Iniciación al Cestoball - CADC - Para la iniciación del deporte .docx.pdf

FUNDADA EL 10 DE JULIO DE 1952 |PERSONERÍA JURÍDICA N° 2300
AFILIADA AL COMITÉ OLIMPICO ARGETINO
AFILIADA A LA CONFEDERACIÓN ARGENTINA DE DEPORTES
“La Iniciación al Cestoball:
la complejidad entre el aprender jugando y la enseñanza metódica contextualizada.”
Introducción
Partimos de las ideas elaboradas por Edgar Morín que dan respuestas a una construcción de la
enseñanza y el aprendizaje a partir del paradigma de la Complejidad , para poder abordar el
1
conocimiento en forma global, holística y multidisciplinar, donde las personas se presentan
como un sistema complejo y dinámico en permanente organización y adaptación, que al
mismo tiempo se relaciona con su entorno histórico y sociocultural. En los años 90´ el
concepto de complejidad logra mayor dimensión a nivel mundial alcanzando el campo
educativo y deportivo.
Entonces, resulta necesario en la actualidad, tener una mirada crítica, compleja y multifacética
para abordar el Entrenamiento Deportivo y las clases de Educación Física en edades
tempranas. Relacionar el paradigma de la Complejidad y la iniciación deportiva, brinda una
visión más humana, amplia y actualizada sobre la tarea de docentes, entrenadores y
entrenadoras.
Posicionarse ideológicamente, será el primer paso para tener en claro hacia dónde ir. Desde
este apartado sobre la iniciación deportiva en el Cestoball, el foco se dirige hacia una
educación física inclusiva, en valores, emancipadora; entendiendo un contexto complejo,
sumamente heterogéneo y en vías de una alta tecnologización.
Es una certeza que las personas son algo más que seres físicos y están en permanente
acomodación con el medio en el que se manifiestan. Cada niño, niña, cada deportista, es un
sujeto de derecho y una persona que tiene una vida propia, familia, sentimientos, objetivos,
expectativas, dudas, fantasías, problemáticas, oportunidades, limitaciones. Es por esto que,
como profesionales de la educación y el deporte, se debe velar por los derechos de las
infancias, por su integridad física y psíquica, por su desarrollo holístico, abordando lo
actitudinal, relacional, vincular, emocional; lo lúdico, recreativo, motriz, cognitivo y físico.
Dentro de la realidad deportiva actual, se ha detectado en términos generales, que la
dimensión socio afectiva y lúdica permite convocar a mayor cantidad de sujetos, es necesario
para conformar y sostener grupos y equipos, y para generar el deseo y el placer en los
procesos de enseñanza y aprendizaje. Paralelamente, la mejora cualitativa del Cestoball en las
primeras etapas de formación, formales y no formales, también vendrá de la mano de la
rigurosidad metódica, de la revisión técnica y táctica, de la profesionalización, profundización y
problematización de nuestra tarea.
La planificación contextualizada de las prácticas educativas y deportivas, la evaluación
continua y la reflexión crítica sobre ellas, resultarán fundamentales para trabajar
equilibradamente sobre la multiplicidad de variables que se deben atender.
1
Morin, E. (1990). Introducción al Pensamiento Complejo. España, Gedisa.

LA ENSEÑANZA COMPRENSIVA DEL DEPORTE
2
El deporte ofrece grandes posibilidades educativas y hay diferentes formas de enseñar
el mismo que merecen mayor atención que otras, ya que garantizan mejores opciones
para desarrollar de forma integrada las capacidades que se ponen en juego a la hora de
aprenderlo (cognitivas, afectivo sociales y motrices).
El concepto de enseñanza comprensiva dentro del deporte está atravesado por el
énfasis de poner el acento en las expectativas educativas de la Educación Físicas, es
decir con el interés de promover la motivación, la participación y el aprendizaje de
destrezas.
El modelo comprensivo de enseñanza tiene como objetivo que el jugador pueda
reconocer los problemas y generar sus propias soluciones, identificando los recursos
motores que ha aprendido en su desarrollo. Para esto es clave enseñar los aspectos
contextuales y los principios tácticos, o sea enseñar no sólo habilidades técnicas
individuales de manera disociada, sino en el marco en el que pueden ser llevadas a
cabo. Así lograremos un entendimiento profundo, el compromiso intelectual activo y la
utilidad de las técnicas según cada situación, como también la consolidación de la
competencia motriz.
La enseñanza comprensiva del deporte promueve, a partir de la reflexión en y sobre la
práctica, la vinculación por parte de los niños y niñas de lo que están aprendiendo con
lo ya aprendido. A la vez incentiva mediante el juego, la aplicación y puesta en práctica
de esta relación, fomentando la autonomía y resolución de problemas ante las
adversidades. La enseñanza comprensiva intenta proponer una dinámica de clase
donde se busquen soluciones que impliquen a todos los chicos y chicas presentes.
CONSTRUCCIÓN DE ESCENARIOS PARA LA PROMOCIÓN DE APRENDIZAJES.
3
En la iniciación deportiva actuamos en un proceso de aprendizaje que está determinado
por un modelo de situación motriz, o sea un deporte. Cada deporte tiene características
que lo diferencian y definen, es decir una lógica interna que le da especificidad propia.
A su vez los deportes de conjunto, tienen muchas semejanzas dentro de la lógica
interna, por lo tanto, resulta interesante destacar la transferencia que puede realizarse
con otros deportes y viceversa.
La lógica interna está compuesta por constantes o variables estructurales y funcionales
que determinan la acción de juego que se desarrolla. Las constantes estructurales se
muestran en la ausencia o presencia de algunos elementos como el tiempo, el móvil u
objeto, el espacio, los participantes (adversarios y compañeros). A su vez esta acción de
2
Castejón Oliva, F.J, Fuentes-Guerra, F.J, Jiménez Jiménez, F, López Ros, V (2003). “Concepción de la
enseñanza comprensiva del deporte: modelos, tendencias y propuestas” en
Iniciación deportiva: la
enseñanza y el aprendizaje comprensivo en el deporte. Editorial Wanceulen.
3
Castejón Oliva, F.J, Fuentes-Guerra, F.J, Jiménez Jiménez, F, López Ros, V (2003). “Construyendo
escenarios, promoviendo aprendizajes: las situaciones de enseñanza en la iniciación a los deportes de
cooperación/oposición” en
Iniciación deportiva: la enseñanza y el aprendizaje comprensivo en el
deporte. Editorial Wanceulen.

juego está determinada también por las constantes funcionales, como los roles, los
subroles estratégicos, la comunicación, la gestualidad técnica.
La interrelación de estas variables y sus elementos, forman el escenario donde se
realiza la acción de juego y además se traduce en el reglamento del propio deporte.
LÓGICA INTERNA
CONSTANTES ESTRUCTURALES CONSTANTES FUNCIONALES
PROTAGONISTAS ROLES - SUBROLES
ESPACIO DE JUEGO COMUNICACIÓN
TIEMPO DE JUEGO GESTUALIDAD O TECNICA
Entonces, las situaciones que propondremos a la hora de enseñar tienen que
contemplar esta naturaleza del Cestoball, para que exista una correspondencia entre la
lógica didáctica y la lógica interna del juego. A través de la transposición didáctica,
arribaremos a los contenidos propios de nuestro deporte, entendiendo que es
necesario en la iniciación deportiva, crear escenarios lúdicos para contextualizar dichos
contenidos.
La necesidad de integración de un contexto global (el juego deportivo) implica la
imposibilidad de aislar de forma analítica aspectos técnicos o tácticos, aspectos
decisionales o ejecutivos e, incluso, aspectos ofensivos o defensivos. Esto se debe a
que, dentro de la Lógica Interna del Juego Deportivo, todos los componentes
interactúan entre sí y cada uno de ellos pierden su sentido en ausencia de los demás.
Aparece así la necesidad de que las tareas presentadas reúnan estos componentes de la
lógica interna del juego y alejen al aprendiz de situaciones basadas únicamente en la
repetición, y en la incorporación arbitraria y azarosa de nuevos conocimientos;
acercándolo a situaciones de toma de decisiones, búsqueda de soluciones válidas,
integración e interacción con lo que ya sabe o ya ha experimentado.
Enseñar y aprender jugando
Se comprueba que un nene o nena dejado a sí mismo en el juego, no se fatiga nunca.
Tiene ya su ritmo en el movimiento. Sin embargo, apenas puede dar un gran paseo con
sus padres. Junto a la limitación que hay en ello de la “libertad de movimiento”, y que
está en oposición a los juegos infantiles elegidos por sí mismos, no comprende la
integración en la forma de movimiento del adulto. El ritmo de movimiento que no
corresponde al desarrollo del niño lleva rápidamente al cansancio y al aburrimiento.

El movimiento en sí se encuentra en todas partes en el proceso humano como uno de
los fenómenos principales del concepto de la vida. Dentro de los problemas de la
evolución, la cuestión nos conduce a la necesidad del movimiento, a su libre
manifestación y al problema del ejercicio.
Esta “necesidad del movimiento en libertad”, fuertemente minada en la sociedad actual,
precisa que no sea suplantada por un esquema ideado por y para adultos. Justamente,
la práctica del deporte debería crear la compensación necesaria.
Los entrenadores y entrenadoras deberán dominar los efectos metódicos-pedagógicos,
y entender que el Cestoball es una manifestación de la vida del hombre y la mujer. Esta
realidad deberá condicionar el tipo de trabajo a desarrollar con niños y niñas,
incluyendo el equilibrio entre las variables a trabajar, con el objetivo básico de que los
chicos y chicas disfruten aprendiendo el deporte.
Los cinco principios esenciales en la enseñanza deportiva con niños y niñas son:
● El centro de atención es el niño/a y su aprendizaje.
● Utilizar ejercicios y juegos en los que los niños puedan percibir, analizar y
decidir.
● Dar libertad para improvisar y componer formas de movimiento.
● Mostrar cada día pocas cosas.
● Nadie parado, precisas interrupciones, pocas explicaciones.
PRINCIPALES ETAPAS DE FORMACIÓN
El educador debería ser capaz de saber presentar los juegos más atractivos y
enriquecedores para las características y necesidades de sus jugadores/as,
contemplando la hipótesis de variabilidad.
APLICACIÓN PEDAGÓGICA
Como hemos visto, el juego infantil se presenta en cada momento del desarrollo de la
persona de modo distinto, de modo que, al considerar la utilización pedagógica del
juego, recordemos que tendríamos que saber en qué estadio se encuentran nuestros
educandos, y hallada tal premisa utilizar las siguientes formas de actuación lúdica, que
se presentan en función de su nivel de organización:
Ejercicio: No se debe confundir con el juego. Generalmente supone la ejecución
analítica de una acción, sin que aparezcan las características lúdicas que conforman el
juego.
Juegos simples: Son los juegos de menor organización estructural. Son los más
adecuados para las primeras edades (etapa de iniciación). Un juego tiene nombre y un
funcionamiento mínimo, es una actividad organizada, con normas que hay que aceptar
y respetar.
Juegos modificados: Son juegos que se encuentran entre “el juego deportivo
tradicional” y el “juego libre”. En los juegos modificados el factor técnico se reduce y se
le da mayor importancia a los principios tácticos, para dar mayor énfasis al desarrollo
del juego en sí, favoreciendo que exista una mayor participación de los jugadores. Es

