Este documento contiene dos ejercicios para reflexionar sobre la imagen personal. El primer ejercicio implica hacer una lista de 5 conductas positivas y 5 negativas propias, y completar un cuadro sobre los talentos principales. El segundo ejercicio trata sobre cómo se siente una persona con su apariencia física y completar un cuadro sobre la imagen que proyecta a otros versus cómo es percibido.

1. Módulo 2, Stefano Hurtado.
Lo que creo de mí
1) Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5 conductas
positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo: “Yo soy… estudioso”,
“Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro con alguien que te conozca bien
como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo, mejor.
Escriba cinco yo soy…positivos Escriba cinco yo soy…negativos
Yo soy perseverante Yo soy desordenado
Yo soy amable Yo soy intolerante
Yo soy responsable Yo soy arrogante
Yo soy dedicado Yo soy molestoso
Yo soy estricto conmigo mismo Yo soy anticuado
-¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?
Las conductas negativas
-¿Por qué?
Porque son conductas que siempre tengo en cuenta para cambiar
-¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que hacemos
mal?
En las que hacemos mal; ya que siempre busco una actitud de cambio, a corto o largo
plazo, frente a una conducta negativa.
-¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
En lo negativo, creo yo, para buscar mejorar en lo que hacemos mal, para formarnos mejor
2) Observa el video “Dale la vuelta a la Tortilla”, y haz un listado de tus 5 talentos
principales:

2.  Responsabilidad
 Positivo
 Iniciador
 Equidad
 Restaurador
IMAGEN PERSONAL
1) Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen Vivir
Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu imagen
personal:
-¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Siento que puedo mejorar mi aspecto, si mejoro mi estilo de vida.
-¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión o en
internet?
Son personas que llevan su estilo de vida distinto, con realidades de entorno diferente.
-¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Es irrelevante, ya que lo importante es tener amor propio, con ello lo que los demás
piensen no es importante.
-¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a
mostrando tu cuerpo?
No evito actividad física, al contrario me gusta ejercitarme; sin embargo la falta de tiempo
es un problema muy grave.
-¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Con frecuencia sí, me gusta verme presentable para la mayoría de ocasiones.
-¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo aceptas
sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Lo acepto sin vergüenza, puede que alguien mire distinta mi apariencia que yo mismo o
los demás.
Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo

3.  Piernas
 Hombros
 Nariz
 Cejas
Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física
 Cortez
 Respetuoso
 Responsable
 Comprensivo
2) El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto hacia los
demás y lo que los demás encuentran en mí. Realiza un cuadro como el que se indica
abajo con la ayuda de una persona que te conozca bien, puede ser un familiar, una
amigo/a o una persona de confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN
DE MÍ
LO QUE OTROS VEAN EN MÍ Y NO ME
DOY CUENTA
 -Respetuoso
 -Amable
 -Solidario
 -Comprensible
- Arrogante
- Decidido
- Arriesgado
LO QUE NO DEJO QUE OTROS
VEAN DE MÍ
LO QUE YO CREO QUE LOS OTROS
PIENSAN DE MÍ
 -Ansioso
 -Grosero
 -Los miedos que tengo
 -Callado
 -Molestoso
 -Indeciso