2. ERES ADICTO A LOS MENSAJES
• Descubre si cumples las características de la taxiedad y la
textofrenia.
• Tanto con mensajes de texto como con correos electrónicos,
existe el riesgo de volverse compulsivo.
3. • Aunque la Asociación de Psiquiatría de Estados Unidos, la
mayor institución de esta disciplina en el mundo, aún no
define la ciberdependencia como una adicción comparable al
4. • juego o al alcohol, muchos estudios han dejado claro que sí
existen comportamientos compulsivos alrededor de Internet
y el uso constante de los dispositivos móviles.
5. • Según la psiquiatra Jennie Carroll, de la RMIT University en
Melbourne, dos ejemplos de ciberdependencia son la
taxiedad y la textofrenia. La primera se define como el
6. • sentimiento de angustia al no poder mandar ni recibir
mensajes, o al enviar uno y no recibir respuesta inmediata.
La segunda, es la tensión y confusión por creer que el celular.
8. • Quizás a todos nos ha pasado alguna vez que esperamos
desesperadamente que nos repliquen algo que acabamos de
decir, que nos respondan un correo o que alguien le ponga un
9. • “Me gusta” a la foto que acabamos de subir, por ello
miramos constantemente la pantalla del celular esperando
un mensaje nuevo, o que imaginamos que el teléfono está
10. • vibrando o sonando y lo miramos para encontrar que no hay ninguna
novedad.
11. • Sin embargo, cuando estas sensaciones se vuelven
frecuentes y reiteradas hay que tener cuidado: ambas
producen altos niveles de estrés, insomnio y ansiedad,
12. • síndrome del pulgar repetitivo (RTS, por su sigla en inglés),
síndrome del túnel carpiano, e incluso pueden llevar a la
depresión por sentirnos rechazados o ignorados.
13. • Antes de que esto se vuelva crónico, es importante poner
límites para el uso de dispositivos móviles, servicios de
mensajería instantánea y seguir las siguientes
recomendaciones:
14. • No textear mientras vas caminando o manejando algún
vehículo.
15. • Detener la escritura de mensajes de texto cuando alguien te
habla.
18. • Y por último, más allá del uso de los dispositivos, es
importante que a diario interactúes y te conectes con tus
contactos en el mundo real, no sólo a través de Facebook,
Twitter oWhatsApp.