decir, el juego modificado es la ejemplificación de la esencia de uno o de todo un grupo
de juegos deportivos estándar y la abstracción global simplificada de la naturaleza
problemática y contextual de un juego deportivo.
METODOLOGÍA
En un gran número de ocasiones, el éxito de la actividad, depende de la actuación del
profesor/a sobre la adecuación de los distintos elementos que constituyen la práctica
lúdica. La primera consideración metodológica tendría que orientarse hacia la correcta
presentación del juego a desarrollar.
Entre las principales recomendaciones destacamos las siguientes:
1. Lograr un clima necesario de atención. Situarse en una posición claramente
visible (es aconsejables dejar que los chicos se sienten), y lejos de interferencias
externas, que despisten la atención de los alumnos.
2. Explicar con claridad el juego que se va a realizar. Se aconseja usar la pizarra o
superficies opcionales para ilustrar esquemas, gráficos, detallar las principales reglas,
indicar la distribución de los alumnos.
3. Abreviar en los posible nuestra explicación, ello permite pasar más rápidamente
a la práctica.
4. No llevar a cabo el juego si antes no se ha entendido su funcionamiento. Es
necesario que todos comprendan la actividad que se explica (principalmente cuando se
trata de juegos reglamentados), de lo contrario es posible que se tenga que interrumpir
en varias ocasiones.
5. En el supuesto de que continúen las dudas, se aconseja hacer alguna
demostración.
6. Es importante dar a conocer el nombre del juego que estamos realizando en
cada momento. En el supuesto de que se invente un juego se sugerirá inventarse un
nombre.
ELEMENTOS CONSTITUTIVOS DEL JUEGO – VARIABLES ESTRUCTURALES
El espacio de juego: El uso del terreno de juego debe ser racional, es decir, si no se
dispone de mucho espacio abierto, es ilógico presentar grandes juegos o actividades en
grandes limitaciones espaciales.
Los imperativos temporales: Los juegos más simples, son normalmente los que tienen
menor duración. Tal característica permite a los niños pequeños que adolecen de
mucha concentración, poder cambiar continuamente de prácticas sin fatigarse
excesivamente. Por ello siempre tendríamos que tener previsto un amplio repertorio de
juegos o variantes por si acontecen mucho más deprisa de lo que habíamos pensado.
A medida que el juego es más reglamentado, se precisa mayor tiempo para organizarlo
(preparar equipos, material, explicarlo) y también suelen durar mucho más que los
anteriores. Es importante no someter estas prácticas a excesivas prisas, y así permitir
que los participantes puedan degustarlas tranquilamente.
Es muy importante velar por el tiempo de práctica real, huyendo de los juegos de
eliminación, llevando a cabo juegos inclusivos.

El material:
- A mayor número de niños mayor cantidad de material.
- A menor número de niños, mayor debe ser el tamaño o lo novedoso de los objetos de
juego.
- Presentar de vez en cuando material novedoso (globos, música, etc.)
Los chicos y las chicas:
Si el funcionamiento de un juego precisa pocos jugadores, y estamos ante un grupo de
chicos numeroso, es aconsejable dividir el grupo y realizar el mismo juego en zonas
paralelas.
Para garantizar el buen desarrollo de un juego colectivo, en el que participen varios
equipos, resulta conveniente introducir distintivos (petos, pañuelos atados) con el
propósito de que todos sepan con quién van y a quiénes tienen que oponer sus
acciones.
Si se realiza un juego de notable esfuerzo físico, es conveniente dejar que los niños se
recuperen antes de proponer otra actividad. En esos momentos es aconsejable realizar
recuperaciones reflexionando sobre lo que se ha hecho.
CONTENIDOS FUNDAMENTADORES DE LA
INICIACIÓN
1.Exploración del Campo de Juego y sus
Dimensiones
La exploración y conocimiento del campo de juego, sus límites, la ubicación de los
cestos y las distintas líneas que conforman la cancha es un contenido importante para
trabajar durante la iniciación de la práctica del Cestoball. En primer lugar, que lxs nenxs
sepan con qué espacio cuentan para desplazarse, cuales son las líneas existentes las
cuáles tienen que respetar, incorporen la noción de que el aro está dentro de la cancha
y que la posibilidad de convertir un gol puede ser desde cualquier ángulo, generará en
lxs nenxs una ubicación espacial que contribuirá en la toma de decisiones al momento
de incorporar las técnicas y los contenidos siguientes. Por otro lado, la importancia de
que se respeten los límites dentro del espacio establecido para jugar, también será el
puntapié para trabajar sobre los límites y el respeto en el deporte.
-En parejas:(cooperación) Un jugador/a será número 1 y el otro número 2, los Nº 1
estarán ubicados en una mitad de cancha y los Nº 2 en la otra mitad de cancha. A la
orden del docente se juntarán en el menor tiempo posible y se deben sentar en el
suelo.
-Variante 1:

Si todas las parejas se juntan en el mismo lugar (normalmente en el centro de la
cancha), se dibujará una “zona prohibida” la cual no se pueden juntar las parejas y
deben buscar alternativas.
Variante 2:
También se puede dibujar zonas o “nubes” donde deben juntarse obligatoriamente, o
juntarse en el fondo de la cancha para que exploren todas las posibilidades de nuestro
deporte.
-En parejas:(oposición) Misma ubicación que el juego anterior pero ahora el Nº1 es
mancha y el Nº2 debe escapar por toda la cancha.
El Nº2 debe atrapar en 15 segundos, si lo consigue se sientan en el lugar si no logra
atrapar gana el Nº2.
-Piedra-Papel-tijera:
Materiales: 2 aros de Cestoball y dos pelotas
Inicio: los equipos se enfrentan en hileras partiendo cada uno desde atrás del aro rival.
Objetivo: Cada integrante deberá llegar al lugar en el que se encuentra la pelota cerca
del aro propio atravesando la cancha en su carrera pero al encontrarse con la rival (que
busca llegar también a su pelota en el otro aro) deberán disputar un “DUELO” de
Piedra Papel o Tijera el ganador sigue su camino y el perdedor vuelve habilitando en
ese mismo momento a que su compañera/o de equipo salga a impedir que la rival
llegue a la pelota.
Si algún integrante logra llegar a la pelota efectúa un lanzamiento al cesto si lo
convierte suma un punto para su equipo.
Gana el equipo que al finalizar el tiempo haya obtenido mayor cantidad de puntos
-El juego de las águilas:
Materiales: Muchas pelotas de cesto, campo grande de juego.
Inicio: Se distribuyen las pelotas por el campo de juego, se ubican la mayoría de lxs
jugadorxs detrás de una línea (nido) se eligen un grupo de 4-5 jugadorxs para ser las
cazadoras.
Objetivo: Las “águilas” deberán recolectar los “huevos” (pelotas) del campo y llevarlas
al “nido”. Lxs cazadorxs deberán atrapar a las águilas y llevarlas a la “jaula”. Gana el
que consigue cumplir su misión.
Desarrollo: Lxs jugadorxs intentarán cumplir su objetivo respetando distintas reglas:
- Si un águila está en posesión de la pelota no puede ser tocada.
- No se puede caminar con la pelota en la mano.
- La pelota debe ser colocada en el nido apoyándola (no puede ser lanzada)
- La jugadora tocada por una cazadora irá a la jaula pudiendo ser salvada por una
compañera.

-Loquero general
Materiales: Campo grande de juego.
Inicio: Se ubicarán en parejas en diferentes sectores de la cancha, depende la cantidad
de parejas serán los lugares ocupados (en los extremos, en las líneas laterales, en las
líneas finales, bajo el aro). Una pareja comenzará en el centro de la cancha. Este sector
se llamará LOQUERO.
Todas las parejas tendrán un número asignado. Cuando la profesora diga números,
aquellas parejas que correspondan deberán correr de la mano en busca de un sector.
La pareja que está en el loquero siempre deberá correr y tratar de encontrar otro
sector, por que la pareja que quede sin sector deberá ir al LOQUERO.
Cuando el docente diga: LOQUERO GENERAL, todas las parejas deben cambiar sus
lugares.
Objetivo: No quedar 3 veces en el LOQUERO.
-Pases y líneas
Materiales: Pelotas de cesto, campo de juego.
Inicio: En un sector de la cancha (mitad de cancha), se realizará un juego de pases con
inferioridad defensiva, por ejemplo 5 vs 3. (Siempre lxs 5 jugadorxs realizarán los pases
y lxs otrxs tres intentarán robar la pelota). Lxs jugadorxs que se realizan los pases
deben obligatoriamente luego de hacer un pase ir a tocar una línea de la cancha y
luego podrá volver a recibir la pelota.
Objetivo: lograr 10 pases manteniendo esta dinámica.
Variante: lo mismo, pero dividir el espacio en sectores y cada vez que se realiza un
pase debo ir a tocar otro sector para poder volver a recibir la pelota.
PASE Y RECEPCIÓN
Como se explicó en la introducción de este trabajo, se debe diferenciar entre el juego y
el ejercicio. Ambos son compatibles pero debe haber una planificación para dedicarle
el tiempo necesario a cada trabajo. Es importante poder explicar y realizar ejercicios
analítios sobre estas dos técnicas para incorporarlas correctamente al juego del
Cestoball en sí y a las distintas actividades lúdicas que el docente proponga. Aquí entra
en juego las estrategias que cada profesor/a adopte para “mechar” el trabajo de la
técnica y el juego. Uno de los objetivos que tiene el docente es lograr que lxs alumnxs
tengan el interés por corregirse y avanzar. En estas, como en todas las técnicas de
Cestoball es importante la corrección de errores lo más temprano posible.
RECEPCIÓN
▪ Descripción técnica:

- pies paralelos y separados ancho de hombros
- rodillas semiflexionadas;
- brazos semiflexionados no muy separados del cuerpo (varía según el tipo de
recepción);
- manos enfrentadas, dedos separados con el pulgar apuntando al pecho.
▪ Errores más comunes:
- piernas rígidas con el centro de gravedad elevado;
- pies demasiado juntos;
- codos abiertos a los lados del cuerpo;
- palmas hacia adelante con los dedos rígidos;
- palmas enfrentadas una arriba y otra abajo;
- sostener la pelota a la altura del estomago;
- apoyar la pelota en el cuerpo.
▪ Ejercicios:
- trote y al llegar a una línea realizo el gesto de la recepción;
- trote y a la orden del profesor, salto y realizo el gesto de la recepción;
- en el lugar, con una pelota, la lanzo y la tomo a diferentes alturas;
- ídem, realizando un aplauso mientras la pelota está en el aire;
- ídem, con más aplausos, con un giro, me agacho a tocar el piso, etc.;
- lanzo la pelota corro a buscarla antes de que toque el suelo;
- en parejas, pases en el lugar, con recepción a la altura del pecho;
- ídem, con recepción alta y baja;
- ídem, con desplazamientos (adelante, atrás, laterales).
▪ Juegos:
- reloj
- 2 perros para 2 huesos
- traslado de las pelotas de línea final a línea opuesta por equipo sin que se
caigan
- medio, en ronda (loco)
PASES
PASE DE HOMBRO
- pelota sobre hombro derecho a la altura de la oreja;
- dedos separados y relajados sin agarrar la pelota (se apoya);
- brazo izquierdo suelto acompañando el movimiento libremente,
intentando no dejarlo caído en dirección al piso;
- pie derecho firme sosteniendo el peso del cuerpo;
- pie izquierdo adelantado;
- cuerpo erguido naturalmente, para acompañar el movimiento de la
pelota.

