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Cuando queremos adelgazar le prestamos más atención es a las comidas, descuidando por completo a las bebidas. Reducimos la cantidad de dulces, la comida chatarra, nos amigamos con las frutas y las verduras pero, por otro lado, seguimos prendidos a las bebidas cola. Esto es un error.
No debemos descuidar la elección de las bebidas con las que acompañamos nuestras comidas. No es lo mismo almorzar y cenar con agua que hacerlo con una botella de gaseosa azucarada o, peor, con una botella de champán. Hay tragos que aportan tantas, o más, calorías que una comida completa.
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