12. Tengo que mejorar el rango
articular de la extensión de la
muñeca (movimiento XIII) porque
he sacado un 2 en esta movilidad y
quiero superarlo y para lograr
conseguir lo que me propongo
tengo que entrenar la fuerza los
extensores de los dedos y la
flexibilidad de los flexores.
En el movimiento XV que trata la
extensión del codo he tenido un valor de 2
en la flexibilidad necesito entrenar la
flexibilidad de bíceps y flexores de los
dedos para tener un mejor rango articular
que es lo que necesito.