- agarrar la pelota;
- ubicar el dedo pulgar por delante de la pelota;
- sostener la pelota a la altura del pecho;
- abrir el codo derecho;
- retroceder la pierna derecha.
PASE DE ABAJO
- pelota sostenida por la mano derecha con la palma hacia arriba y al costado del
cuerpo;
- se extiende el brazo hacia atrás (balanceo) y cuando este vuelve, suelta la
pelota a la altura de la cadera y continua el movimiento hasta llegar a la altura
del hombro;
- pie contrario adelantado;
- brazo izquierdo suelto acompañando el movimiento libremente,
intentando no dejarlo caído en dirección al piso;
- flexionar el brazo derecho;
- cruzar o abrir el brazo derecho;
- desprender la pelota antes o después de la línea de la cadera;
- agarrar la pelota en vez de apoyarla en la mano.
▪ Ejercitaciones:
- en parejas, pases de hombro o de abajo en el lugar
- ídem, alargando la distancia del pase
- en grupos, paso y corro a la fila de enfrente
- de a cinco, formo un cuadrado, la pelota en el vértice donde hay dos
compañerxs, paso y corro atrás de la pelota
- ídem, con otras figuras
- en parejas, cada unx con pelota. ubicadas a lo largo de la cancha una al
lado de la otra, se deben realizar pases según la consigna de la profesora (con
derecha, con izquierda, con las dos manos, saltando, de abajo, por el piso, etc.), a
la señal sonora, todxs deben dejar la pelota en el lugar y correr a tocar una línea
y volver a buscar su pelota y continuar con el pase (la consigna puede ser tocar
línea, realizar algún desplazamiento, ir a tirar a un aro, etc.).
JUEGOS:
MANCHA EN CÍRCULO
Materiales: 1 Pelota
Inicio: Todos se colocan en ronda separados entre sí por 1 metro como mínimo, a
excepción de 2 jugadores que serán la mancha y que se encuentran fuera de la ronda
en lugares opuestos.
Objetivo: Tocar al que tiene la pelota en la mano.

Desarrollo: Lxs jugadorxs que están en la ronda se pasarán la pelota. Sólo pueden
pasarles a lxs jugadorxs que tienen al lado. Los 2 jugadores que no participan de la
ronda intentarán tocar al que tenga la pelota en la mano. Si lo logra cambiará su lugar.
Variante: colocar más de una pelota / poner menos o más jugadores como mancha /
permitir hacer los pases a cualquier compañerx.
5 PERROS PARA 5 HUESOS
Materiales: Pelotas de cesto (1 por cada 5 participantes)
Inicio: Se divide al grupo en equipos de hasta 5 jugadorxs, se sientan en una misma
línea (en fila) a una distancia de 2 mts. De 1 pelota) y se numera a lxs jugadorxs.
Objetivo: Al escuchar su número cada integrante deberá levantarse, tomar la pelota y
efectuar un pase a cada una de sus compañerxs de equipo. Gana el equipo que al
terminar esta tarea deja la pelota en su lugar y se sienta primero.
TOCATA
Materiales: una pelota
Inicio: se divide al grupo en dos equipos.
Objetivo: concretar un punto que se consigue apoyando la pelota en la línea contraria.
La utilización de la cacha de juego es a lo ancho. Por ende cada línea lateral es la línea
por donde se realiza el punto. Se juega con un combinado de reglas básicas de cesto
(caminar, cuerpo, no quitar la pelota de la mano) y con algunas de rugby como no
poder pasar la pelota hacia delante.
10 PASES:
Materiales: Campo pequeño delimitado, 1 pelota de cesto, pecheras o cintas de
colores.
Inicio: Se divide el grupo en 2 equipos y se sortea quien inicia el encuentro.
Objetivo: Resultará ganador el grupo que sume más puntos en un tiempo
pre-determinado.
Desarrollo: Para conseguir 1 punto deberán efectuarse 10 pases consecutivos,
respetando las reglas del deporte (caminar, cuerpo, distancia)
NOTA: En todos los juegos en los que hay marcación y desmarcación es conveniente
organizar previamente quien marca a quien y hacer que se respete, esto se hace sobre
todo con principiantes para favorecer el mejor desarrollo de la actividad.
MANCHA PELOTA
Materiales: una pelota.
Inicio: una pareja es mancha con una pelota y el espacio de juego puede ser una
cancha entera o media cancha.
Objetivo: debe tocar a lxs adversarixs con la pelota, sin lanzarla, sólo apoyándola sobre
el cuerpo del otro. Como no pueden caminar con la pelota en la mano, deben ir
haciéndose pases, cuando tocan a alguien, esta persona pasa a ser mancha con ellxs.

MEDIO EN RONDA CON DESPLAZAMIENTOS:
Se ubican conitos formando un círculo (1mt de distancia entre cada uno). Cada
participante debe ocupar un conito (siempre debe quedar un cono libre), y un
participante será el “medio” (si son 8 nenxs, deberá haber 8 conitos en ronda, 7 nenxs
en los conitos y unx en el medio). La consigna es realizar pases al compañero (no vale
al que está al lado) y correr siempre al conito vacío. El medio debe intentar interceptar
el pase.
AROS Y PELOTAS
En parejas. La mitad de las parejas tendrá una pelota, y la otra mitad tendrá un aro por
nenx. (Si son 16, 4 parejas con una pelota y las otras parejas con aro -8 aros-). La
consigna para las parejas con pelota es realizarse pases por todo el campo de juego en
dirección y sentido que quieran (siempre respetando la regla de la distancia), todxs lxs
que tienen aro deberán tratar de hacer pasar la pelota por su aro. Así, las parejas con
pelota deben contar cuántos pases realizan, y las que tienen aro cuántos interceptan,
luego se cambian los roles. Los puntos son en conjunto, si una pareja hizo 20 pases,
otra 17, otra 10 y otra 30, el equipo de pases tiene 77 puntos. Lo mismo con el equipo
de aros.
MANCHA SALVADORA:
Habrá manchas y salvadorxs (lxs salvadorxs tendrán una pelota). Habrá aros en las
líneas de la cancha, lxs que son tocadxs deben pararse en un aro, entonces quien es
salvador/a debe correr, pararse a 2 m y realizarle 3 pases (sin que se caiga), de esta
manera se salva y sigue en juego.
R2T y Pívot
En Cestoball existe una única manera de progresar en el campo: a través de pases
entre compañerxs. Y para poder optimizar esto, el reglamento nos permite una
variedad de recursos posibles con los pies que implican el trabajo de la mecánica de
piernas. Entonces, lxs nenxs que tengan mayor cantidad de recursos con sus pies
podrán tener mayor oportunidades para tomar decisiones y generar distintas acciones
dependiendo de muchos factores (posición de su propio cuerpo, posición de su cuerpo
con respecto a sus compañerxs y los adversarios, distancia con respecto al aro…). Por
esto, es muy importante el trabajo de estas técnicas y la corrección de los movimientos
erróneos. Ya que será el principal recurso que lxs chicxs tendrán para moverse sumado
a la toma de decisiones (cuál es el movimiento de pies más conveniente dependiendo
de la situación en la que se encuentren).

1) Con pelotas que pican (pelotas marca pulpo o similares, pelotas de tenis, etc.)
Coordinación Óculo-manual, Iniciación al R2T.
a) Exploración cada alumno con una pelota: “¿A ver quién puede?”
- Hacerla rebotar fuertemente en el suelo e ir a buscarla antes de que rebote
nuevamente.
- Lo mismo, pero esta vez tengo que saltar a tomarla.
- Ahora, después de tomarla en el aire, debo caer con los dos pies en forma
simultánea.
- Nuevamente pero ahora hay que hacer dos pasos después de la caída.
- Igual pero ahora caigo con un solo pie.
- Con un solo pie primero y después apoyo el segundo.
- Igual pero ahora sin mover el primer pie que apoyé y usándolo de de apoyo,
giro hacia el otro lado para hacer rebotar nuevamente la pelota.
Nota: mientras se realiza la ejecución de cada “desafío por ver a quién le sale”
se van explicando las particularidades reglamentarias y posibilidades técnicas a
obtener en un partido de cada uno de los movimientos.
b) De a 3 (tres) con una pelota que rebota.
● Este ejercicio es el conocido como “paso y voy”, pero no el tradicional
paso y corro detrás de la pelota. Lxs chicxs se pararán formando un triángulo,
en este caso quien pasa la pelota debe correr detrás de quien no tiene pelota.
La pelota se hace rebotar para que el que la recibe tenga que caer en R2T
X
X°
X
X: jugador
X°: jugador con pelota

: recorrido del jugador
: recorrido de la pelota
: Pívot
●Hacia un lado y el otro con carrera longitudinal y pívot obligado antes del pase
X° TT X X
● Hacia un lado y el otro con carrera transversal y pívot obligado antes del pase
X° X
X
TT
2) Trabajo de coordinación del tren inferior: CIRCUITO
● Pies: En el camino de huellas se pueden encontrar: una huella al lado de
la otra (en este caso se deberá caer con los dos pies al mismo tiempo),
Huellas del lado derecho (solo se podrá apoyar el pie derecho) y huellas del
lado izquierdo (solo se podrá apoyar el pie izquierdo) El objetivo es realizarlo
saltando entre una marca y la otra respetando el diseño y hay que realizarlo a
la mayor velocidad posible y sin cometer errores
● Rayuela: Al igual que el juego tradicional hay que pasarla saltando pero
prestando atención ya que en algunos tramos hay números que se repiten y
en esos casos hay que caer con los dos pies en apoyo simultáneo.
4 8
1 2 3 5 5 6
7 7 9 10 CIELO
4 8

● Aros 1: En este tramo se encontrarán con grupos de tres aros
dispuestos de diferentes formas. El objetivo es, en cada grupo, saltar
cayendo en R2T con un pie en cada aro y recordar cuál es el pie que se
apoyó segundo para levantarlo y trasladarlo a el tercer aro (pívot).
● Aros 2: En esta estación los aros están en zig-zag, el objetivo es acercarse al
aro al trote saltar y caer haciendo R2T efectuando el primer apoyo en el aro
y el segundo fuera de él. Luego de este primer movimiento pivotear hacia la
dirección del siguiente aro del recorrido (pívot).
● Pies con lateralidad: Se realiza al igual que los otros al trote y cada vez que
encuentran una huella deben saltarla efectuando en la caída el R2T pero
respetando las letras que hay en el interior de las mismas (I: pie Izquierdo;
D: pie Derecho) .
D I
I D
D I
I D
● Escalera: En este tramo se encontrarán con una escalera de
coordinación, por la cual deberán pasar haciendo diferentes ejercicios que
entrenan la coordinación y agilidad del tren inferior.

