Este documento define la nomofobia como el miedo a no tener el teléfono celular disponible. Explica que proviene del inglés "no mobile phone phobia" y que los primeros casos se reportaron en 2008. Describe los principales síntomas de una persona nomofóbica como el miedo a salir sin el celular, revisarlo constantemente y dedicarle más de 4 horas diarias. Finalmente, recomienda buscar otras actividades de ocio además del celular y consultar a un especialista si el problema es severo.

1. BENEMÉRITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA
ALUMNAS: ANA KAREN SÁNCHEZ MORENO
VALERIA ROMERO SAQUÍN
PROFESOR: MIGUEL PEÑA AZPÍRI
TEMA: NOMOFOBIA

3. ¿QUE ES LA NOMOFOBIA?
Es miedo a quedarse sin teléfono celular; esta palabra
proviene del inglés no mobile phone phobia (fobia a no
tener teléfono móvil).
El termino fue usado por primera vez en 2008.

4. Los expertos señalan que las
personas que padecen nomofobia
experimentan una gran ansiedad
cuando se dan las siguientes
situaciones:
Pérdida de celular.
Batería o crédito agotado .
Falta de señal.

5. Los principales síntomas de una persona nomofóbica son:
El miedo a no disponer del celular.
No puede imaginar salir a la calle sin él.
Invierte un mínimo de cuatro horas diarias consultándolo por
motivos ajenos al trabajo.
Sienten la necesidad de revisar constantemente cada
mensaje, alerta o sonido que genera el celular.

6. El nomofóbico suele tener baja autoestima,
ser introvertido, no tiene habilidades de
afrontamiento. En su tiempo libre sólo usa
el móvil, algo que va unido a no tener otras
actividades de ocio.

7. Según Lisa Merlo, profesora de psiquiatría de la Universidad de
Florida (institución que publicó un estudio al respecto en 2007), dice:
"no se trata tanto del tiempo que pasamos hablando por teléfono,
como de la 'necesidad de estar conectados' para saber 'qué pasa y
permanecer disponibles”.

8. La mejor forma de detectar a un nomofóbico es hacer que anote el
tiempo que invierte en su celular y, si sobrepasa las cuatro horas,
tratarlo como un problema.
Sería bueno planificar otro tipo de actividades de ocio que no sean
estar con el móvil: salir con los amigos, hacer ejercicio físico... Si hay
un problema más personal deberían consultar con un especialista.

9. El Director de la Unidad de Psicología del Centro Médico USP
Fuengirola, Ildefonso Muñoz, advierte de que la Nomofobia puede generar
inestabilidad e irritabilidad e incluso falta de concentración.
Se ha demostrado que en el 53% de los usuarios de teléfonos móviles
presentan Nomofobia, y que afecta más al sexo masculino que al
femenino, un 58 por ciento en el caso de los hombres y un 48 por ciento
en el caso de las mujeres sienten ansiedad, inestabilidad, irritabilidad y
falta de concentración cuando se olvidan el teléfono en casa, no tienen
cobertura, le queda poca batería o se han quedado sin ella.
Se ha comprobado que son los jóvenes los que más pueden llegar a
sufrir Nomofobia, ya que su actual patrón de sociabilidad y relación con los
iguales ha cambiado desde hace una década atrás. Mensajes de móviles
y chat predominan en su forma de interactuar y, por lo tanto, sin ordenador
ni móvil su apagón comunicativo es casi total”, apunta el experto.