Lz

1. ADICCION
A EL
CELULAR
*CAUSAS Y CONSECUNSIAS

2. ¿Y POR QUE NOS VOLVEMOS ADICTOS AL
CELULAR?
 Para que una persona se haga adicta, solo basta con que sea una persona que
tenga problemas afectivos, con dificultades para hablar con los demás, o que esté
en una época difícil de su vida, como es el caso de la Adolescencia en la que se es
especialmente vulnerable a los múltiples reclamos que invaden la publicidad y
que, en muchas ocasiones, no son verdad, como por ejemplo, que es moda
adelgazar, atarse a los videojuegos, comprar productos y productos sin fin y,
cómo no, tener cuanto antes el último modelo de Móvil. Todo ello hará que un
gran número de personas caerán víctimas de la dependencia móvil y, por tanto se
convertirá en adicto. Y después, la adicción hará que la persona se desvíe de su
entorno familiar, de sus amigos, llegando a un gran sufrimiento emocional.

3. * COMO AFECTA EN LA SALUD
 el uso excesivo del celular puede causar daños a la salud.
 Hay personas que pasan más de 16 horas pegadas al celular y eso implica que el
uso de músculos, ojos, ligamentos, articulaciones y hasta las vértebras se ven
involucradas.
 - El uso prolongado del celular produce dolores en las muñecas y todas las
articulaciones de las manos por escribir o jugar con el teléfono.
 - Cuando se redacta un mensaje la vista se mantiene fija en la pantalla
ocasionando que el parpadeo disminuya y ocasiona que se reduzca el intercambio
de la lágrima del ojo, lo que puede generar fatiga visual y alteraciones de la
córnea.
 - Puede causar problemas de audición el escuchar música en el teléfono celular,
los audífonos podrían dañar el oído interno y alterar tu audición para siempre.
 - El uso frecuente de mandar mensajes puede generar dolores en el cuello,
hombros y brazos.

4. *COMO AFECTA EN EL
RENDIMIENTO ACADEMICO
 Los adolescentes pasen horas enviando mensajes de texto, o con
los videojuegos en el celular durante y después de las horas de
clases les provoca, además de obesidad por falta de actividades físicas
, problemas en su capacidad de concentración y bajo desempeño
escolar y también “el celular se limita para salidas nocturnas y para el fin
de semana” y esto puede provocar una decaída de los
estudios y un fracaso en sus estudios
 Se a demostraron que entre más tiempo pasan los chicos frente a las
pantallas, enviando mensajes de texto, es peor su desempeño escolar,
ya que cada hora que un adolescente pase jugando videojuegos o en
su celular enviando mensajes de texto hay una hora menos para que hagan su tarea, lean,
exploren, creen cosas o incrementen su creatividad.

5. *COMO AFECTA EN LA FAMILIA
 Incomoda a la familia por la posibilidad de “llamar o intercambiar
mensaje en el momento de una actividad familiar incomoda a todo
su entorno y puede causar la molestia de la familia y destruir ese
ambiente que se a creado para la comunicación , aislándose de su
propia familia incluso podría llegar a destruir la comunicación
siendo así una de las principales consecuencia

6. *EFECTOS DE LA ADICCIÓN A EL MÓVIL
 Hay muchos efectos de la adicción, y los que son más evidentes son:
 Aislamiento de los demás y soledad
  Comportamiento alterado
  Alteraciones del estado de ánimo
  Comportamiento compulsivo
  Problemas de comunicación
  Problemas con el lenguaje, pues ya no nos detenemos a escribir bien, sino que lo importante es la
rapidez
  Peligro de hacer contactos no demasiado buenos como quedar con desconocidos, que pueden traer
consecuencias negativas.
  El comportamiento adictivo hace ser muy sensible a los juicios y valoraciones de los demás y acrecienta
los sentimientos de inseguridad
  Se puede llegar al fracaso escolar o la agresividad.
  En los casos más graves, se puede llegar a robar y a mentir con tal de tener un móvil porque la adicción
es capaz de anular todo nuestro control como personas.

7. ¿Cómo podríamos evitarlo?
 Aquí te compartimos algunas recomendaciones para evitar la dependencia excesiva y descansar al menos 1
vez a la semana de nuestro celular.
 1.- Utilizar reloj de mano: Ir quitándonos ese vicio de mirar el teléfono para ver la hora todo el tiempo
porque de paso vemos mensajes, imágenes o lo que se nos atraviese.
 2.- Deshabilitar notificaciones: Las notificaciones nos distraen en todo momento, es un buen servicio pero
tú eres la que debe decidir en qué momento los vas a leer y eso tendrá que ser por periodos y dejar un
tiempo largo para volver a hacerlo.
 3.- La hora de la comida sin celular: Cada día vemos a más personas que están reunidas comiendo y cada
quien agachada mirando su celular, dejamos de convivir con los presentes por platicar con los que están al
otro lado del celular.
 4.- Duerme lejos de tu celular: Con eso de que lo ocupamos de alarma, mientras lo programamos por las
noches nos perdemos checando varias cosas antes de dormir. Al apagar la alarma por las mañanas hacemos
lo mismo, deja tu celular fuera de tu recámara y ocupa un reloj con despertador, si algo importante sucede,
te localizarán en tu domicilio o tu teléfono local.
 5.- Disfruta tu tiempo: Disfruta del silencio, descansa no solo del ruido sino también del cansancio de tu
vista, de las malas posiciones que agarramos cuando nos entretenemos leyendo o viendo algún video en el
celular, la espalda encorvada y la cabeza abajo. Estírate, descansa, disfruta, medita, piensa en todos tus
proyectos, metas y lo que estás haciendo por cumplirlas.
 Realmente si nos damos cuenta no es muy difícil el proceso de despegarnos un poco del celular, antes
sobrevivíamos sin él. La cuestión es que estamos perdiendo valores de respeto y convivencia, también es
algo nocivo y debemos de hacer algo por nuestro bien.