● Cuadrilátero de coordinación: Al igual que en la estación anterior,
deberán pasar por el cuadrilátero realizando ejercicios coordinativos.
● Elásticos: Al igual que en el juego tradicional se estipulan como serán
las diferentes formas de pasar de número.
Ej.:
N°1: caer simultáneamente con los dos pies pisando los dos elásticos.
N°2: caer pisando primero un elástico y luego el otro.
N°3: caer pisando simultáneamente con los dos pies el primer elástico y
luego pisar con un pie el segundo.
Y así seguir inventando formas de pasarlo.
3) Juegos para aplicar el R2T sin pelota
▪ El juego de la silla (con aros)
Materiales: 1 aro por cada participante, 1 silbato.
Inicio: Se distribuyen los aros por el campo de juego.
Objetivo: Gana quien se quede con el último aro.
Desarrollo: Lxs jugadorxs deberán correr por todo el campo sin tocar los aros. Al
sonar el silbato deberán correr a un aro y saltarlo cayendo en R2T (1 pie adentro
y 1 afuera del aro). Cuando se reanuda el trote se saca un aro y quien no
encuentra aro queda afuera del juego.
▪ Mancha aro (R2T)
Materiales: Aros de gimnasia
Inicio: Los aros se encuentran distribuidos en todo el lugar de juego al igual que
todxs lxs jugadorxs, menos quien será la mancha.
Objetivo: Tocar al que está fuera del aro.
Desarrollo: Es como una mancha común sólo que para poder salvarse de ser
tocado debe estar con un pie adentro del aro y el otro afuera. No se puede estar

más de 5 segundos en un mismo aro. Si la mancha consigue tocar a algunx que no
esté en un aro, cambian las funciones.
4) R2T y Pívot. Incorporación de la pelota de cestoball
De a tres compañeros:
a) Un/a compañero/a se coloca al lado de un aro de gimnasia puesto en el
suelo en posición de la “Estatua de la Libertad” sosteniendo la pelota arriba
de la cabeza. Otrx compañerx que se encuentra enfrentado se acerca al
trote, salta a tomar la pelota y cae con un pie dentro del aro y el otro
afuera. Pivotea sobre el pie que está dentro del aro para enfrentar el sitio
donde originó su carrera.
°X
TT XX
b) Igual que el ejercicio anterior pero esta vez la pelota es lanzada hacia arriba
para que sea tomada
°X
TT XX
c) En parejas o tríos intentarán por medio de pases y efectuando R2T y Pívot
desplazarse hacia las distintas esquinas de la cancha.
5) Juegos para aplicar el R2T con pelota
▪ Cambio de Nido
Materiales: Muchas pelotas de cesto y 4 aros de gimnasia
Inicio: Se divide al grupo en 2 equipos (o más, dependiendo de la cantidad de
participantes) A cada uno se lo coloca frente a un aro con 5 pelotas adentro (nido
y huevos) y frente a este un aro vacío.
Objetivo: Resultará ganador el equipo que primero logre llevar los huevos de un
nido a otro.
Desarrollo: Lxs jugadorxs intentarán cumplir su objetivo respetando las
siguientes reglas:
- Los huevos deben ser llevados de a uno por vez y deben ser trasladados por
intermedio de pases entre 2 integrantes del equipo. Una vez que el huevo se

encuentra a salvo y lxs compañerxs llegan al nido inicial, pueden salir los
siguientes dos jugadorxs para llevar el otro huevo.
- No se puede caminar con la pelota en la mano
– El huevo no se puede caer al piso
– El huevo debe ser apoyado en el nido
▪ Stop modificado
Materiales: 1 pelota
Inicio: Todxs lxs jugadorxs se colocan en el centro y uno de ellos tiene la pelota
en la mano.
Desarrollo: Algún integrante tira la pelota al aire gritando el nombre algun/a
compañerx, éstx toma la pelota y junto con quien la tiró comienzan a hacerse
pases, tratando de quemar a un/a compañerx, la que es tocada tirará la pelota y
así sucesivamente.
El Cestoball en Cuarentena
Nadie se preparó para saber como afrontar sus responsabilidades estando atravezados
por una pandemia. Es posible que muchxs de nosotrxs, desde el rol docente y
educativo, cuando comenzó la cuarentena hayamos comenzado a preparar algunas
activdades para nuestrxs alumnxs o jugadorxs pero sin saber cuanto tiempo
estaríamos en esta situación, por lo tanto, quizas no comenzamos planificando, sino
teniendo ideas que fuimos plasmando en algún juego o actividad. Sin embargo,
entendiendo la situación que estamos viviendo LA PLANIFICACIÓN resulta
indispensable a la hora de organizar nuestras clases y entrenamientos. Si en el patio,
en el club o en el gimnasio plasmamos objetivos, planificamos metodologías y
pensamos en los recursos que vamos a utilizar, en cuarentena DEBEMOS hacerlo y con
mayor conciencia aún, ya que ninguno de los que estamos a cargo de grupos o equipos
tuvimos una formación para enseñar desde nuestras clases.
Teniendo en cuenta esto último, es fundamental que como docentes nos adaptemos y
nos preparemos para el cambio por que las habilidades que necesitamos varían muy

rápido y van de la mano del nuevo paradigma del que se habló en la introducción de
este cuadernillo. Este paradigma que atravieza al deporte y a la educación tiene dos
funciones principales: por un lado es un llamado al desafío/reto constante y por el otro
busca preparar a lxs alumnxs, docentes, jugadorxs y familias para el futuro. El trabajo
de perfeccionamiento sobre las habilidades de comunicación entre docente-alumnx /
alumnx-alumnx debe tenerse en cuenta en todo momento ya que será nuestro mayor
recurso para transmitir ideas, valores y conocimiento. De aquí la importancia de
capacitarse, de estar en contínuo aprendizaje, adquirir nuvas herramientas (por
ejemplo: tecnológicas/digitales) para conseguir una alineación estratégica entre la
motivación y el conocimiento.
A continuación se darán algunos ejemplos de actividades y ejercitaciones que se
pueden trabajar desde casa para la adquisición y el aprendizaje de las distintas técnicas
de Cestoball. Es importante aclarar que algunas técnicas son más complejas de
trabajar que otras a través de la modalidad virtual.
- Bingo de técnicas de Cestoball: el tradicional bingo pero en el cartón se
escribirán tecnicas de Cestoball, por ejemplo el docente envía una lista con 20
técnicas y cada jugador/a debe elegir 9 y anotarlas en un “cartón”. (video llamada)
- Crucigramas (video llamada)
- Sopa de letras (video llamada)
- Ahorcado (video llamada)
En todos los casos se puede realizar las siguientes opciones:
1) En el caso del bingo cada vez que sale una técnica lxs nenxs además de
marcarla en su cartón en caso de tenerla tienen que levantar la mano para
explicar cada técnicajugador/a (el docente manejará la dinámica y establecerá
quien habla). En el crucigrama el docente o algun/a jugador/a leerá las pistas y
se trabajara del mismo modo que el bingo. En la sopa de letras se puede
compartir la panatalla y que lxs mismxs chicxs vayan marcando las palabras.
Para el ahorcado el docente puede ser quien vaya armando las distintas
palabras o pueden ir rotando entre todxs (se manda el nombre de la técnica
por chat privado)
2) En vez de charlar sobre las técnicas se debera hacer el gesto técnico (el docente
corregirá errores)
Variantes de temáticas: valores en el Cestoball y en los deportes de
equipo/reglamento.
- Ruleta: se prepará la ruleta con todas las técnicas que el docente quiera
practicar. Además se pueden agregar desafíos de capacidades condicionales. Se
puede realizar por equipos o individual. (video llamada)

- Trabajos con colores y figuras geométricas. Se le pide a lxs chicxs que preparen
unas figuras geométricas de distintos colores. El docente les dictará la clase
relacionando figuras y colores con las distintas técnicas y capacidades
condicionales. (video llamada)
- Trabajos de coordinación marcando el piso con cinta de papel, tiza o cualquier
elemento que tengan. (video llamada o a modo de “tarea” para luego
compartirla por videos o comentarios)
- Pictionari de técnicas. En este caso ademas de charlas sobre las técnicas y
realizar los gestos unx deberá dibujar una técnica y lxs demás deberán adivinar
cuál es. (video llamadas)
- Juegos de preguntas y respuestas por equipos. Se realizan preguntas sobre
técnicas o situaciones de partidos. (video llamada)
- Competencia por equipos: se indicarán distintas consignas de movimiento y
cuando el docente lo indica un equipo deberá escribir en el chat durante 30”
todo lo relacionado con… por ejemplo: el lanzamiento), luego el otro equipo
con otra consigna (por ejemplo: todo lo relacionado con la defensa). El equipo
que más palabras relacionadas escriba gana. (video llamada)
- Correcciones en equipo: el docente mostrará imágenes (con algunos errores
técnicos) por pantalla compartida y lxs chicsx deberán levantar la mano para
corregir la técnica. (video llamada)
Variante: la misma dinámica pero que la foto muestre la técnica perfecta, entonces lxs
chicxs deberán ir diciendo los puntos importantes de cada técnica.
BLOQUE 2
“Las funciones dentro del juego, un cambio en la mirada de las posiciones.”
Como en todo deporte de oposición y cooperación (Parlebas, 1981), una de las
virtudes más importantes del Cestoball, es el nivel de cooperación que resulta
necesario para poder conseguir el objetivo del mismo. La característica particular, de
que la pelota no pique, requiere que el fundamento del pase y la recepción sea
imprescindible para aprender que se necesita de un otro para jugar en equipo. Es
decir, que la pelota de Cesto y el pase de la misma, es sinónimo de vínculo, de
sociabilización; de palabra, de comunicación; de sujetos que conforman un grupo, un
equipo, porque los une un propósito en común.
Es por esto que, desde la iniciación en el Cestoball, debemos hacer especial hincapié
en el sentido de lo colectivo, lo cooperativo, el trabajo en red, el unx para todxs y el
todxs para uno. Y es aquí donde comienza a pensarse en la premisa: “todxs atacamos,
todxs defendemos.” Esta es la primera noción básica que debemos enseñar a la hora

de jugar un partido. Cuando el equipo tiene la pelota el móvil, TODXS atacan; cuando
no se tiene la posesión, TODXS defienden.
Con el paso del tiempo, iremos incorporando la noción de posiciones (defensa, volante
o ataque), porque es cierto que ordena el juego y que si no lo hacemos, cuando se
encuentren en un primer partido, todo el tiempo se les cobrará “zona” y no podrán
jugar. Sin embargo, queremos apostar a que en la iniciación deportiva se comience por
la noción de funciones, y que una vez que se vayan incorporando las posiciones, no se
pierda esa gran premisa inicial, ya que después sucede que encasillamos a los sujetos
desde el comienzo en una posición determinada y con el correr del tiempo le
reprochamos que no sepa desenvolverse en otra posición. Ahora bien, ¿nos
preguntamos si les hemos enseñado que siempre tienen la doble función de atacar y
defender más allá de la posición que se les asigne?
Desde este lugar, sostenemos la importancia de la enseñanza de las tácticas colectivas
ofensivas y defensivas, en la iniciación de nuestro deporte, vistas desde la unidad de
las mismas. Esto no descarta, que incorporemos progresivamente ejercicios técnicos,
en su justa medida, pero sin dudas, no debe ser considerado como lo más importante,
ni el primer paso, o la primera vivencia de un sujeto a la hora de iniciarse en el
Cestoball. Teniendo en cuenta las particularidades de cada uno, debemos darles
tiempo a los procesos de enseñanza aprendizaje y sobre todo sentido, lógica, un por
qué, un para qué.
Esto trae a colación, que la consolidación de las técnicas específicas, forman parte de
una responsabilidad compartida a lo largo de la trayectoria y la formación de un
deportista, vista como un proceso. En la iniciación deportiva se deben trabajar las
técnicas, sin dudas, pero en períodos cortos de trabajo con una permanente
transferencia posterior a situaciones lúdicas y de competencia. A medida que el sujeto
se va desarrollando, se sigue trabajando en el perfeccionamiento de las técnicas, de
forma analítica y en situación; no se debe recaer únicamente en las edades tempranas,
en los inicios del deporte, porque no es la edad más propicia para ejecutar una técnica
específica a la perfección. Es a partir de los 12 años, que comienza una etapa de
especialización de las técnicas, lo que no excluye el acercamiento a las mismas
anteriormente, como hemos mencionado.
Tengamos en cuenta que la etapa de los 6 a 12 años en muy amplia para abordarla de
una misma manera, contemplando además la heterogeneidad de un grupo por la
singularidad de cada sujeto. Por eso debemos ser cuidadosos, criteriosos, a la hora de
trabajar, considerando las adaptaciones y modificaciones necesarias para favorecer la
creación de un adecuado bagaje motor y una mejora en la comprensión del juego.
Proponemos comenzar por la noción de lógica interna, por la táctica deportiva, porque
es un saber integrado, interpretativo, interactivo, porque significa la presencia de los
dos parámetros modal (características de la estimulación: qué hacer) y temporal
(idoneidad del momento: cuándo hacerlo). De hecho, muchos autores hacen estéril la
discusión de si lo más importante es la técnica o la táctica, sosteniendo que podría

pensarse en una táctica que implica la ejecución técnica de manera situada. Ambas son
indispensables, pero nosotrxs decidimos dónde poner el foco.
Del juego global al juego con funciones
▪ Partido 6 vs 6: Introducción al deporte de forma global, solo se aplican dos reglas
básicas:
− No caminar con la pelota en la mano
− No tocar al adversario en la marca
A medida que el partido transcurre se van explicando y agregando reglas básicas
como la distancia, el cuerpo y las que las mismas situaciones del partido vayan
requiriendo.
▪ Pelota al Cesto: Se arma el mismo partido pero con tres divisiones de la cancha
para diferenciar los puestos y mejorar la dinámica del partido.
A V D
A V D
▪ Damero: Siguiendo con los esquemas anteriores de partido 6 vs 6 se marcan zonas
por las cuales solo puede desplazarse 1 jugadora de cada equipo.
V
A A
D D
V
▪ Diagonal: Al igual que en el anterior ahora la división se efectúa en diagonal
quedando 3 jugadorxs de cada equipo en cada zona. El objetivo de este juego es
que de esta manera todxs participan del ataque y de la defensa.

