Este documento describe el proceso del choque cultural y cómo superarlo. Explica que el choque cultural ocurre gradualmente a medida que una persona se enfrenta a las diferencias entre su cultura nativa y la cultura de acogida. Incluye cuatro etapas: entusiasmo inicial, irritación e hostilidad hacia las diferencias culturales, recuperación a medida que la persona se adapta, y ajuste final a la nueva cultura. Ofrece consejos como mantener una mente abierta, no juzgar a otras culturas, y usar el sentido del humor para ayud

1. Adaptación
intercultural:
Choque cultural:
¿cómo es y cómo
superarlo?
Mundos diferentes

2. MUNDOS
DIFERENTES
• Algunas
personas son muy afortunadas... otras no
tanto. Algunas superan más rápido que otras el choque
cultural
• La adaptación intercultural o“choque cultural”, es
un pequeño precio a pagar por
disfrutar la
experiencia de conocer a fondo y vivir otra cultura.
• Se trata de una especie de sensación de
frustración, aunque la frustración suele ser más
corta y repentina.
• No es el resultado de una sola experiencia ni es
repentina, es más bien acumulativa.
• Se va formando poco a poco a partir de una serie
de pequeños incidentes, a veces difíciles de
identificar.
• Es el enfrentarse
de hacer, organizar,
de forma básica e
costumbres, valores
como “correctas”.
día a día con formas diferentes
percibir y valorar que amenazan
inconsciente aquellas maneras,
y asunciones que consideramos

3. ¿Cómo es?
Progresa lentamente y nadie es inmune a ella.
Las diferencias entre la propia cultura y la de
la nueva residencia son vistas como rarezas.
No son solo rarezas y con frecuencia se hace
un esfuerzo por ignorarlas o quitarles
importancia... “Todos somos iguales”.
Reforzamos preconceptos viendo los
estereotipos y lo que queremos ver (no la
realidad) por seguridad.
En algún momento, se hace el enfoque en las
diferencias y éstas parecen sobrecogedoras.
La etapa final: las diferencias se reducen a las
más impresionantes y luego son aumentadas
fuera de toda proporción lo cual causa una
aguda depresión. La cultura local se convierte
en un chivo expiatorio.
Entonces empieza en serio la adaptación.

4. ¿Cuál es la causa?
Estar lejos y sin contacto con las formas de vida a
las que se está acostumbrado (las formas sutiles e
indirectas que se tienen de expresar sentimientos e
ideas; los gestos, y expresiones que se conocen, usan
y entienden instintivamente ya no funcionan).
No hacer las cosas que ruitinariamente se hacian.
Experimentar frustración y aislarse.
Vivir en una situación que parece ambigua durante
un largo lapso de tiempo.
Vivir en una ciudad de tamaño diferente al que
uno está acostumbrado.
Ver que los propios valores son cuestionados lo
cual “mueve el tapete”.
Sentir que que se espera que se de lo máximo
mientras que las reglas no han sido explicadas.
Sentimientos de marginalización, discriminación o
abuso.
Problemas con el manejo del idioma.
Al no coconcer las reglas de comportamiento
sociales, no saber cómo comportarse.
No ser lo suficientemente observadores.

5. ¿Cuáles son los síntomas?
Extrañar mucho el hogar y las amistades.
Aburrirse de todo y retraerse de actividades
usuales.
Necesidad de sueño excesivo o insomio.
Comer o beber compulsivamente.
Irritabilidad y deseos de llorar inexplicables.
Excesos de patriotismo.
Limpieza exagerada.
Estereotipar a los nacionales y mostrarles
hostilidad.
Dificultades para concentrarse y trabajar.
El sentimiento de haber tomado una mala
decisión al partir al extranjero.
Enfermedades psicosomáticas y reales.
Falta de confianza en sí mismo.
Dependencia socio- emocional de personas del
país de origen.
Realizar actividades solitarias.
Abuso en el consumo de alcohol y drogas.
Confusión sobre la propia identidad.

6. LAS ETAPAS
Etapa I: Entusiasmo.
 Se tienen grandes expectativas.
 Actitud muy positiva (hasta la exageración) que
podría no corresponder a la realidad.
 Todo parece novedoso, estimulante y divertido.
 Se toman en cuentan principalemente las similitudes
de las culturas, la propia y la nueva.
 Duración: desde una semana hasta un mes.
Etapa II: Irritación y hostilidad.
 La novedad y el entusiasmo se desvanecen.
 Empieza a haber un enfoque en las diferencias
cultrales. Muchos empiezan a extrañar a todos y todo.
 Parece haber
perturbador.
diferencias
en
todo
y
esto
es
 Es más difícil desempeñarse y aprender el idioma
local y esta dificultad puede traer desorientación y
aislamiento.
 Surgen dificultades, sean reales o exageradas y
pueden pasar de pequeñas a catastróficas.
 Sensación de desaliento, perturbación, nostalgia,
soledad y descontento.
 Las preocupaciones podrían tener manifestaciones
físicas.

7. Esta etapa es sin duda difícil:
no aislarse,
no tomar desiciones importantes,
buscar apoyo y orientación con amistades y conocidos así
como formas de superarlo.
Etapa III: Recuperación.
Llega más rápido de lo que se cree.
Se recupera el interés (gracias al aumento de la
confianza en sí mismo, a la creciente familiaridad con el medio
ambiente y a una mejor comprensión de las diferencias
culturales).
Se empieza a ser de nuevo la misma persona.
Se recupera la energía, el sentido del humor y la
capacidad de luchar y lograr metas.
La persona no se da cuenta de que esto está
sucediendo pero se vuelve capaz de interpretar sutilezas
que antes le pasaban desapercibidas.
Se siente más confortable y menos aislado.
Se da cuenta que la situación sí tiene solución.
ETAPA IV: Ajuste y adaptación.
Superada esta etapa se tiene la habilidad de
manejarse en dos culturas con confianza. Se
descubrirán costumbres, formas de decir y hacer las
cosas, y actitudes personales que se disfrutarán y
que bien podrían extrañarse al regresar a casa.

8. ALGUNOS TIPS!
Averiguar con antelación todo lo que se pueda del
país de destino y sobre diferentes culturas.
Buscar razones lógicas para los comportamientos
“raros”, patrones de comportamiento y relacionarlos.
No aferrarse a la propia cultura.
Relajarse un poco puede ayudar.
Intentar no juzgar, mejor aprender.
No caer en la tentación de burlarse de todo y
procurar alejarse de quien lo haga.
Ser abierto y flexible.
Cuando no se logre entender algo, no sentirse
frustrado, mantener la calma y preguntar al respecto
a alguna amistad que tenga experiencia, le
comprenda y pueda explicarle.
Aprender de los errores propios y de los de los
demás.
Tener fé en si mismo y en las buenas intenciones de
las personas.
Proponerse metas fáciles de alcanzar y no ser
demasiado ambicioso.
No temer a fallar, porque se aprende algo nuevo
que de otra forma ni siquiera sospecharíamos que
existe.
Lo que más puede ayudar es el
sentido del humor! No perderlo!!!

9. Gracias por leer!