Elementos para mejorar la autoestima

2. AUTO ESTIMA

3. Clave 1: Todos tenemos
AUTOESTIMA

4. Consecuencias de una BAJA
Autoestima

5. Resultado de una ALTA
Autoestima

6. Componentes de la
AUTOESTIMA

7. Clave No. 2: Auto CONOCIMIENTO /
DIAGNÓSTICO / EVALUACIÓN
Realizar un proceso de
autoconocimiento/diagnóstico/evaluación debe
incluir por lo menos las siguientes preguntas:
¿Quién soy?
¿Quién quiero ser?
¿Qué aspectos no me gustan de mí?
¿Qué es lo que más quiero cambiar?
¿Qué me gusta de mí?
¿Cuál es la cualidad que me representa?

8. Clave No.3: Auto IMAGEN
Para reconocer el tipo de AUTOIMAGEN que
tengo debo hacerme por lo menos las siguientes
preguntas:
¿Me gusta mi cuerpo, mi presencia, mi estilo?
¿Qué parte de mi cuerpo criticas más?
¿A pesar de que no me disguste especialmente,
qué parte de mi cuerpo cambiaría?
¿Qué parte de mi cuerpo han criticado otras
personas?
¿Me gusto desnudo(a)?

9. Clave No.4: Auto CONCEPTO
Para evaluar el CONCEPTO que tengo sobre mí
mismo(a), debo hacerme por lo menos las
siguientes preguntas:
¿Qué pienso sobre mí mismo(a)?
¿Qué aspectos quiero cambiar, de mi forma de
ser, expresarme, relacionarme, vivir?
¿Qué piensan de mi las personas que me
importan?
¿La impresión que doy a los demás coincide con
el concepto que tengo sobre mi mismo(a)?

10. Clave No.5: Auto SEGURIDAD
Para identificar el grado de SEGURIDAD que
tengo en mí mismo(a), debo hacerme por lo
menos las siguientes preguntas:
¿En qué situaciones me encuentro especialmente
inseguro(a)?
¿Cuáles son mis principales miedos y/o temores?
¿Pueden estar relacionados con mi nivel de autoestima?
¿Soy capaz de defender de mis ideas
independientemente de quien sea mi interlocutor?
¿Hay personas, situaciones, comportamientos que me
intimidan especialmente?

11. Clave No.6: Auto ESTIMA
¿Me amo
Incondicionalmente? ¿Me respeto?
¿Valoro y defiendo ¿Me vengo abajo con
mis ideas y facilidad ante
mi forma de ser? los obstáculos?
¿Acepto con tranquilidad ¿Me siento una persona
y actitud constructiva eficaz, productivo,
las críticas de los demás? importante, necesaria?