que debemos comer

3. Es una dieta equilibrada y sana que
nos aporta la suficiente cantidad de
alimentos para satisfacer nuestras
necesidades.

11.  Variar los alimentos
 Controlar el consumo de grasas
 Controlar el consumo de alimentos
energéticos
 Reducir el consumo de sales y
aceites
 Ingerir al menos 8 litros de agua al
día
 Establecer una rutina de ejercicios
adecuados