La meditación es una práctica espiritual que transforma todos los aspectos de la vida en un proceso hacia la iluminación. Consiste en entrar en contacto con aspectos internos y del universo que no son accesibles de otra manera. Tiene beneficios como la reducción del estrés y la presión arterial, así como el aumento de la actividad intelectual y la capacidad de apreciar la vida. La meditación abre las puertas al autodescubrimiento y a la comprensión de que somos seres espirituales más allá de nuestro cuerpo f

2. “¿Qué es la verdadera
meditación?
 Es transformar todo:
toser, tragar, saludar,
moverse, estar
quieto, palabras,
acción, bien y mal,
prosperidad y
vergüenza, y pérdida,
correcto y
equivocado, en un
simple proceso hacia
el despertar y la
iluminación.”

3.  La meditación es una de
las prácticas del ámbito
espiritual del ser humano
más significativas e
importantes y una de las
que puede provocar
cambios más
contundentes y
permanentes en el mismo
a nivel de su conciencia
cognoscitiva.

4.  La meditación es una práctica, es decir, un
proceso de experimentación, mediante el
cual entramos en contacto con aspectos y
estratos, tanto de nosotros mismos como del
universo, a los cuales no es posible acceder
por otros medios.

5. Los dos especies de
meditación

6. La doble actividad intelectual
Intelección directa Raciocinio

7. Beneficios
 Disminución y estabilización en valores
normales de la presión sanguínea, el
aumento de la actividad intelectual, el
aumento de la actividad inmunológica
del organismo lo cual implica menor
propensión a las enfermedades, la
disminución de lo contenidos
plasmáticos de ciertas hormonas
asociadas al stress, etc.

8. Efectos psicológicos
 Las transformaciones mentales y el
proceso del pensamiento se vuelven
más organizados como resultado de la
calma meditativa y de la influencia de
los estados refinados de conciencia.

9.  Aumenta el aprecio de
la vida. Se estimula la
creatividad. Se
despiertan las
cualidades espirituales
innatas, permitiéndonos
tener capacidades de
penetración mental y
habilidades superiores.

10.  La meditación nos abre de par en par las
puertas para acceder al conocimiento de
quién somos verdaderamente.

11. Durante la meditación …
 El conocimiento
experiencial de este tipo de
hechos no puede más que
llenarnos de paz y felicidad,
además de ofrecernos un
espectro más amplio del
conocimiento de la
concepción lo que es el ser
humano, su sentido y el del
mismo universo.

12.  Comenzamos a darnos cuenta que el
materialismo que dominó nuestra vida
hasta este momento comienza a
desvanecerse y desintegrarse.

13.  Comenzamos a vislumbrar la evidencia de
que no somos solamente “este cuerpo” sino
que también somos el sustrato inmaterial
que lo anima.

14. La verdadera importancia
 Se da una experiencia de “conexión”
con el resto del universo es un
verdadero paso ala conciencia de la
trascendencia.

15.  Abro mi mente y existencia a mi
constante bien. Reconozco la verdad:
que soy un ser espiritual siempre
establecido en la integridad. Viviré
con sabiduría, actuaré con intención
consciente y existiré siempre en
armonía con el Infinito.

16. ¿Cómo meditar?
 Sentarse recto

17.  Comienzo

18.  Internalización de la atención

19.  Ábrete al Infinito

20.  Concentración

21.  La meditación pura

22.  La experiencia culminante