X O X
O X
| |
X O
X O
X O O
▪ Doble diagonal: Se complejiza el juego anterior agregando otra diagonal, en cada
triángulo lateral solo podrán desplazarse un volante de cada equipo y en los
triángulos en los que están los cestos habrá dos jugadorxs de cada equipo pero una
solo podrá moverse por el círculo interior y la otra por afuera. Con este juego se
tiene por objetivo organizar el juego y optimizar los desplazamientos de las
jugadorxs en función del puesto que ocupen.
▪ Mini canchas: (deporte reducido) Este tipo de juego está dirigido a la iniciación al
deporte en el juego reducido 3 vs 3 y también a la optimización del espacio para
generar clases dinámicas con participación constante de todos los concurrentes.
Movimientos defensivos
“No ganamos siguiendo a todos lados a una jugadora o jugador, sino recuperando
pelotas y convirtiéndolas en gol.”
Reglas Defensivas (de la táctica colectiva a la técnica individual):
● Recuperar la pelota
● Evitar el Gol
● Evitar los Contraataques
● Asegurar los Rebotes Defensivos

● Ningún ataque puede ubicarse entre el aro y la defensa
● Cortar ángulos de pase
● Complicar el lanzamiento sin levantar los pies del suelo
Podemos distinguir dos fases defensivas en relación a la recepción de la pelota por
parte del atacante.
FASE DEFENSIVA 1: Marca PREVIA a la recepción del atacante
“Pelota que está en el aire o en la tierra no es de nadie, tiene que ser mía.”
El anticipo comienza cuando el rival toma posesión de la pelota y finaliza cuando la
defensa recupera el balón.
Objetivos:
● Prever lo que va a pasar – “espías, chusmas, atención, lectura de juego”
● Inhibir con la línea de pase – “molestar con los brazos”
● Llegar antes que la contraria – “ganarle una carrera”
● Ocupar el lugar de la recepción – “ganarle el lugar, la posición”
● Recuperar la pelota - “robar en el aire”
La vista, la clave:
● Mirada sobre la pelota
● Visión periférica sobre el rival
Ubicación del cuerpo
● Entre la pelota y el jugador
● Entre el jugador y el aro
¿Cómo trabajarlo?
Visión Periférica:
1. En Parejas. Copiar los gestos que hace su compañerx mirando la pelota que
tiene el/la profesor/a en la mano.
2. Igual que en el anterior pero ahora una de lxs compañerxs se desplaza por el
espacio cambiando de frente según indique el/la docente y la defensa tiene
que mirar la pelota que tiene en su poder el poste que corresponda.

x
x x
X
Anticipo a pie firme:
Este anticipo es útil como paso metodológico para trabajar la lectura de la trayectoria
de la pelota pero también es funcional a la marca del ataque con pase.
Ejercicio:
1. Arqueritx con pique de pelota pulpo
2. Arqueritx con pelota de cesto
Nota: es muy importante saber que para efectuar un buen anticipo hay que respetar
las reglas (caminar, cuerpo, full) porque aunque se llegue a la obtención del balón, si se
transgrede el reglamento, la pelota volverá a estar en manos del rival y el objetivo no
estará cumplido.
Anticipo en Movimiento:
1. Anticipo frontal: Cuando se realiza sobre una carrera de frente al pasador.
2. Anticipo lateral: Cuando se realiza hacia la derecha o izquierda del pasador.
3. Anticipo posterior: Cuando se realiza dando la espalda al atacante. Este puede
ser sobre un desplazamiento diagonal o sobre una carrera longitudinal.
Reacción: La velocidad de reacción es un factor fundamental para realizar un buen
anticipo, se puede trabajar en la preparación física pero también en ejercicios con la
pelota o juegos.
1. Mancha en Círculo
2. De a 4 con 1 pelota: x

x D x
3. Medio y sus variantes
A
4. XD x
R
Cerrar el aro, cuando se nombra un color (azul o rojo), anticipar el que
corresponde.
5. x x
D D
x x
● Anticipar o tocar al que tiene la pelota para cambiar de lugar.
● Saltar a recibir y devolver el pase antes de caer al suelo.
6. x x
D x D
D
x x
Pelota al Centro: La pelota se puede pasar en todas las direcciones, pero el
objetivo es que reciba la jugadora que está en el centro.
FASE DEFENSIVA 2: Marca POSTERIOR a la recepción del atacante
“Defensa que vuela perdió su nido.”
Objetivos:

● Recuperar la pelota ya en posesión del rival
● Evitar el Gol
● Asegurar los Rebotes Defensivos
● No regalar la entrada al aro
● Dificultar ángulos de pase
● Complicar el lanzamiento sin levantar los pies del suelo
La vista, la clave:
● Primero en los pies
● Luego en la pelota
Ubicación espacial:
● Entre la jugadora y el aro
● Entre la jugadora y la posible receptora
● Postura Defensiva:
Piernas semi-flexionadas, separadas según el ancho de hombros. Centro de gravedad
bajo, el peso del cuerpo debe estar repartido en ambas piernas, aunque ligeramente
apoyado sobre la punta de los pies en su cara interna. Los talones no deben apoyarse.
El tronco erguido. Los brazos van a variar dependiendo del contrarix, si posee la pelota,
estarán extendidos arriba, sino paralelos al piso, para cortar la línea de pase de la
pelota.
● Desplazamiento Defensivo:
Siempre manteniendo el centro de gravedad bajo y las piernas en flexión. Los pasos
deben ser cortos y rápidos. Los pies nunca deben tocarse, ni mucho menos cruzar las
piernas.
● Distancia:
La separación entre el ataque y defensa estará daba por el largo de brazo de esta
última.
¿Cómo trabajarlo?

Desplazamientos defensivos: Desde la posición básica defensiva trabajamos el
desplazamiento recordando que no hay que perder ni el frente de la adversaria ni
elevar los pies del suelo.
1. Flechas de reacción
2. Globos: - Lateral
- Frontal
- Con oposición
Línea de Pase: Elevación de los brazos por delante y entre las manos de la receptora y
el pase.
1. De a 3 pasar la pelota a un ataque hacia la derecha y hacia la izquierda. La
defensora deberá marcar la línea del pase para intentar recuperar el balón.
Seguimiento de la Finta: Marca de la jugadora que amaga con la pelota en la mano.
1. 1 vs 1 marcar 10 fintas
Caída en Simultaneidad con el atacante: Se utiliza para disminuir el tiempo que tiene
el ataque para decidir si lanza o no.
1. 2 vs 2 X D
X D
❖ Cuadro de síntesis hacia la especialización futura DEFENSIVA
Debilidades y dificultades Fortalezas y oportunidades
Perfilar la cadera y perder posición. Atención y reacción, defensa activa.
Saltar y despegar los pies del piso. Toques, robos, faltas de ataque.
Invertir la mano, tiros complejos. Complejizar la tarea ofensiva.
JUEGOS FUNDAMENTADORES DE MARCACIÓN Y DESMARCACIÓN – INTERCONEXIÓN
CON EL BLOQUE 3
MANCHAS:
Todas y en todas sus formas.

MANCHA DE LOS BROCHES
Materiales: 30 broches para colgar la ropa.
Inicio: Todxs lxs jugadorxs con dos broches prendidos a su ropa, ubicados en un mismo
campo de juego delimitado por líneas.
Objetivo: Gana quien al finalizar el tiempo tiene prendidos a su ropa la mayor cantidad
de broches.
Desarrollo: Cada jugador/a deberá “robar” los broches de lxs demás competidorxs y
colocárselos en su propia ropa y al mismo tiempo evitar que le sustraigan los propios.
Variante: Para trabajos específicos de coordinación se puede estipular en qué lugar de
la ropa hay que ponerse los broches (ej. En la espalda).
AROS Y PELOTAS
Materiales: Pelotas de tenis o trapo, aros de plástico.
Inicio: a la mitad del grupo se le reparten aros y a la otra mitad pelotas. Cada
participante deberá tener o un aro o una pelota en sus manos.
Objetivo: Al término de un tiempo determinado resultará ganador quien tenga un aro
en sus manos. Si la jugadora con pelota la lanza y logra que ésta pase a través del aro
deberá cambiar el material con la jugadora a la que le “metió el gol”.
EL ESCUDO
Materiales: A la mitad del grupo se le reparten aros y a la otra mitad pelotas (cada
participante deberá tener o un aro o una pelota en sus manos)
Objetivo: Al término de un tiempo determinado resultará ganador quien tenga un aro
en las manos.
Si la jugadora con pelota la lanza y le pega al cuerpo a una que tenga un aro deberá
cambiar con ésta el material, la que tiene aro podrá defenderse utilizando este
elemento como ESCUDO, si la pelota la toca, pero pasa a través del aro primero, no
está “quemada”.
JUEGO DE LOS BROCHES
.
Materiales: 30 broches para colgar la ropa
Inicio: Una cancha dividida en 2 por una línea central y dos líneas al final de cada
campo. Dos equipos ubicados en cada uno de los campos de juego.
Objetivo: obtener más broches que el rival.
Desarrollo: Cada equipo deberá buscar los broches que se encuentran ubicados detrás
de la línea final del equipo adversario y traerlos de vuelta para su zona de broches.
Tienen que cumplir con ciertas normas:
-No pueden traer más de un broche por vez.
-Si en el campo adversario son tocados por un rival deberán volver a su campo para
poder intentar nuevamente llegar a los broches.

