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- 3. Actividad física La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o en actividad laboral y en sus momentos de ocio que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal. La realización regular y sistemática de una actividad física ha demostrado ser una practica sumamente beneficiosa en: la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los amitos de la vida cotidiana
- 4. Tipos de actividad actividad física El ejercicio isotónico El ejercicio isométrico
- 7. beneficios Actividad física Orgánicos Psicológicos y afectivos sociales