3. Es de la familia de las Labiadas. Suele crecer al ras del suelo alrededor de estanques o en
jardines.Alcanza casi el metro de altura. Las hojas le dan su nombre por su forma lanceolada
(spica significa "lanza" en latín); son muy aromáticas, serradas, glabras, pilosas por el envés.
Son apenas distinguibles las brácteas de la inflorescencia. Las flores poseen un cáliz con cinco
sépalos aproximadamente iguales y garganta glabra. La corola es lila, rosa o blanca, y muy
glandulosa, de hasta 3 mm de largo. Las raíces son extensas e invasivas.
La planta crece con facilidad en cualquier clima templado; puede soportar el sol, aunque
prefiere la media sombra, y la beneficia el suelo arcilloso. Se hibrida con facilidad con otras
especies de Mentha, dando lugar a la piperina (Mentha × piperita) y la manzanera o mentastro
(Mentha × villosa).
COMPOSICION QUIMICA : Lignanos (filantina, filnirurina, hidroxinirantina, lintretalina,
nirurina, filtretalina, hipofilantina, isolintretalina, nirantina, nirurinetina, filtetrina,
hidroxilignanos, kinokinina, nirtetralina, nirfilina, isolaricilesinoltrimetil éter, -seco-4-
hidroxilintetralina)
Terpenos (cimeno, limoneno). Triterpenos (lupeol acetato, lupeol)
Flavonoides (astragalina, quercetina, quercitrina, isoquercitrina, nirutinetin, nirurinetina,
kaempferol-4-0-a-L-rhamnósido, eriodictol-7-a-L-rhamnósido, phyllantus, fisetinglucósido,
isoquercitina, rutina, nirurin, FG1, FG2, fisetina-41-0-b-D-glucósido).
Lípidos (ácido ricinoleico, ácido linoleico, ácido dotriancontanoico, ácido linolénico).
Benzenoides (filester, metilsalicilato, 4-metoxi-norsecurinina).
Esteroides (beta-sitosterol, estradiol, 24-ispropil-colesterol).
Alcanos (triacontan-l-ol, triacontan-l-al).
Alcaloides (filantina, nirurina).
Alcaloides pirrolizidínicos (norsecurinina, 4-metoxi-nor-securinina, nor-ent-securinina).
Alcaloides indolizidínicos (nirurina filantiona, filocristina).
Salicilato de metilo.
Taninos.
Vitamina C.
DESCRPCION
4. USOS
Clasificada como hierba carminativa, se ha utilizado las hojas y tallos de hierbabuena fresca ha
definido uno de sus usos más característicos a través de los siglos, como ayuda digestiva
general y se ha empleado la hierbabuena en el tratamiento de la indigestión y del cólico
intestinal. El aceite de hierbabuena se clasifica como un carminativo, que alivia la tensión
intestinal y entona el sistema digestivo.
El té de la hierbabuena o de su aceite se utiliza a menudo para tratar los gases y la indigestión.
La acción relajante del aceite de la hierbabuena también se extiende al uso tópico. Cuando se
aplica de forma tópica, actúa como un anti-irritante y analgésico con capacidad de reducir el
dolor y de mejorar el flujo de la sangre al área afectada
Se recomienda el zumo de esta planta, bebida con vinagre, para matar lombrices. También
dice que puesta sobre la frente mitiga el dolor de cabeza. El uso actual más generalizado es
para calmar los cólicos, para este propósito se emplea un té compuesto por: hierbabuena más
albahaca. Se toma igualmente en té para aliviar las molestias de indigestión.
Digestiva: ayuda a que los alimentos tengan buena digestión y se aprovechen bien. Se debe
tomar 20 minutos antes de cada comida.
• Antiespasmódica: activa la producción de bilis por parte de la vesícula biliar.
• Carminativa: actúa ayudando a eliminar gases del tubo digestivo (combate meteorismo).
• Antiinflamatoria: ayuda a desinflamar órganos y tejidos inflamados, por lo que es una
excelente amiga en casos de colitis, gastritis, enfermedades articulares,
• Antiséptica: para aplicar externamente, la hierbabuena ayuda a limpiar aftas, úlceras, a
sanar heridas, etc.
• Analgésica: ayuda a relajar y a calmar el dolor. Excelente en casos de cólicos o dolores
estomacales, para los bebés es ideal, les ayuda a expulsar gases y a evitar dolores del vientre.
Muy útil en casos de empachos, dolor de cabeza, dolor muscular (para deportistas), etc.
• Relajante emocional: es muy útil en casos de excesivo estrés, presión, nervios alterados,
desesperación, ansiedad, etc. Por lo mismo, es buena para combatir el insomnio, tomando
una tacita de té de hierbabuena veinte minutos después de cenar. Elaceite esencial, aplicados
en la sien, disminuye la tensión nerviosa y ayuda a calmar jaquecas de origen nervioso.
• Muy benéfica para resolver casos de diarrea, tanto en pequeños como en adultos.
• Antidismenorreica: por su composición química, la hierbabuena resulta muy eficaz para
tratar casos de menstruaciones dolorosas.
• También es efectiva en casos de mareos, para expulsar parásitos intestinales (bebiendo en
ayunas té de hierbabuena, dos tazas, hasta que los bichos se desalojen. Esta desparasitada
debe de ir acompañada de una dieta que evite todas las harinas refinadas, azúcar blanca y
productos de origen animal).
• Muy útil en casos de quemaduras, aplicando compresas de hierbabuena sobre la zona
5. afectada. Las compresas se elaboran con dos cucharadas de té de hierbabuena y dos de aceite
de oliva. Mojar una gasa y aplicar sobre la zona dañada.
INDICACIONES:
A nivel digestivo: Gracias a sus cualidades como antiespasmódica y carminativa, la infusión de
esta planta está recomendada para las digestiones flatulentas. También estimula las
secreciones biliares y estomacales sin resentir o irritar el organismo. Indicada para tratar los
cólicos y espasmos estomacales.
Ayuda a aliviar la flatulencia, síntomas de colon irritable, así como dolores estomacales e
intestinales
Favorece, por lo tanto, la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, resultando
muy útil para tratar casos de meteorismo y flatulencias
Afecciones respiratorias: Por contener mentol, es ideal para los tratamientos de las vías
respiratorias como expectorante.
Asma: En infusión, mezclar hierbabuena y manzanilla en iguales proporciones. Tomarla
durante los accesos asmáticos.
Como antiséptico: Utilizar su infusión en gargarismos o cualquier otro tratamiento interno e s
de suma ayuda, puesto que su alto contenido de polifenoles y aceite esencial hacen de ella una
gran fuente antivírica y antifúngica.
Como anestésico: Sus propiedades anestésicas son bien conocidas por los naturistas, los cuales
recomiendan el linimento con las hojas y el tallo de la planta para tratamientos de reumatismo
e incluso dolores de muelas.
CULTIVO
El cultivo es posible directamente en el terreno o en tiestos, siempre que se utilice suelo
suelto y preferentemente rico en materias orgánicas. Agradece sombra parcial y suministro
regular de agua. La propagación por estacas de tallos (aconsejable util izar los extremos de las
ramas) arroja resultados más favorables en los meses de menos calor (octubre a abril).
