1. Sergio Andres Osorio
Grado: 7-3
Codigo: 28

2. ERES ADICTO A LOS MENSAJES
• Descubre si cumples las características de la taxiedad y la
textofrenia.
• Tanto con mensajes de texto como con correos electrónicos,
existe el riesgo de volverse compulsivo.

3. • Aunque la Asociación de Psiquiatría de Estados Unidos, -la
mayor institución de esta disciplina en el mundo, aún no
define la ciberdependencia como una adicción comparable al

4. • juego o al alcohol, muchos estudios han dejado claro que sí
existen comportamientos compulsivos alrededor de Internet
y el uso constante de los dispositivos móviles.

5. • Según la psiquiatra Jennie Carroll, de la RMIT University en
Melbourne, dos ejemplos de ciberdependencia son la
taxiedad y la textofrenia. La primera se define como el

6. • sentimiento de angustia al no poder mandar ni recibir
mensajes, o al enviar uno y no recibir respuesta inmediata.
La segunda, es la tensión y confusión por creer que el celular.

7. • recibe mensajes o notificaciones sin que esto realmente
suceda.

8. • Quizás a todos nos ha pasado alguna vez que esperamos
desesperadamente que nos repliquen algo que acabamos de
decir, que nos respondan un correo o que alguien le ponga un

9. • “Me gusta” a la foto que acabamos de subir, por ello
miramos constantemente la pantalla del celular esperando
un mensaje nuevo, o que imaginamos que el teléfono está

10. • vibrando o sonando y lo miramos para encontrar que no hay ninguna
novedad.

11. • Sin embargo, cuando estas sensaciones se vuelven
frecuentes y reiteradas hay que tener cuidado: ambas
producen altos niveles de estrés, insomnio y ansiedad,

12. • síndrome del pulgar repetitivo (RTS, por su sigla en inglés),
síndrome del túnel carpiano, e incluso pueden llevar a la
depresión por sentirnos rechazados o ignorados.

13. • Antes de que esto se vuelva crónico, es importante poner
límites para el uso de dispositivos móviles, servicios de
mensajería instantánea y seguir las siguientes
recomendaciones:

14. • No textear mientras vas caminando o manejando algún
vehículo.

15. • Detener la escritura de mensajes de texto cuando alguien te
habla.

16. • Evitar el phubbing.

17. • Apagar el teléfono antes de irte a dormir.

18. • Y por último, más allá del uso de los dispositivos, es
importante que a diario interactúes y te conectes con tus
contactos en el mundo real, no sólo a través de Facebook,
Twitter oWhatsApp.