Este documento habla sobre la adicción a los mensajes y correos electrónicos. Explica que existen dos tipos de dependencia digital llamados taxiedad y textofrenia, que producen estrés, ansiedad e insomnio. También menciona que los adolescentes son una población vulnerable y detalla algunos efectos negativos como aislamiento, problemas de comunicación y fracaso escolar. Finalmente, recomienda pedir ayuda si se sospecha una adicción y no juzgar a otros que puedan tener este problema.

1. NOMBRE: Jhon Alexander Bastos Moncada
Grado: 7.9

2. ¿Eres adicto a los
mensajes?
Tanto con mensajes de
texto como con correos
electrónicos, existe el
riesgo de volverse
compulsivo.

3.  Según la psiquiatra Jennie Carroll, de la
RMIT University en Melbourne, dos ejemplos
de ciberdependencia son la taxiedad y la
textofrenia.

4.  se define como el sentimiento de angustia al
no poder mandar ni recibir mensajes, o al
enviar uno y no recibir respuesta inmediata.

5.  es la tensión y confusión por creer que el
celular recibe mensajes o notificaciones sin
que esto realmente suceda.

6.  cuando estas sensaciones se vuelven
frecuentes y reiteradas hay que tener
cuidado: ambas producen altos niveles de
estrés, insomnio y ansiedad, síndrome del
pulgar repetitivo (RTS, por su sigla en
inglés), síndrome del túnel carpiano,

7.  Antes de que esto se vuelva crónico, es
importante poner límites para el uso de
dispositivos móviles,

8.  No textear mientras vas caminando o
manejando algún vehículo.

9.  Detener la escritura de mensajes de texto
cuando alguien te habla.

10.  Phubbing (Phone + snubbing) hace
referencia ni más ni menos al hecho de
estar mirando constantemente el móvil,

11.  Apagar el teléfono antes de irte a dormir.
 La mente requiere de descanso para poder
levantarse al siguiente dia con animos de
trabajar

12.  Los adolescentes, los grandes
protagonistas
 Una población especialmente afectada por
esta adicción son los Adolescentes.

13.  Efectos de la Adicción al móvil
 Hay muchos efectos de la adicción,
Aislamiento de los demás y soledad

14.  Comportamiento alterado
 Alteraciones del estado de ánimo
 Comportamiento compulsivo
 Problemas de comunicación

15.  Problemas con el
lenguaje, pues ya
no nos
detenemos a
escribir bien, sino
que lo importante
es la rapidez

16.  Peligro de hacer contactos no demasiado
buenos como quedar con desconocidos,
que pueden traer consecuencias
negativas.

17.  El comportamiento adictivo hace ser muy
sensible a los juicios y valoraciones de los
demás y acrecienta los sentimientos de
inseguridad

18.  Se puede llegar al fracaso escolar o la
agresividad.

19.  En los casos más graves, se puede llegar a
robar y a mentir con tal de tener un móvil
porque la adicción es capaz de anular todo
nuestro control como personas.

20.  En algunos chicos/as se produce
también absentismo escolar o no respetan
los horarios de estudio,

21.  Cómo podemos saber si somos o
no adictos?

22.  Vas a empezar a sentir estrés,
irritabilidad, cansancio, alteraciones del
sueño y alteraciones emocionales.

23.  ¿Qué hacemos ante una posible adicción al
mensajes?
 Ante todo debemos pedir AYUDA y no pensar
que se puede arreglar con el tiempo, o
negarnos el problema.

24.  No pasa NADA y a cualquiera le puede
ocurrir
 Y, si hemos observado algo en algún
amigo nuestro, no haremos ningún
juicio sobre su conducta,

25.  pues en muchas ocasiones no es algo
voluntario, sino que quizá no la ha
podido evitar y no ha sabido
superarla.

26.  Lo ideal será pedir ayuda a nuestro entorno
más cercano, a mis padres, mis hermanos, a
mi familia, incluso a mis amigos,