4. Principios fundamentales Lo importante es la “Calidad” de las acciones en el entrenamiento. Siempre planificar el entrenamiento por escrito establecemos los objetivos para los jugadores. RITMO. Cantidad de veces que toca el balón Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1 Correcciones cortas.(Con los más chicos se habla un poco más) El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel. Mucha Técnica ind. + Muchos partidos: MEJOR DIDÁCTICA (Dependen del entrenador)

5. Rally point, diferenciar los errores ERROR Por mérito del adversario Técnico Imperdonable

6. INICIACIÓN CAPTACIÓN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima) SELECCIÓN (Saber proyectar y decir que no) EVALUACIONES (Altura,coordinación,etc) MÉTODOS DE BÚSQUEDA ENTRENADOR (Conocimientos técnicos, educativos, actitud entusiasta, líder) CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO

7. FORMACIÓN ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su máximo posible) MOTIVACIÓN A LA MEJORÍA PERMANENTE DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones)

8. ALTO RENDIMIENTO CUERPO TECNICO CUERPO MEDICO JUGADORES PROFESIONALES ESTRUCTURA DINERO ENTRENAMIENTO DE LA FORMA ELITE

9. SAQUE Flotado, Flot. En Salto y De potencia. Flotado :2 tipos a) cerca b)lejos Flot en Salto : Objetivo :Altura y menor tiempo. De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe) Principios: Variabilidad,Táctica, Equilibrio,Errores.

10. RECEPCIÓN 1) PRESUPUESTO MORFOLÓGICO (vista, bagger, hombros,etc) 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cómo debe ser el desplazamiento) 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un sólo paso, bilateralidad, sensación de empuje) 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos. Saque de potencia : Otra técnica (lateralidad,etc) Cantidad de jugadores en recepción.Responsabilidades. LIBERO: En recepción muy bueno.Defensa y Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.

11. ARMADO (COLOCADA) TÉCNICA Diferenciar GMA ,de armado que es preciso. 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la pelota y firme. 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe) 3)Posición de los dedos : 2 mov. Bien diferentes:adelante (Atrás) y afuera. 4) posición del cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos) 5) obj final no dar información al rival (vídeo) 6) Armado en suspensión cuanto antes.

12. ARMADO (COLOCADA) TÁCTICA Solución ideal para cada situación de juego. Jugar con el bloqueo más bajo Hacer atacar al mejor atacante Alargar el juego( corta y 4; B y 2) Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc) Precisión = Técnica Táctica = Imprevisibilidad Estrategia = Memoria 3 elementos de precisión: a) corto y largo de la varilla b) cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad)

13. ATAQUE (Técnica) Fundamento permanente del voley. Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos y de las velocidades) Movimiento de los brazos, elevación del brazo contrario, apertura ,rotación con el codo arriba, látigo ,golpe y mov de muñeca. Direcciones de ataque, Block-out y fintas. Elección del puesto ( a partir de 16 Años y a los 19 definido) Opuesto = Potencia de Ataque Centrales= Altura y rapidez Puntas = Recepción y manos y afuera

14. ATAQUE (Táctica) Comienza a partir de los Primeros Tiempos. Corta , Hatu(gancho) , corta atrás y B (Alma). Super a 4 , a 2 y a 1.(características del alto nivel) Pipe (zaguero x 6) Alto , Fuerte y Dirigido.

15. BLOQUEO (Técnica) Técnica más difícil del voley Posición del cuerpo, manos y equilibrio. Desplazamientos laterales y cruzados. En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda ( abierto) Individual, Doble y Triple Lectura de la recepción , armador, armado, pelota y atacante. Tiempo de Salto

16. BLOQUEO ( Táctica) Objetivos : a) Punto directo b) Positivo c) Zona de la defensa d) Nunca bloqueo afuera. Sistemas de Bloqueo : Lectura Opción Tandem

17. DEFENSA (Técnica) Es determinante la voluntad para defender. Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y caídas Objetivos: a) punto bien jugado por el rival b) pelotazo se puede defender c) al 70 % y Fintas no pueden caer d) al 50 % o menos la ponemos perfecta Nunca renuncio a ningún balón (MENTALIDAD)

18. DEFENSA (Táctica) No existe el sistema Perfecto. Bloqueo elige, defensa toma otra. Los centrales deben mandar. Tipos de defensa: 1-2-1 2-0-2 2-1-1 1-1-2 Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor