1. UNIVERSIDAD TÉCNICA DEL NORTE
FACULTAD CIENCIAS DE LA SALUD
NUTRICIÓN Y SALUD COMUNITARIA
Mishel Jaramillo
CÁTEDRA DE ACTIVIDAD
FÍSICA
INACTIVIDAD
FÍSICA Y SUS
RIESGOS

3. Carencia de actividad
física fuerte como el
deporte, lo que por lo
general pone al
organismo humano en
situación vulnerable
ante enfermedades
especialmente
cardíacas y sociales

4.  - ACTIVIDAD DE LOS
SISTEMAS DEL
CUERPO HUMANO
 CARDIOVASCULAR
 RESPIRATORIO
 LOCOMOTOR
 NERVIOSO
Menos gasto de
energía por día
(Kcal.)
Acumulación
de grasas en
el tejido
subcutáneo
o adiposo y
en las
arterias.
- METABOLISMO

5. EFECTOS DEL SEDENTARISMO EN LA ACTIVIDAD
DE LOS SISTEMAS DEL CUERPO HUMANO
 Disminución de la actividad
cardíaca.
 Menos estabilidad en los
vasos sanguíneos.
 La red capilar disminuye.
 Baja la capacidad de
absorción de CO2.
 Aumento de riesgo de
hipertensión y
enfermedades
respiratorias.

6.  Disminución actividad
respiratoria.
 Empeora el
intercambio gaseoso.
 Peor ventilación
pulmonar

7.  Atrofia muscular
 Pérdida de calcio en
los huesos
 Menos elasticidad en
los ligamentos y
cápsula articular
 Degeneración y
debilitamiento del
cartílago articular
 Limitación de la
movilidad

8.  Menor velocidad de
impulsos nerviosos.
 Tensión nerviosa,
irritabilidad.
 Pérdida de reflejos.
 Sensación de
cansancio.

9.  Aumento de peso
(obesidad)
 Arteriosclerosis
 Enfermedades metabólicas
 Enfermedades relacionadas
con el funcionamiento del
corazón
 Insuficiencia y
enfermedades
Respiratorias
 Osteoporosis con mayor
riesgo de fracturas
 Artrosis
 Patología de la columna
vertebral
 Irritabilidad

10.  Menos resistencia
 Menos amplitud en los
movimientos
articulares
 Menos longitud de
movimientos y mas
torpes
 Pérdida de fuerza.
 Se aumenta la
imposibilidad para
realizar esfuerzos =
INACTIVIDAD.

12.  “Más vida a
los años
 y mas años
a la vida”