-Si logran llegar a la zona de broches rival, están a salvo, ésta se considera “casa” y no
pueden ser tocados mientras permanezcan ahí.
-Si son tocados al regresar con un broche deberán devolverlo.
Variante: En lugar de una línea final se puede hacer dos círculos y dentro de los
mismos poner los broches y de esta forma trabajar la marca en un frente de 360º
propio del deporte.
LAS ESPÍAS
Materiales: 1 campo pequeño delimitado en 2, 1 pelota de cesto, pecheras o cintas de
colores.
Inicio: Se divide el grupo en 2 equipos que se colocarán en cada lado dividido junto con
la espía elegida por el grupo rival. Se sortea quién comienza con la pelota.
Objetivo: Resultará ganador el equipo que deje solo un representante dentro de su
campo.
Desarrollo: El equipo en tenencia de la pelota, deberá efectuar 3 pases, como mínimo,
y hacer un pase efectivo a su espía en el campo rival, de hacerlo la jugadora que hizo el
pase pasará al otro campo convertida en espía y la pelota quedará a disposición del
rival. Se respetarán reglas como no caminar, la distancia de los pases y el cuerpo.
El grupo rival podrá marcar o anticipar para recuperar la pelota.
❖ Para trabajar la estrategia en el juego y la doble función
Partido con consignas: Este juego es muy bueno para trabajar en el final del
entrenamiento, cuando se realiza partido.
El grupo se divide en dos equipos que disputarán un partido de Cesto con todas
las reglas, pero a diferencia de los partidos tradicionales resultará vencedor
aquel equipo que sume más puntos en cumplir las consignas propias y
descubriendo las del adversario.
El entrenador dará una consigna secreta a cada equipo para que la cumpla y
durante unos minutos se desarrollará el juego en el que cada equipo intentará
cumplir la consigna que le fuera dada y a su vez descubrir cuál es la consigna
que se le dio al rival.
En categorías inferiores las consignas son básicas:
● Amago antes de recibir

● No hacer pases largos
● Tira siempre una misma jugadora
● Lanzo siempre después de una finta
En jugadoras más avanzadas podemos poner como consignas:
● Jugar a Contraatacar
● Defender con cambio de marca
● Hacer 5 pases antes de lanzar
● Realizar cruces o triangulaciones en el ataque
Y con aquellos grupos que ya están formados se puede trabajar sobre
situaciones reales de partido:
● Vamos ganando por dos dobles y mis jugadoras más efectivas salieron de la
cancha.
● Vamos perdiendo por 1 doble y quedan solo pocos minutos de juego.
● Vamos ganando por poco pero todas mis jugadoras están con 5 fulles, tengo
que sostener el resultado pero no puedo hacer ni una sola falta.
● Ellas son muy buenas bajo el aro pero dan mucho rebote si lanzan de distancia.
Regalen la marca afuera y cierren la recepción bajo el cesto.
BLOQUE 3
Lanzamiento y desmarcación
El lanzamiento es el acto de lanzar la pelota al aro con la finalidad de encestar, claro
que esto no siempre sucede. Es por ello, que es muy importante focalizar en la práctica
de los mismos haciendo hincapié en gran medida en el aspecto técnico e ir
complementándolo con actividades lúdicas y juegos, lo que nos ayudará a que la
transferencia al juego sea más efectiva y a no perder de vista que estamos trabajando
con niñxs. Durante los primeros momentos de la iniciación, quizás este sea un
fundamento que dejemos algo relegado, ya que para poder iniciar con el juego
propiamente dicho existen otras técnicas que son primordiales. A medida que el año
transcurre, y los fundamentos esenciales van siendo incorporados por lxs jugadorxs, se
comienza a vislumbrar la necesidad de desarrollar las técnicas de lanzamiento que son
tan importantes e identificadoras de nuestro deporte.

Dependiendo del momento de la iniciación en la que se encuentre la persona se
pondrá mayor o menor énfasis en el entrenamiento técnico propiamente dicho. Es
importante focalizar en que durante esta etapa el/la jugador/a no adquiera “vicios” en
su técnica que en un futuro lxs pueda condicionar negativamente. Es por ello, que el
acompañamiento del docente durante el proceso metodológico va a ser fundamental
para favorecer la correcta ejecución mediante correcciones apropiadas. Las mismas
deben ser graduales e ir de lo más global a lo más específico.
Algo muy importante para recordar en la enseñanza de lanzamientos para niñxs que se
encuentran en nivel de iniciación, es que en muchxs de ellxs existe un deseo muy
grande por “meter goles”. Por lo tanto, sería conveniente que, en la medida de las
posibilidades, se baje la altura de los cestos, aunque esta no sea la reglamentaria. De
esta manera, les estamos facilitando la posibilidad del gol, sin que se alejen de la
técnica enseñada en la metodología y así tengan la posibilidad de vivenciar el placer
que produce convertir un gol.
También hay que tener en cuenta a lxs niñxs zurdos para realizar con ellxs la
metodología correcta invirtiendo los apoyos enunciados en las metodologías.
Metodología de enseñanza de Lanzamiento sobre dos pies.
Materiales a utilizar: Pelotas y aros de cesto
1. Todxs ubicadxs frente al aro, comienzan a hacer galope lateral alrededor del mismo
hacia su lado hábil (en caso de ser diestrxs hacia la derecha, en caso de ser zurdxs
hacia su izquierda). El galope representará la caída correcta del lanzamiento, ya que
por ejemplo en el caso de lxs diestrxs su galope repite la alternancia de apoyo de pies:
izquierda – derecha.
2. Ahora cada vez que escuchan el silbato deben hacer su último galope –con un
aplauso en el aire que simule la recepción de la pelota- y una vez que caen, quedar
“congeladxs”, asegurando que los pies estén a la altura de los hombros.
3. Ídem, pero una vez que caen, hacen el gesto técnico del lanzamiento terminando
con los dos brazos hacia arriba. Los pies deben estar paralelos y con una apertura
similar al ancho de los hombros, pelota apoyada sobre la mano hábil, el codo a la
altura del hombro, y el lanzamiento se ejecuta a partir de un salto que paralelamente
se da con la extensión de ambos brazos hacia arriba y el lanzamiento de la pelota que
va acompañado del quiebre de la muñeca al finalizar el mismo.
4. Un grupo de compañerxs se pondrán formando un círculo de espaldas al aro,
teniendo una pelota en alto. El resto de sus compañerxs repiten el galope, pero ahora
cada vez que encuentran un compañerx con pelota, saltan a tomar la misma y realizan
el lanzamiento.

Aclaración: este momento es muy importante para ir corrigiendo cada una de las
posiciones precisas que queremos ir alcanzando.
5. Seguimos con la misma dinámica de galope y lanzamiento, pero a través de un pase.
Una vez que conseguimos que lxs jugadorxs hayan incorporado y automatizado
medianamente el movimiento, pasamos al sexto paso.
6. Ídem 5, pero ahora lxs chicxs que trabajan ya no galopan lateralmente alrededor del
aro, sino que corren de costado al mismo y cuando le hacen el pase deben saltar a
buscar la pelota y girar en el aire para quedar enfrentadxs al aro y realizar el
lanzamiento.
Metodología de enseñanza de Lanzamiento sobre pie derecho.
Materiales a utilizar: Tiza, pelotas y aros de cesto
1. Ubicadxs frente al aro, realizo el último movimiento sin pelota. Esto es: piernas
ancho de hombros, elevación de rodilla izquierda al pecho, salto y realizo el
gesto de lanzamiento (parábola) con brazo derecho. Posteriormente, realizo la
caída con apoyo simultáneo de piernas sobre el último apoyo.
2. Luego con pelota, saliendo ésta desde arriba de la cabeza.
3. De frente al aro, realizo un autopase. Toma de la pelota en el aire, caída sobre
pie izquierdo (la punta del pie apunta hacia el aro), realizo un paso lateral,
apoyo de la pierna derecha y continuo con el primer paso de la metodología.
4. En parejas, unx pasa y el/la otrx lanza, luego rotan.
● Ahora un/a compañerx circulando alrededor del aro (cada jugadorx
hacia su lado hábil) en desplazamiento lateral (galope) de frente al aro,
recibe el pase y realiza paso 1 y 2 de la metodología.
● Ahora en posición estática de perfil al cesto, recibe el pase realizando
un salto con giro para la toma de la pelota en el aire con caída posterior
en pierna izquierda, ya de frente al aro y continuo con paso 1 y 2 de la
metodología.
● Realizar el lanzamiento sobre pie derecho propiamente dicho,
circulando alrededor del aro con desplazamiento de trote natural.
Luego de la metodología es conveniente realizar actividades y juegos de aplicación.
Metodología de enseñanza de Lanzamiento en bandeja.
Material a utilizar: Soga elástica o conos, aros de gimnasia, pelotas y aros de cesto.
1. Corro salto la soga u obstáculo y caigo dentro de los aros ubicados en forma
diagonal, el primero más lejos de la soga de lado derecho donde realizo el
primer apoyo con pierna derecha y el segundo de lado izquierdo donde realizo

el segundo apoyo con pierna izquierda (En caso de niñxs zurdxs la distribución
de los aros es al revés, el primero de lado izquierdo y el segundo de lado
derecho, al igual que la alternancia de apoyos)
2. Ídem anterior realizando un aplauso en el momento de saltar la soga (en el
aire) y un salto con elevación de rodilla derecha luego del apoyo de pierna
izquierda en segundo aro, la caída debe ser dentro del último aro con piernas
juntas.
3. Ídem anterior, pero incorporo una compañera que me sostiene la pelota
elevada delante y arriba de la soga u obstáculo, toma de la pelota en el aire,
realizo la rotación de muñecas y ubicación de pelota en el pecho. En el salto
final lanzo la pelota hacia el cielo (parábola de lanzamiento).
4. Ídem anterior pero ya realizo lanzamiento al cesto en el salto final.
5. Ídem anterior pero el/la compañerx que sostiene la pelota, cuando me
aproximo a la carrera, la lanza al aire 1 o 2 metros sobre el obstáculo y debo
tomarla en el aire (la pelota ya no está estática sino en movimiento)
6. Ídem anterior retirando el material utilizado como guía.
7. Ídem con pase frontal de mi compañerx.
8. Ídem con pase desde un lateral y desde atrás.
Luego de la metodología es conveniente realizar actividades y juegos de aplicación.
Actividades, driles y ejercicios de lanzamiento.
En parejas:
1. 10 lanzamientos de cerca- media y larga distancia:
A: pasadorx y reboterx
B: lanzadorx

El/la lanzadorx se desplaza en forma circular alrededor del aro (hacia su lado
hábil) realizando 3 lanzamientos en cada zona delimitada (cerca, media y lejos
en ese orden) para luego finalizar cortando al aro y realizando el décimo
lanzamiento en bandeja.
2. Ídem con desplazamientos antero-posteriores ( “V” ).
3. Jugador/a A en el medio de la cancha (poste). Jugador/a B realiza lanzamiento
de media distancia en un aro, toma su propio rebote, le pasa a A y corre hacia
el otro aro donde realiza lanzamiento de larga distancia, toma su propio rebote
y le vuelve a pasar a A para iniciar nuevamente la dinámica. (se incorpora la
búsqueda del rebote propio) Dosis: 3 lanzamientos en cada aro, 6 en total.
Luego cambian de roles.
4. Jugador/a A debajo del aro. Jugador/a B se desplaza en media cancha, inicia la
dinámica desde una de las cuatro puntas de zona ofensiva cortando en
diagonal y realizando un lanzamiento exterior de mediana o larga distancia,
luego se queda desplazándose debajo del aro hacia su lado hábil y realiza un
lanzamiento interior de corta distancia y se abre nuevamente a la periferia
(otra punta) para iniciar nuevamente la dinámica alternando así lanzamientos
de exteriores e interiores hasta completar las 4 puntas. Se realizan así 8
lanzamientos, 4 de mediana o larga distancia y 4 de cerca, abajo del aro de
forma alternada. Luego cambian.
5. Calles con lanzamiento.
6. Calles con triangulación básica (primera punta delantera, segunda punta
trasera y aro) en zona ofensiva y lanzamiento.
En tríos:
1. Pasar y correr. Jugador/a A sale de línea final de zona defensiva, realiza 2 o 3
autopases y pasa a jugador/a B que se encuentra en mitad de cancha.
Jugador/a B recibe y pasa a C que se encuentra en primera punta delantera de
zona ofensiva y realiza una cortada al aro y posterior lanzamiento. Jugador/a A
luego de pasar a B se dirige al aro de zona ofensiva para la toma del rebote del
lanzamiento de jugadora C. Luego rotan los puestos iniciales de salida para
experimentar las tres funciones.
2. En toda la cancha (coloco dos postes que pasan y rebotean, uno en cada aro)
Un/a jugador/a se ubica a la altura del penal, deberá correr hacia el aro y
enfrente a éste recibir el pase del poste lanzando de corta o media distancia.
Luego tendrá que pasar por detrás del aro a velocidad y dirigirse hacia el otro
aro donde recibirá el pase del otro poste realizando un lanzamiento de larga o
media distancia; así sucesivamente por frecuencia de 1 minuto realizando la
mayor cantidad de lanzamientos posibles. Luego cambian de roles.

