Dieta cetogénica. En primer lugar, una dieta cetogénica es un plan donde no se consumen hidratos de carbono. Sin carbohidratos el cuerpo tiende a quemar grasa como la fuente principal de combustible. Dado que esto está pasando el cuerpo puede echar mano a la grasa del cuerpo almacenada para obtener energía y podemos llegar a estar más delgados.

1. Dieta cetogénica
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2. Dieta cetogénica
A veces una dieta cetogénica puede funcionar mejor que una
dieta baja en carbohidratos, no sé si la gente está preparada
para ello o lo puede entender.
En primer lugar, una dieta cetogénica es un plan donde no se
consumen hidratos de carbono. Sin carbohidratos el cuerpo
tiende a quemar grasa como la fuente principal de combustible.
Dado que esto está pasando el cuerpo puede echar mano a la
grasa del cuerpo almacenada para obtener energía y podemos
llegar a estar más delgados.
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3. Dieta cetogénica
Pues bien, mientras que esto es posible tenemos que ver lo que
puede suceder.
Para empezar, se limitará su energía. Sin carbohidratos su
cuerpo no va a saber de dónde sacar la fuente de energía
necesaria para poder realizar cualquier actividad por lo que
puede experimentar un sentimiento de debilidad mientras que
este practicando cualquier deporte o hasta que su cuerpo se
adapte solo al uso de la grasa almacenada.
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4. Dieta cetogénica
Si bien esto no es malo para el cuerpo lo único que debe
entender es que se tiene que cambiar la intensidad de
entrenamiento. No hay otra forma para poder seguir
entrenando con un alto nivel de intensidad mientras se utiliza
una dieta como esta. Más proteínas
El siguiente concepto es que usted tiene que entender sobre el
uso de una dieta cetogénica para la pérdida de peso o el
culturismo y es que necesita comer más proteínas de lo normal.
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5. Dieta cetogénica
Dado que no se ingieren hidratos de carbono, (los carbohidratos
contienen muchas proteínas), se necesita consumir más
proteínas para que no se pierda el tejido muscular. Así que
asegúrese y tenga en cuenta el hacer al menos 6 comidas al día
y en cada una de ellas tome una buena cantidad de proteínas.
Algo importante en esta dieta es la ingesta suficiente de la
fibra. Se tiene que tomar fibra a partir de diversas fuentes,
tales como verduras, polvo de fibra o píldoras como cáscara de
physillum.
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