Pequeña presentación que se utilizara ante niños de primaria.

1. UNIVERSIDAD
AUTÓNOMA
DE BAJA
CALIFORNIA

2. EL RIESGO DE LOS AZUCARES
AGREGADOS.
Jiménez Sevilla Gabriel

3. ¿Qué son los azucares
agregados?
• Son aquellos no encontrados
de forma natural en los
alimentos.

4. ¿Cómo identificar el azúcar añadido a los
alimentos?
• Menor de 0.5 gr de azúcar por cada 100 gramos.
• Mayor de 15% de azúcar por cada 100 gramos.

5. Afectaciones a
la salud
Hiperactividad
Caries.
Sobrepeso.
Enfermedades cardiovasculares.
Diabetes.
Tipos de cáncer.

6. ¡SIN AZUCAR NO ES IGUAL A SALUDABLE!
• Un producto LIGHT es aquél que contiene, al menos, un 30% menos
de las calorías de su homólogo normal.

7. ¿Como reduzco mi consumo de azucares
agregados?
• Reemplace alimentos y bebidas ricos en azúcares agregados por
opciones más saludables
• Comer fruta a la hora del postre en vez de galletas o pasteles
• Tomar agua o leche descremada con las comidas en vez de gaseosa
• Reducir la frecuencia con la que se consumen alimentos con azúcar
agregada o disminuya el tamaño de la porcion.