3. Trenza con lanzamiento en toda la cancha.
4. Trenza con cruce para entrar al cesto.
5. Media cancha, 3 jugadorxs (dos traslados y un ataque). Situación de juego y
luego de 3 o 4 pases se debe obligar al ataque a recibir y lanzar debajo del aro.
Importante: el ataque debe trabajar abierto y con amagues para luego
encontrar el momento de cortar al aro y realizar el lanzamiento desde allí.
Variante: Se puede colocar marca solo al ataque.
Todo el grupo:
Polifuncional. Combinación de lanzamientos.
- X: Jugador/a que realiza el polifuncional
- Muchxs compañerxs hacen de poste y reboterxs
A- El/la jugador/a realiza el polifuncional, avanza sobre el lateral del traslado y
lanza de media distancia de frente al cesto, corre y lanza del lateral del traslado
a la altura del cesto, realiza un amague y se desplaza hacia al fondo donde
realiza otro lanzamiento sobre pie derecho, nuevamente un amague y realiza
un lanzamiento sobre la diagonal del fondo del ataque, luego un lanzamiento
sobre el lateral del ataque, media distancia sobre la otra esquina y de ahí el
último lanzamiento entrando en bandeja.
B- Ídem anterior, pero lanzando de las 4 esquinas sobre 2 pies y
entrando al cesto en bandeja.
Juegos aplicativos
“Softball cesto”

Se divide al grupo en dos equipos, uno se distribuye en cuadrado en una mitad de la
cancha y el otro en hilera en la otra mitad de la cancha frente a un cesto. Mientras un
equipo realiza paso y voy y contabiliza los pases, el otro debe realizar lanzamiento al
cesto debiendo embocar o realizar un máximo de 3 intentos antes que continúe el otro
jugador de la hilera. El juego finaliza cuando el último jugador de la hilera de
lanzamiento emboca o realiza su tercer intento. Se cuentan los pases realizados y los
goles efectuados por equipo. Luego cambian de funciones los equipos.
“Los 10 goles locos”.
Se divide a todo el grupo en parejas, cada una tendrá su pelota. Se utiliza la cancha de
cestoball y los dos cestos. Todas las parejas participan al mismo tiempo compartiendo
la cancha y cestos. El objetivo del juego es que cada pareja logre embocar diez goles.
Se deberán trasladar mediante pases por el aire de un aro a otro, esquivando al resto
de las parejas y solo podrán realizar un lanzamiento por aro, si este es fallido deberán
obligatoriamente trasladarse al otro cesto para intentar otro lanzamiento. La pareja
que consigue los 10 goles abandona el sector de juego habiendo logrado el objetivo.
Así hasta que quede solo una pareja en cancha. Las parejas que se retiran por haber
conseguido el objetivo participan alentando a sus compañerxs que todavía participan
del juego.
“Mi equipo”.
Un grupo formado por 6 jugadorxs se desplaza por toda la cancha de cestoball sin
puestos definidos con el objetivo de embocar 3 goles consecutivos utilizando los 2
cestos. Mediante pases llegarán a cada uno de los aros para realizar los lanzamientos,
evitando perder la pelota, si en el traslado se les cayera la pelota, realizan cuerpo o
alguna infracción determinada para el juego, deberán atacar hacia el otro aro. Los
lanzamientos sólo serán válidos si una vez embocados, fue tomado el rebote y la
pelota no toca el suelo. El equipo que consigue embocar los tres lanzamientos en el
menor tiempo posible es el ganador.
Variante: Ídem juego anterior, pero al mismo tiempo participan dos equipos, cada uno
con su pelota, compartiendo así el lugar de juego y cestos.
“El reloj” Dinámico.
Se divide al grupo en dos equipos, uno se distribuye en círculo en una mitad de la
cancha y el otro en hilera en la otra mitad de la cancha frente a un cesto. Mientras un
equipo realiza pases en ronda y los contabiliza, el otro debe realizar lanzamiento al
cesto debiendo embocar o realizar un máximo de 3 intentos antes que continúe el otro
jugador de la hilera. El juego finaliza cuando el último jugador de la hilera de
lanzamiento emboca o realiza su tercer intento. Se cuentan los pases realizados y los
goles efectuados por equipo. Luego cambian de funciones los equipos.
Características comunes a todos los lanzamientos – Tips para la detección ágil y
rápida de errores

● 2 saltos: uno previo a la toma de la pelota y el otro en el momento del
lanzamiento propiamente dicho (en el momento que se desprende la pelota
hacia el cesto).
● Inmediatamente a la toma de la pelota, la MIRADA debe dirigirse al aro.
● Al finalizar el lanzamiento, la caída de piernas debe ser simultánea y sobre el
último apoyo.
● Elevación de rodilla para el impulso del último salto.
● Direccionar los pies y la rodilla que se eleva en el lanzamiento hacia el cesto.
● Enfrentarse corporalmente (tren inferior y superior) todo lo posible para
realizar el lanzamiento (a excepción del lanzamiento hacia atrás)
● Parábola completa de lanzamiento (es decir: ubicación alta del codo, extensión
máxima del brazo lanzador hacia el cielo/techo con muñequeo final, y
acompañamiento en la misma dirección del brazo contrario al lanzador)
Fundamentos básicos de la desmarcación.
Amague:
Dejar ver la intención de hacer algo sin llevarlo a efecto. En el deporte, amagar es el
engaño que se utiliza para provocar el desconcierto de la adversaria, este puede
realizarse ya sea antes de entrar en posesión de la pelota o bien una vez que se ha
recibido.
Podemos dividir entre tres tipos diferentes de amagues:
Finta:
Es un amague con la pelota.
Cambio de velocidad:
Se realiza sin la pelota. Puede ser ejecutado haciendo una detención brusca o bien un
aumento en la velocidad, siempre con el fin de desequilibrar al oponente.
Cambio de dirección:
Se realiza sin pelota. Se ejecuta desplazándose hacia un lado con uno de los pies,
volcando hacia ese lugar el peso del cuerpo e iniciando la carrera hacia otra dirección.

Actividades de amague:
1. Desplazarse libremente y a la orden detenerse, para seguir después.
2. Trotar y a la señal variar la velocidad.
3. Ídem, pero cambiando de dirección.
4. Todos lxs jugadorxs corren libremente y cuando se encuentran con un/a
compañerx deben: 1- cambiar de ritmo 2- cambiar de velocidad 3- amagar
5. Lxs jugadorxs corren libremente por toda la cancha y hay conos repartidos por
ella. Cada vez que se encuentran con uno deben cambiar la velocidad.
6. Ídem 5 pero cambiando la dirección.
7. Ídem 5 pero amagando cada vez que se encuentra con un cono.
8. Circuito integrador: la cancha marcada con flechas en diferentes lugares de la
misma que indiquen un amague determinado. El jugador llega trotando hasta la
flecha en una dirección, ahí amaga (realizando un paso del peso del cuerpo de
una pierna a otra), cambiando la dirección y la velocidad.
9. Progresión: conos a una distancia de 10 metros entre cada uno a lo largo de la
cancha. El jugador comienza trotando cada vez que pasa un cono debe
aumentar la velocidad hasta la línea final en la que debe terminar corriendo a
máxima velocidad.
Juegos de Desmarcación
1. Manchas
✔ Zoombie: cuando la persona es tocada se convierte en zoombie, para salvarlo
lxs compañerxs deben dar tres chasquidos al costado de la cabeza.
✔ Cenicienta: cuando la persona es tocada, se congela haciendo equilibrio en un
pie y para ser salvadx un/a compañerx debe colocarle el zapatito perdido en el
pie que tiene en el aire.
✔ Espía: Se designa a dos jugadorxs para ser mancha y se los aparta unos
instantes del grupo. El resto en secreto designa a dos “salvadorxs”. Se inicia el
juego a modo de mancha congelada, el jugador que es tocadx debe quedarse
en su lugar hasta que lo toque el salvador. Transcurrido un tiempo se detiene la
mancha y se les pide a las manchas que adivinen a lxs salvadorxs. Si aciertan
ganan y si no, tienen otra oportunidad reiniciándose el juego.
2. Manchas con campo dividido
✔ Pulpo: el pulpo se encuentra parado en el centro de la cancha, lxs compañerxs
deben pasar de un lado al otro sin ser tocadxs por la mancha. Si durante el
pasaje algunx es tocado automáticamente queda convertido en pulpito
estático, se ubicará en la línea central y sólo podrá mover sus brazos. El único

que puede desplazarse es el pulpo inicial. El último jugador que sobrevive sin
ser tocado es el ganador.
✔ Pulpo zonal: ídem anterior, pero marco tres zonas distintas que el grupo va a
tener que atravesar para llegar a la línea que se encuentra del otro lado. En
cada zona coloco un pulpo, y a medida que van siendo tocadxs lxs participantes
se van sumando pulpitos a las diferentes zonas.
✔ Muralla china: Se establecen dos líneas a las que se va a denominar “casa”. Se
colocan todos lxs jugadorxs sobre una de ellas, a excepción de un participante
que se colocará entre las dos líneas y será el dragón. El objetivo es llegar a la
otra línea que se encuentra en la vereda opuesta sin ser tocadxs por el dragón
(que podrá moverse por todo el espacio que comprendido entre ambas líneas).
En el caso de ser tocadxs, el profesor a cargo delimitará un espacio con conos
donde deberá colocarse la persona que fue tocada (se convierte en
“dragoncito” pero sólo va a poder circular y tocar gente desde el espacio que le
fue otorgado). El único que puede moverse libremente es el dragón inicial.
3. Juegos de persecución
✔ Poliladron.
✔ El juego de las águilas.
✔ Los conquistadores: Se divide al grupo en dos equipos. Dentro del terreno de
juego se colocan aros (o se los dibuja con tiza) que van a superar en 1 o 2 a la
cantidad de integrantes que tenga el equipo. Los “conquistadores” se van a
colocar fuera del espacio de juego y los “defensores” en el lugar donde se
encuentran los aros (dentro de ellos o entre medio, depende de la estrategia
que utilicen). El objetivo de los conquistadores es, saliendo de a uno por vez,
“conquistar” (pisar el aro) que esté libre de defensores. Una vez que lo logran
pueden volver y chocarle la mano al compañerx para que repita la acción. Una
vez que todos los conquistadores lograron pisar un aro se detiene el tiempo y
se invierten los roles. Resultará ganador el equipo que más rápido logre
conquistar.
✔ Robatesoros: En un espacio amplio se marcan 3 casas pequeñas y una grande.
En cada mini casa se colocan objetos iguales (por ejemplo: en una conos, en la
otra pelotas de pelotero y en la otra tapitas de botella) y a cada elemento se le
otorga un valor (por ejemplo:1 punto, 3 puntos, 5 puntos). Se divide al grupo
en dos equipos. Uno de los equipos primero roba y el otro defiende el tesoro,
después de un tiempo establecido invierten roles. Lxs jugadorxs del equipo que

