Dieta cero carbohidratos. Las dietas bajas en carbohidratos pueden a menudo ser engañosas debido a la pérdida rápida de peso al principio. En realidad, no es la grasa lo que se pierde, sobre todo es el peso del agua.

1. Dieta cero carbohidratos
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2. Dieta cero carbohidratos
La única excepción es si usted es extremadamente sensible a los
hidratos de carbono. Si bien este grupo de personas es sólo un
pequeño número en una realidad definida. En este caso, usted
podría dejar de tomar alrededor del 30% de su ingesta calórica
diaria total.
Esto todavía no puede considerarse como una dieta de cero
carbohidratos.
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3. Dieta cero carbohidratos
No es saludable eliminar por completo cualquier macronutriente
de la dieta. Lo mejor es tener una dieta equilibrada y el uso de
un enfoque sensato. Si sigue a la gente en general terminara
pareciéndose a la mayor parte del público en general.
Dietas engañosas
Las dietas bajas en carbohidratos pueden a menudo ser
engañosas debido a la pérdida rápida de peso al principio.
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4. Dieta cero carbohidratos
Si bien esto puede sentir bien psicológicamente, pero en
realidad no significa nada.
Las reservas en nuestro cuerpo, los hidratos de carbono se
encuentran en los músculos en forma de glucógeno. El
glucógeno posee una gran cantidad de agua. Por eso, cuando sus
reservas de glucógeno empiezan a disminuir su peso también
disminuye. Tan pronto como empiece a comer normalmente otra
vez su cuerpo actuara como una esponja y regresara al punto de
partida.
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5. Dieta cero carbohidratos
Disminución de la energía
La reducción de los carbohidratos en exceso también causará
una importante disminución de la energía. No será capaz de
tener un buen entrenamiento y se verá comprometido el llegar
a unos buenos resultados. Esto también puede hacer que se
encuentre un poco irritado. ¿Alguna vez ha estado cerca de
alguien que ha seguido una dieta baja en carbohidratos? No es
aconsejable.
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