Este documento trata sobre el autoconocimiento. La autora realiza ejercicios de identificar conductas positivas y negativas propias, analizar su imagen corporal, y explorar cómo se muestra a los demás y cómo cree que los demás la ven. Identifica sus talentos principales y partes favoritas de su cuerpo, y reflexiona sobre cómo acepta los elogios a su apariencia.

1. AUTOCONOCIMIENTO
Nathalie Mejía
D-107
1.- Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas positivas y
con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy…
desordenado”. Si puedes llenar este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o
una amigo/a de mucho tiempo, mejor.
Respóndete:
¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?
Identificar aspectos negativos.
¿Por qué?
Estas son las cosas que queremos cambiar de nosotros mismo.
¿En qué nos concentramos más,en las cosasque hacemosbien o en las que hacemos mal?
En las que hacemos mal, pues bien estas deben ser las que podamos mejorar.
¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
Es valioso poder fijarse en los dos aspectos,tanto negativos para saber en qué se falla como
positivos para recordar los logros alcanzados anteriormente.
Haz un listado de tus 5 talentos principales:
1. Pragmática
2. Fácil Aprendizaje
3. Adaptable
4. Empática
Positivos Negativos
Yo soy Independiente Yo soy Desorganizada
Yo soy Creativa Yo soy Despistada
Yo soy Resilente Yo soy Altruista
Yo soy Perseverante Yo soy Nerviosa
Yo soy Detallista Yo soy Procastinadora

2. 5. Facilidad para expresarme mediante la escritura
TENGO UNA IMAGEN CORPORAL POSITIVA O NEGATIVA
¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Me siento bien conmigo misma.
¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión
o en internet?
Me siento neutral respecto a las personas atractivas (famosas).
¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Creo que las personas piensan de mí como alguien de apariencia normal.
¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No
¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
No
¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia?
¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
No sé qué responder y lo acepto con algo de vergüenza. Nunca me he sentido ofendida.
.Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. .Nariz
2. .Boca
3. .Cabello
4. .Cuerpo
Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física
1. .Inteligente
2. .Creativa
3. .Fuerte
4. .Practica
5. .Introvertida

3. LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características, cualidades, defectos, valores, fortalezas, debilidades)
LO QUE QUE OTROS VEAN EN MÍ Y
NO ME DOY CUENTA
(Características, formas de actuar que los demás
dicen que soy y no me doy cuenta)
-Directa
-Indecisa
-Soñadora
-Creatividad
-Inteligente
-Sociable
-Divertida
-Fuerte
-Despistada
-Segura
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que los otros vean en mí por
miedo, desconfianza o situaciones difíciles que haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo creo que los
otros piensan de mi y que me impiden ser)
-Sentimientos
-Problemas personales
-Enojada
-Pensativa
-Dulce
-Critica
-Ingenua