Estilo de vida saludable para hipertensos y diabéticos

1. UNIVERSIDAD NACIONAL EXPERIMENTAL
“RAFAEL MARÍA BARALT”
DOCTORADO EN EDUCACIÓN
PROGRAMA DE EDUCACIÓN PREVENTIVA DIRIGIDO A LOS
ADULTOS CON HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y DIABETES
MELLITUS TIPO 2 EN LA COMUNIDAD LA GUARABITA,
MUNICIPIO BOLÍVAR. ESTADO FALCÓN
AUTOR:
DRA. JENNY JIMENEZ
C.I.- 9.584.683
SANTA ANA DE CORO, JUNIO DE 2013

2. DISEÑO DE LAS ESTRATEGIAS EDUCATIVAS:
Para llevar a cabo esta labor preventiva se utilizan diversas estrategias
educativas, a través de las siguientes:
1.- Charlas, carteleras, trípticos, rifa de libros vinculados a la
hipertensión y diabetes:
Se realizan charlas educativas con el propósito de orientar a los
adultos y comunidad en general, para el manejo adecuado de las
enfermedades, generando cambios de comportamiento encaminados al
autocuidado y con ello, la prevención. Se dictan los siguientes temas temas,
tales como:
• Diabetes mellitus, hipertensión arterial (definición, síntomas, factores
de riesgo, complicaciones y cuidados).
• Diabetes, hipertensión y envejecimiento (definiciones, diferencias
metabólicas en el envejecimiento)
• Importancia del ejercicio físico y hábitos saludables (definiciones,
hábitos saludables- evitar el tabaco, alcohol, café, sedentarismo y
obesidad-) de esta manera se aborda la intervención y se logra la
transformación de comportamientos saludables que fortalecen la
prevención de la diabetes e hipertensión.
• Dietas saludables para la diabetes e hipertensión
• Medicina natural como alternativa curativa de la diabetes e
hipertensión (en esta oportunidad se cuenta con el apoyo de un
miembro de la comunidad quien ofrece la charla).
De la misma manera se facilitan medios educativos de apoyo como
trípticos, carteleras y libros, explicándose los mismos, y a la vez ilustrándose
las distintas situaciones que ya se han informado con ello, se logra la

3. motivación y el estimulo hacia el autocuidado.
2.- Asistencia médica
Permite establecer el diagnóstico y control oportuno a través de la
asistencia médica integral de los adultos de la comunidad, donde además de
la historia clínica se establece el registro de exámenes paraclinicos
solicitados como perfil lipidico, glicemia entre otros que sean necesarios, y se
realiza con el propósito de canalizar correctivos pertinentes en diferentes
aspectos que influyen como factores de riesgo de estas enfermedades
mejorando el estado de salud, y con ello, la calidad de vida, y de la misma
manera, hacerlos autores responsables de la enfermedad, logrando una
motivación para el autocontrol.
3.- Alternativas para el manejo adecuado del estrés: teatro, masoterapia,
relaciones intergeneracionales, tratamientos faciales con elementos
naturales
En virtud, de que en distintas oportunidades, se menciona al estrés
como factor de riesgo común de muchas enfermedades poco se ofrecen
alternativas al respecto, las mismas favorecen la recreación, interacción
social, relajación, motivación, entre otras, es por ello que ha continuación se
presentan alguna de ellas:
El teatro sobre la diabetes e hipertensión no solo genera distracción,
aplicación de la risoterapia, sino también es una estrategia educativa que
mantiene en atención permanente a los adultos y con ello, la obtención del
conocimiento obtenido a través de la espontaneidad facilitada por este
medio.
La masoterapia, bien sea el automasaje que consiste en el masaje
practicado por la misma persona, o el ofrecido por el auxiliar en masaje, y a
su vez, los diferentes tipos, antiestrés, descontracturante, entre otros,

4. acompañados de musicoterapia instrumental, aromaterapia, produce una
sensación relajante, ya que a través de esta práctica aumenta el riesgo
sanguíneo y la circulación, relajación muscular, que conduce a la liberación
de tensiones por ocupaciones, preocupaciones de las actividades diarias.
Relaciones intergeneracionales es el intercambio social y educativo, y
entre los diferentes grupos etarios, resulta importante al establecer valores
encaminados a la prevención de las enfermedades más frecuentes de la
comunidad.
Tratamientos faciales con elementos naturales, como alternativa del
tiempo libre, autocuidado, alternativa para disminuir el estrés resulta
provechosa.
4.- Huertos familiares, preparación de abono casero y preparación de
comida vegetariana.
Huertos familiares es una opción para acceder en la dieta diaria
adecuada por la obtención de diversos rubros vegetales que por razones
económicas, muchas veces no se encuentran a disposición para la
prevención de las enfermedades, y que fácilmente se obtienen en los
hogares de las distintas familias de la comunidad.
Preparación de abono fermentado casero y bocashi se ofrece la
información sobre la preparación por especialistas, como elemento
indispensable en la formación del huerto familiar, distribución del tiempo libre
que disminuye el sedentarismo y como alternativa de comercio para
aumentar los ingresos para canalizarlo en cualquier gasto para la prevención
de la enfermedad.
La preparación de comida vegetariana se imparte por expertos, y
constituye una alternativa que disminuye el consumo excesivo de carnes
rojas y se motiva al uso adecuado de los vegetales y su mejor
aprovechamiento ya que son ricos en fibras y bajos en grasas.

5. 5.- Creación del club de hipertensos y diabéticos
Estos grupos propician la organización de los adultos con hipertensión
arterial y diabetes, con base al estimulo, motivación e intereses comunes,
manteniendo su bienestar biopsicosocial, a través de diferentes tipos de
actividades educativas, asistenciales, recreativas, etc., a través de la alianza
establecida con instituciones públicas y privadas, que aportan apoyo para el
mejor desenvolvimiento del mismo. Además de, lograr la participación activa
mediante el intercambio social y el desarrollo de condiciones encaminadas al
bienestar biopsicosocial.