socializacion de test

1. FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
ASISTENTES A PRÁCTICA ASISTENTES A SOCIALIZACIÓN
 EDWIN FABIAN REYES
 DEBBYE ALEXANDRA GIL
 DANIEL PEÑA
 LUIS ALBERTO RODRIGUEZ
 JONATHAN ORTIZ
 CRISTIAN DAVID PEDREROS
 JAIVER DANILO ORTIZ
 ALEJANDRO ARDILA
 EDWIN FABIAN REYES
 DEBBYE ALEXANDRA GIL
 DANIEL PEÑA
 LUIS ALBERTO RODRIGUEZ
 JONATHAN ORTIZ
 CRISTIAN DAVID PEDREROS
 JAIVER DANILO ORTIZ
 ALEJANDRO ARDILA
Universidad de los Llanos
Facultad de Ciencias Humanas y de la Educación
Escuela de Pedagogía y Bellas artes
Programa de Licenciatura en Educación Física y Deportes
Curso: Biofísica y Capacidades Condicionales (Componente CC)

2. Introducción
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
La capacidad condicional de FUERZA es: capacidad
de generar tensión intramuscular frente a una
resistencia, independientemente de que se genere
o no movimiento, según:
http://educacionfisicaplus.wordpress.com/2012/10
/24/la-fuerza/
Práctica de valoración de las Capacidades
Condicionales, estudiantes del grado 8vo de la
Institución Educativa Alberto Lleras Camargo,
Jornada Mañana.

3. Test de valoración
Test FLEXO EXTENCION
DE CODO
Objetivo: Medir la fuerza
del individuo en sus
brazos.
Implementos:
Test ABDOMINAL
Objetivo: Medir la fuerza
de la región abdominal.
Implementos:
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Test LONGITUD A PIE
JUNTO SIN IMPULSO
Objetivo: Medir la
longitud de salto.
Implementos:

4. FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Evidencias de la recolección de datos

5. Datos recolectados
Flexo extensión de codo
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
CODIGO EDAD SEXO HOMBRES
22 14 M 13
23 14 M 20
24 14 M 25
30 12 M 7,5
34 13 M 32
36 13 M 21,5
38 13 M 13,5
39 14 M 12,5
40 13 M 4
41 15 M 17,5
CODIGO EDAD SEXO MUJERES
24 13 F 42
28 14 F 21
29 14 F 28
31 13 F 26,5
33 13 F 29
35 14 F 27,5

6. Datos recolectados
Abdominal
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
NOMBRE EDAD SEXO HOMBRES
22 14 M 30,5
23 14 M 29
24 14 M 42,5
30 12 M 29
36 13 M 40
38 13 M 30,5
39 14 M 37.5
40 13 M 33
41 15 M 43,5
NOMBRE EDAD SEXO MUJERES
24 13 F 11,5
28 14 F 26,5
29 14 F 17
31 13 F 23
33 13 F 3,5
35 14 F 13,5

7. Datos recolectados
Longitud a pie junto
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
NOMBRE EDAD SEXO HOMBRES
22 14 M 166,5
23 14 M 179
24 14 M 177
30 12 M 127
34 13 M 210,5
36 13 M 211
38 13 M 159
39 14 M 167,5
40 13 M 146
41 15 M 215,5
NOMBRE EDAD SEXO MUJERES
24 13 F 163
28 14 F 147,5
29 14 F 120
31 13 F 132
33 13 F 105
35 14 F 111,5

8. Análisis de datos
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Flexo extensión de codo
0%
0%
0%
40%
60%
Hombres
HOMBRES Excelente 55> HOMBRES Bueno 45-54
HOMBRES Promedio 35-44 HOMBRES Regular 20-34
HOMBRES Pobre 0-19
Mujeres
0%
17%
83%
0%
0%
Mujeres Excelente 49> Mujeres Bueno 48-34
Mujeres Promedio 33-17 Mujeres Regular 16-6
Mujeres Pobre 5-0