roba sale de la casa grande para ir a buscar tesoros a las pequeñas, deben
intentar hacerlo sin ser tocadxs por el equipo que defiende. En caso de que
sean tocados irán a la cárcel y sus compañerxs deberán pagar su fianza (por
ejemplo: 8 puntos) que pagarán con el valor de lo robado. Gana el equipo que
obtiene mayor recaudación de lo robado en su turno.
✔ El juego y la mancha de los broches.
✔ El robo de la bandera: se divide al grupo en dos y se coloca un cuadro de tela
por detrás de la línea final de cada lado. Los equipos se distribuyen por la
cancha, uno a cada lado de la línea central. Cada equipo intentará robar la
bandera del equipo contrario mientras resguarda la suya. Cuando un integrante
de alguno de los equipos ingresa a la zona rival y es tocado por el adversario
deberá retroceder hasta su área. Resultará ganador el equipo que primero robe
la bandera.
Desarrollo de las capacidades condicionales, coordinativas y cognitivas; en
búsqueda de la competencia motriz.
En nuestro ámbito, los niños y niñas, van a manifestar sus competencias internas ajustándolas
a sus pares de equipo, en un contexto y momento determinados que nunca serán los mismos.
Por este motivo se debe trabajar sobre una multiplicidad de variables, focalizándonos en
patrones de movimiento dinámicos y específicos en situaciones de juego diversas, en función
del desarrollo del pensamiento táctico, la toma de decisiones y la resolución de problemas;
como ya lo hemos mencionado anteriormente. Consideramos importante hacer referencia al
entrenamiento cognitivo y con éste, el desarrollo de capacidades cognitivas en el marco del
entrenamiento de agilidad en los deportes de situación colectivos, como se da en el caso del
Cestoball.
La Fundación Carmelo Pittera, por ejemplo, ofrece el método PSICOM para los sistemas
educativos formales y no formales, sosteniendo como base, que hasta los 11 años la
motricidad influye en el desarrollo cognitivo y luego de esta edad sucede lo inverso, lo
cognitivo condiciona la motricidad.
Los objetivos de este método, como tantos otros dentro del entrenamiento cognitivo que se
encuentra en boga, se enfocan en generar diversidad de movimientos para activar más
neuronas, para estimular nuevas vías neuronales que mejoren el aprendizaje y la respuesta
motora, para poner en diálogo a los hemisferios cerebrales, en síntesis, para enseñar a pensar.

Estamos ante la necesidad de perfeccionar las habilidades motoras básicas, incluyendo los
estímulos cognitivos, teniendo en cuenta que el contexto actual vislumbra una gran carencia
en este aspecto por la excesiva estimulación visual. Desde este lugar, se propone generar
variabilidad de situaciones motoras combinadas con la puesta en marcha de las capacidades
cognitivas, para adquirir distintas experiencias y para aprender generando distintas conexiones
neuronales que desembocarán en la plasticidad cerebral. Plasticidad que resulta fundamental
para estimular de las inteligencias múltiples, incluida la inteligencia motriz, el pensamiento
táctico, la memoria y las funciones ejecutivas del cerebro.
Convengamos que el factor cognitivo es inherente al ser humano, inherente a cualquier
práctica, ya sea motriz, deportiva, lúdica, ya sea en la escuela, en cada casa o en el club, entre
infinidad de variantes. La cognición está presente en todo momento y también puede
entrenarse.
El método psico, cognitivo, motor, además de ofrecer 8 metodología para trabajar, nos
enriquece y nos ofrece herramientas y variantes del trabajo de las capacidades cognitivas para
poder conjugarlas con el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas.
CAPACIDADES MOTORAS
Capacidades CONDICIONALES Capacidades COORDINATIVAS
Fuerza
Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Reacción
Ritmo
Equilibrio
Percepción y orientación
Acoplamiento
Diferenciación
Readaptación
PRINCIPIOS PARA EL DESARROLLO DE LA CONDICIÓN FÍSICA

PRINCIPIOS DE ESFUERZO
Los principios de esfuerzo
son aquellos que me
indican cómo tiene que
ser el estímulo o carga de
entrenamiento para que
me permitan mejorar
alguna cualidad.
Unidad funcional
Ante un estímulo o carga de
entrenamiento, el organismo
responde como un todo. Por
ejemplo, si yo hago series de 30
metros de velocidad también
trabajaré determinadas
manifestaciones de la fuerza y la
flexibilidad.
Multilateralidad
Una carga multilateral es aquella
que incide sobre varias
capacidades físicas. La mejora de
una cualidad incide sobre las
demás.
Progresión
El entrenamiento hay que
aumentarlo de forma progresiva,
gradual y creciente. Significa que
hay que comenzar aumentando el
volumen y después, sólo después,
la intensidad.
Variedad
El deportista no debe
acostumbrarse al entrenamiento.
La monotonía puede provocar un
estancamiento de la mejora física.
PRINCIPIOS DE
CICLIZACIÓN
Son los responsables de la
organización temporal del
entrenamiento.
Continuidad
Para que el entrenamiento sea
efectivo es necesario que
apliquemos las cargas en el
momento oportuno. No debo
hacerlo ni demasiado pronto
(porque provocaría sobreesfuerzo)
ni demasiado tarde (porque no
mejoraríamos el rendimiento).
Periodicidad
Indica la necesidad de que todas
las estructuras del entrenamiento
deben estar perfectamente
organizadas (sesiones, semanas,
meses, años…).
Recomendaciones para el trabajo de las capacidades motoras con niños y niñas de 6 a 12
años
- No es aconsejable trabajar la fuerza en forma específica, el mismo deporte llevará a que
desarrolle la fuerza, por ejemplo, con pases más largos o más veloces, reiteración de saltos,
etc. En caso de hacerlo, se recomienda trabajar con el propio peso corporal.

- No es necesario trabajar la resistencia en forma específica, el juego mismo incrementará esta
capacidad. A partir de los 10 años, se recomienda trabajar la resistencia aeróbica, no más de
15 a 20 minutos.
Para trabajar bien la resistencia deberemos tener en cuenta:
✔ Control de la frecuencia cardiaca
✔ Mayor trabajo aeróbico que anaeróbico
✔ Ejercicios motivantes
✔ Enseñara a tomar el pulso
✔ Trabajo es a largo plazo
✔ Recuperaciones amplias
- Esta edad es ideal para trabajar la velocidad de reacción.
Para lograr los mejores resultados al trabajar la velocidad hay que tener en cuenta:
✔ Máxima velocidad de los movimientos
✔ Recuperaciones del 100 al 200% del trabajo
✔ Pocas repeticiones de 8 a 10
✔ Muy buena entrada en calor (fundamental trabajos progresivos de velocidad)
✔ Técnica gestual
✔ El entrenamiento de la velocidad tiene que ser el momento central del trabajo.
✔ Entrenar si es posible la velocidad en situación de juego.
- La flexibilidad es la única capacidad básica que involuciona desde que nacemos, a los 20/22
años solo tenemos el 75% de la flexibilidad inicial. Por eso la flexibilidad la tendremos que
realizar desde Premini hasta Mayores. En nuestro caso, debemos emplear activos libres y los
pasivos relajados principalmente.
Movimientos activos libres
Se dan gracias a la contracción de la musculatura
agonista del movimiento que provocará el
estiramiento del antagonista.
Movimientos pasivos relajados o libres
La musculatura no se contrae y el movimiento se da
gracias a la fuerza de la gravedad o el propio peso.
De cualquier forma es muy importante que, al trabajar la flexibilidad, tengamos en cuenta una
serie de consideraciones:
✔ Cuando el estiramiento es estático se debe mantener un mínimo de 6 segundos y
hasta unos 15-30 segundos.
✔ Los ejercicios de flexibilidad se pueden efectuar en cualquier momento de la sesión
aunque lo más normal es realizarlos en el calentamiento o la vuelta a la calma.
✔ El orden de trabajo de las distintas articulaciones no influye en el desarrollo, cuando
establecemos un orden es para que no se nos olvide ningún grupo muscular.
✔ Los grupos musculares a estirar deben estar completamente relajados.

✔ Todos los ejercicios deben realizarse sin dolor, con tensión moderada y con una
respiración lenta y tranquila.
Importante es tener muy claro que estamos ante la cualidad más importante para nuestros
chicos y chicas ya que nos permite mejorar la condición física, la capacidad de relajación, el
control postural y el esquema corporal.
- La coordinación es “la capacidad de regular en un movimiento la acción muscular y nerviosa
sincronizando lo pensado con lo ejecutado”. Al decir que una persona es coordinada nos
referimos a que sus movimientos son hábiles, armónicos, rítmicos, fluidos, elegantes.
Cualquier movimiento coordinado debe reunir una serie de características como son: que sea
exitoso, que gaste poca energía, que no requiera de mucha concentración y que dé la
impresión de facilidad y seguridad en la ejecución.
- El equilibrio es “la capacidad de controlar el propio cuerpo en el espacio manteniendo el
centro de gravedad dentro de la base de sustentación”.
El equilibrio tiene una gran importancia en TODAS las acciones deportivas ya que mejora la
coordinación, el rendimiento físico-deportivo, el esquema y control corporal y disminuye la
posibilidad de sufrir lesiones por caídas.
¿Cómo y cuándo podemos trabajarlas?
Las cualidades motrices (coordinación y equilibrio) podemos y debemos trabajarlas en
cualquier edad, nunca podemos decir que las hemos desarrollado a la perfección, siempre
pueden mejorarse en algún aspecto. Da igual la edad que tengamos, siempre se podrán
mejorar.
El cómo trabajarlas es el punto más importante que debemos conocer ya que son cualidades
fundamentales y las edades que nosotros abordamos son las ideales y las más propicias para
hacer hincapié sobre ellas.
El punto más importante para trabajarlas es la VARIABILIDAD:
Percepción Decisión Ejecución

VARIAR…
- Las condiciones del entorno.
- El tipo de estímulos.
- El número de estímulos.
- La duración de los
estímulos.
- Etc.…
VARIAR…
- La importancia de la
decisión.
- Las posibles respuestas.
- El tiempo para decidir.
- Etc.…
VARIAR…
- Lateralidad.
- Número de miembros que
participan.
- Posiciones corporales.
- Velocidad de ejecución.
- Ritmo de ejecución.
- Oposición.
- Etc.…
Resulta fundamental destacar la importancia de aplicar la hipótesis de variabilidad, en relación
a variar los estímulos de las formas más diversas posibles. Aquí tendremos que poner en juego
la creatividad y jugar nuevamente con variar los espacios, tiempos, materiales, sentidos que se
ponen en juego, consignas, etc.
*Recopilación teórica escrita por Fernando Zanfagnin, preparador físico de la Selección
Argentina de Cestoball y del club Ciudad de Buenos Aires (F.C.C.F).*
A continuación, para tener en cuenta otra mirada, se cita al Lic. Javier Fadón, preparador físico
del club SITAS (F.C.C.F).
“La preparación física puede ser pensada como agente integrador o complementario según las
etapas de evolución de los jugadores/as. Con esto queremos decir, que la preparación física
específica en Cestoball debe crear su propia visión e interpretación del deporte en cuestión.
En ámbito federativo, podemos considerar a las categorías Infantiles como el inicio de las
competencias. Previamente las categorías Premini y Mini fueron las encargadas del desarrollo
deportivo de base a modo de iniciación deportiva multi-lateral sin grandes dotes de
especialización, donde la educación física o preparación física inicial es un complemento para
dotar de variabilidad motora-física.
Al pasar por las categorías Premini y Mini, generar adherencia al deporte, se debe terminar
estas fases con el entendimiento de los principios básicos del deporte, ofensivos y defensivos,

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