El documento presenta un ejercicio para una estudiante donde debe identificar sus conductas positivas y negativas, reflexionar sobre cómo se siente con su imagen personal, y completar un cuadro FODA personal con la ayuda de otra persona. El ejercicio busca que la estudiante evalúe honestamente sus fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas para mejorar el autoconocimiento.

1. UNIVERSIDAD DE LAS FUERZAS ARMADAS –ESPE
U.B.V
NOMBRE: MA.FERNANDA RIVERA
CURSO: AV8 D305
DOCENTE: Ing. Mónica de los Ángeles Pullas Gallardo
1. Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5
conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por ejemplo:
“Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar este cuadro con
alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a de mucho tiempo,
mejor.
Respóndete:
¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?
¿Por qué?
Las negativas, porque lo positivo la mayoría de la gente siempre nos dice y lo negativo
no.
¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
En las que hacemos bien.
¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
Yo creo que en las 2, porque en lo positivo seria nuestra fortaleza y lo negativo lo que
debemos tratar de mejorar.
IMAGEN PERSONAL
2. Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes
con tu imagen personal:
¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Siento que necesito dar más de mí, y sé que lo voy a lograr
¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en
televisión o en internet?

2. No siento nada, porque son muy engañadoras con su cuerpo puede ser por las
operaciones o la ayuda de programas para editar sus fotos (lo que no les gusta de su
cuerpo)
¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
Si.
¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes
incómodo/a mostrando tu cuerpo?
No, mejor trato de disfrutar la vida
¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
A veces.
¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu
apariencia? ¿Lo aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Lo acepto es bueno recibir criticas
Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
Mis ojos
Mi boca
Mi pelo
Mis brazos
Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia
física
Respetuosa, honesta, amable, cariñosa y paciente
3. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que
proyecto hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona
que te conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de
confianza:

3. FODA PERSONAL.
• NO PODER
ACABAR CON MI
CARRERA
• FALTA DE
RECURSOS
ECONOMICOS
• ESTUDIAR EN LA
UNIVERSIDADDE LAS
FUERZAS ARMAS -ESPE
• SEGUIR LO QUE MAS ME
GUSTA
• TENER EL APOYO
INCONDICIONAL DE MI
FAMILIA
•MUY TIMIDA
•MUY
INSEGURA
•NO SOY MUY
ARIESGADA
• RESPONSABLE
• HONESTA
• GENEROSA
• AMABLE
• TRABAJADORA
FORTALEZA DEBILIDADES
AMENZASOPORTUNIDADES