1. É Ó

2. Miedo a hablar en público

3. Sistema cognitivo
Sistema Autónomo
Sistema Motor

4. sistema
Dificultades para pensar,
cognitivo
recordar cosas importantes,
confusión y tendencia a central
la atención en uno mismo

5. temor
decir cosas sin sentido
ser observado
decir cosas sin sentido
a ruborizarse
la crítica
ser rechazado

6. Perfeccionamiento
El miedo a hablar en público
está asociado las expectativas social prescrito
que se creen tiene los demás

7. Expresa una serie de Perfeccionamiento
pensamientos negativos que
impiden concentrarse en la
tarea
social prescrito

8. Si hablo, quedaré en
ridículo

9. Diré cosas que no
tienen sentido

10. Van a criticar todo
Me quedaré
lo que diga
bloqueado

11. sistema
motor
Conductas de escape y
evitación de las situaciones de
hablar en público

12. • Tensión muscular elevada
• Respiración difícil.
• Perturbaciones en la actuación.
• Muecas faciales
Sonrisa inapropiada • .
Parpadeo excesivo • .
Manos temblorosas • .
Postura rígida y cerrada • .

13. Dificultad para controlar el
cuerpo
sistema
autónomo

14. Taquicardia
Temblor (voz y manos)
Sudoración y sonrojamiento
Malestar gastrointestinal
Urgencia urinaria

15. Tamaño del grupo Público desconocido
Falta del dominio del tema Lo que hay en juego

16. Técnicas para dominar el miedo

17. De un nombre a su temor
No se puede
enfrentar a lo que
no se conoce

18. Sea positivo
Las prohibiciones no
le indican cómo
actuar

19. Prepárese cuidadoseamente
La preparación evita
que uno corra
riesgos relacionados
con la improvisación

20. Utilice apoyos visuales
Esto ayuda a desviar
la atención.

21. Permanezca activo
Es la acción, no el
raciocinio lo que
ayuda a evitar el
miedo escénico.