Cuando nos diagnostican diabetes, lo primero que debemos conocer es lo que nos esta prohibido y que alimentos estan permitidos, que cantidades y como podemos consumirlas
PATTON Estructura y Funcion del Cuerpo Humano (2).pdf
Alimentación Para Diabéticos
1. Alimentos Para Diabeticos
Conocer que
podemos comer es
imprescindible para
los diabéticos, es lo
primero que
debemos aprender,
lo que podemos y
sobre todo lo que
no podemos comer
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2. Alimentación Para Diabéticos
Alimentos recomendados
•Legumbres
•Verduras
•Cereales Integrales
•Fruta
•Frutos secos
•Carne Magra, pescados, carne blanca
•Lácteos sin grasa ni azúcar
Germen de trigo
Una cuchara al día le ayuda a reducir su
necesidad de insulina, el germen de trigo
contiene una sustancia llamada
octaconasol, aporta vitaminas B y E a su
organismo.
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3. La Alimentación y la Dibetes
Para controlar tu diabetes debes aprender
•qué comer
•cuánto comer
•cuándo comer
Los alimentos saludables te ayudaran a
sentirte mejor y bajar de peso,
Debemos aprender a :
•comer de forma sana
•hacer actividad física
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4. Lo que no debes comer
•Pastelería
•Azúcar
•Comida Chatarra
•Alcohol
•Comida Frita
•Chocolates y
golosinas
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5. Cuanto Comer
La pirámide alimentaria para la
diabetes te puede ayudar a
escoger alimentos saludables
Divide los alimentos en grupos
según lo que contienen.
Come más alimentos de los
grupos que están en la parte de
abajo de la pirámide
Que son las féculas
Luego Vegetales y Frutas
Leche y Carnes
Grasas y Dulces son la punta de
la pirámide
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7. Toda la Información sobre la
Diabetes, Síntomas, Alimentos,
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En mi blog, puedes
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Notas del editor
Cuando sufrimos de diabetes debemos tener mucho cuidado con lo que consumimos, lo más recomendado son las legunbres, verduras, cereales integrales, frutas, frutos secos como nueces, almendras, carne totalmente magra, pescados, carne blanca, y lacteos sin grasa. El germen de trigo es especialmente recomendado porque agyua a reducir la necesidad de insulina, una cuchara al día es suficiente.
Debemos aprender que comer, cuanto comer, y cuando comer, los alimentos saludables te ayudaran se sentirte mejor y bajar de peso si lo necesitas. Debemos aprender a comer de forma sana y realizar una actividad fisica por lo menos 3 veces por semana.
Los alimentos que estan restringidos son todos los que cuantienen azucar como la pasteleria, las comidas chatarras, chocolates dulces, golosinas de todo tipo, alcohol, cremas batidas, helados de crema y todo lo que no es saludable. Es bueno tambien restringir el consumo de sal.