9. Análisis de datos
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Abdominal
0%
0%
0%
0%
33%
17%
50%
Mujeres
Mujeres Excelente 38> Mujeres Muy bueno 37-34
Mujeres Bueno 33-30 Mujeres Regular 29-27
Mujeres Muy regular 26-23 Mujeres Malo 22-17
Mujeres Muy malo <17
Hombres
23%
22%
11%
22%
22%
0% 0%
HOMBRES Excelente 41> HOMBRES Muy bueno 40-37
HOMBRES Bueno 36-33 HOMBRES Regular 32-30
HOMBRES Muy regular 29-27 HOMBRES Malo 26-23
HOMBRES Muy malo <23

10. Análisis de datos
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Longitud a pie junto
Mujeres
16%
16%
17% 17%
17%
17%
0%
Mujeres Excelente 152> Mujeres Muy bueno 151-138
Mujeres Bueno 137-130 Mujeres Regular 129-120
Mujeres Muy regular 119-114 Mujeres Malo 113-105
Mujeres Muy malo <104
50%
0%
10%
30%
Hombres
10%
0% 0%
HOMBRES Excelente 168> HOMBRES Muy bueno 167-155
HOMBRES Bueno 154-145 HOMBRES Regular 144-135
HOMBRES Muy regular 134-125 HOMBRES Malo 124-115
HOMBRES Muy malo <114

11. Conclusiones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Se concluye que:
La gran mayoría de los estudiantes de la
institución educativa Alberto Lleras del grado
8vo, tienen buen desarrollo de su fuerza.
Los alumnos estuvieron mas activos, en las
ejercicios de estimulación y en la realización
de los test.
Los estudiantes desconocen la importancia de
los test.

12. Recomendaciones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Luego de desarrollado este ejercicio, las
recomendaciones que se plantean son:
Hubiera sido interesante que en un breve
espacio se dejara claro a los estudiantes de la
institución educativa que es cada capacidad
condicional y porque es importante cada una
en el desarrollo de nuestras actividades
dentro de nuestra vida cotidiana.

13. Recomendaciones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
 Sería mejor si cada grupo llegara a la institución donde se
realiza la practica con una función ya programada para
llevar a cabo, ya que muchas veces cuando algunos
compañeros de nosotros proponían algo como por
ejemplo actividades lúdicas no eran tomados en cuenta.
 Tener a la mano un botiquín con elementos básicos de
primeros auxilios como algodón y sustancias
desinfectantes y antisépticas por si en algún momento
alguno de los estudiantes de la institución tiene una
fuerte caída que involucre heridas y lesiones simples o
graves, ya que debemos de anteponernos a estas
situaciones y no confiar totalmente en que la institución
cuenta con este tipo de ayudas.

14. Recomendaciones
FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Al momento de hacer las actividades lúdicas
para estimular la capacidad condicional
aplicada siempre va a ser mucho mejor si se
cuenta con una gran indumentaria que ayude
a disfrutar mejor de la actividad ya que en
algunas ocasiones nos quedamos cortos en
cosas tan simples como (Balones, lazos de
saltar, conos).

15. FUERZA
CAPACIDAD CONDICIONAL
Limitaciones y perspectivas futuras
Las limitaciones y perspectivas futuras que, se plantean posterior al
desarrollo de este ejercicio, son:
 LIMITACIONES:
• Los estudiantes se distraen fácilmente
• La falta de comunicación entre los estudiantes y los docentes
• El desconocimiento de la importancia de las capacidades
condicionales.
 PERSPECTIVAS FUTURAS:
• Los estudiantes mediante la entrega de sus resultados en los test
pueden generar un auto cuidado y por consiguiente tomar
iniciativa para el mejoramiento de la misma (capacidad
condicional).
• Motivar adecuadamente a los estudiantes, y explicarles
claramente la importancia de las capacidades condicionales en
su vida diaria.