2.  Brindar la cantidad de energía
necesaria para la realización de
actividades cotidianas
 Esta dieta debe de contener los
nutrientes necesarios para el
funcionamiento del organismo
 La alimentación debe tener
proporciones adecuadas

3. Alimentos esenciales:
Un nutriente esencial es un nutriente
que no puede ser sintetizado por el
organismo pero que es necesario para
el funcionamiento normal

4. La lista de los “cinco alimentos vitales"
está compuesta por:
 * manzanas
 * moras
 * té negro
 * arándanos
 * brócoli

5. Alimentos con mayor
valor nutricional

6.  Establecer un horario regular para las
comidas en familia.
 Servir una variedad de alimentos y
refrigerios saludables.
 Utilizar productos bajos en grasa y light
que poseen menos cantidad de calorías
y colesterol

7.  La escasez de líquido en el cuerpo
puede producir un colapso en los
órganos principales e incluso
conducirnos a la muerte si no es
remediado a tiempo.
 Al expulsar agua en forma de
transpiración, aliento y orina
diariamente, necesitamos reemplazarla.
Nuestro cuerpo no dura más de unos
días sin agua.

8.  Alimentos con grasas saturadas
 Alimentos con azúcares refinadas
 Alimentos con alto contenido de sal

9.  Hipertensión
 Diabetes
 Enfermedades del Hígado
 Incluso sino existe una buena
alimentación, esto se convierte en un
factor de riesgo para padecer Alzheimer