El metabolismo es el conjunto de procesos bioquímicos que ocurren en las células y organismos para mantener las funciones vitales. Estos procesos incluyen el catabolismo, que libera energía de los alimentos, y el anabolismo, que utiliza esta energía para construir componentes celulares. Juntos, el catabolismo y anabolismo permiten que las células crezcan, se reproduzcan y respondan a estímulos.

1. El metabolismo El metabolismo es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos físico- químicos que ocurren en una célula y en el organismo . 1 Éstos complejos procesos interrelacionados son la base de la vida a escala molecular, y permiten las diversas actividades de las células: crecer , reproducirse , mantener sus estructuras, responder a estímulos , etc.

2. El metabolismo se divide en dos procesos conjugados: catabolismo y anabolismo . Las reacciones catabólicas liberan energía; un ejemplo es la glucólisis , un proceso de degradación de compuestos como la glucosa , cuya reacción resulta en la liberación de la energía retenida en sus enlaces químicos. Las reacciones anabólicas , en cambio, utilizan esta energía liberada para recomponer enlaces químicos y construir componentes de las células como lo son las proteínas y los ácidos nucleicos . El catabolismo y el anabolismo son procesos acoplados que hacen al metabolismo en conjunto, puesto que cada uno depende del otro.

3. Cereales y derivados (en la base de la pirámide). Verduras y hortalizas. Frutas frescas. Leche y sus derivados. Carnes, pescados, huevos y legumbres secas. Azúcares y grasas (en la cúspide de la pirámide

4. Los seres humanos tenemos cinco sentidos que nos sirven para conocer y relacionarnos con nuestro entorno; son el gusto, la vista, el olfato, el oído y el tacto. Los órganos de los sentidos captan impresiones las cuales son transmitidas al cerebro y éste las convierte en sensaciones. Con la vista notamos lo que pasa a nuestro alrededor; con el gusto reconocemos los sabores; con el olfato olemos lo que está en el entorno; con el oído sentimos

5. Respetar las cuatro comidas ¿Por qué debemos comer cuatro veces al día? ( desayuno - almuerzo - merienda - cena y en lo posible hacer colaciones a media mañana y tarde ). Muchas personas creen que para 'mantener la línea' o bajar de peso lo mejor es dejar de comer en algunos de los momentos del día o evitar la cena o el desayuno , lo cierto es que, con saltearse alguna de la comidas, no se logran los resultados esperados. Es muy frecuente que al saltearnos o evitar alguna comida, a la siguiente comamos de más, y ese sobrante nuestro organismo lo almacene y se deposite como grasa . Es decir, nuestro cuerpo, si todos los días a una cierta hora nota que le falta energía, economiza, gasta menos y almacena el sobrante; y esos resultados se ven alrededor del abdomen, en la grasa abdominal. Por lo tanto cuando necesitemos bajar de peso es mucho mejor disminuir la cantidad de alimentos que se comen que saltear alguna comida. Si distribuimos la energía a lo largo del día con las cuatro comidas nuestro metabolismo se mantiene estable y no van a existir excesos de Kcal para almacenar.

6. Ay diferentes tipos de metabolismo para dultos de la tercera edad q es algo mas estrico ,el de adulto normal y adolesente q son las comidas normales del dia ,la de los niños q permite q coman un poco mas para su desarrollo en el cuepo y la de los bebes q es respecto a su edad y tamaño y ellos piden su comida cualdo lo nesesitan

7. Estos componentes q están en la imagen nos sirven mucho en nuestro metabolismo ps si ellos no podriamos vivir no ayuda mucho komo la de los alimentos es darnos energia y ese tipo somos de pendiente a ellos La mayor parte de las estructuras que componen a los animales , plantas y microbios pertenecen a alguno de estos tres tipos de moléculas básicas: aminoácidos , glúcidos y lípidos (también denominados grasas )

8. La digestión es el proceso de transformación de los alimentos, previamente ingeridos, en sustancias más sencillas para ser absorbidos. La digestión ocurre tanto en los organismos pluricelulares como en las células , como a nivel subcelular. En este proceso participan diferentes tipos de enzimas. El aparato digestivo (aparato y sistema, ya que un sistema es el conjunto de órganos con el mismo tejido, el aparato es todo lo contrario; pueden formar parte de un aparato incluso varios sistemas) es muy importante en la digestión ya que los organismos heterótrofos dependen de fuentes externas de materias primas y energía para crecimiento, mantenimiento y funcionamiento. El alimento se emplea para generar y reparar tejidos y obtención de energía. Los organismos autótrofos (las plantas, organismos fotosintéticos ), por el contrario, captan la energía lumínica y la transforman en energía química ,

9. La comida basura o comida chatarra contiene, por lo general, altos niveles de grasas , sal , condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed , lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios , como el glutamato monosódico ( potenciador del sabor ) o la tartracina ( colorante alimentario). Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales para la salud si se abusa de su consumo, pero los que se consideran comida basura lo hacen en mayor medida por necesitarse menores cantidades para producir efectos adversos, o por consumirse en mayores cantidades, dada su facilidad de consumo ( comida rápida ) o el prestigio social de su consumo (ligado a formas de ocio

10. las vitaminas (del latín vita (vida) + el griego αμμονιακός, ammoniakós "producto libio, amoníaco", con el sufijo latino ina "sustancia") son compuestos heterogéneos imprescindibles para la vida, que al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales promueven el correcto funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser sintetizadas (elaboradas) por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más