1. SEGUNDA PARTE DEL PROYECTO PRE-NIKE. Curso:1 De Bachillerato C. Alumna:Teresa De Las Cuevas Bernal.

4. -flexiones en la pared.

5. -Abductores:

6. -Triceps:

7. -Ejercicios de velocidad: 4 repeticiones . Basculación pélvica.

8. -Ojos cerrados con una pierna en el suelo flexionada y la otra a la pata coja.

9. -Spring:

12. Realizare los mismos ejercicios que hacemos en clase.

13. -Trapecios y cuellos.

14. -Tríceps y bíceps.

15. -Abductores y glúteos.

16. -Tendón de Aquiles y gemelos.

19. Velocidad:5 repeticiones.

20. Resistencia: 22 minutos.

21. Flexibilidad: 35 segundos.

22. Los ejercicios serán de todas las modalidades iguales.

23. Los días escogidos son:lunes 26,martes 27 y miércoles 28.

25. Velocidad :6 series.

26. Resistencia:30 minutos.

27. Flexibilidad:40 segundos.

28. Los ejercicios siguen siendo iguales en todas las modalidades.

29. Los días escogidos son:martes 3, miércoles 4 y jueves 5.