El documento describe un programa de aquagym que comenzó en 2001 y continúa hasta la actualidad. Se lleva a cabo en una pileta y dura entre 30 y 40 minutos, sin necesidad de saber nadar. Participan principalmente adultos mayores, pero también personas más jóvenes. Los objetivos del programa incluyen mejorar la flexibilidad, la condición cardiovascular, la fuerza muscular y la resistencia, además de facilitar la corrección de postura y elongación articular.

1. Se hace en una pileta, no es
necesario saber nadar. La clase
de aquagym dura
aproximadamente entre 30 y 40
minutos. Este programa comenzó
en noviembre del año 2001 y
sigue hasta la actualidad.

2. En su mayoría concurren gente de tercera edad pero con el
resultado positivo del programa también concurre gente
adulta mas joven.

3. Aquagym es un programa :
Novedoso.
Innovador.
Efectivo.

4. ¿ Por que en el agua ?
Por que el agua es fuente generadora de vida. Es
liberadora :
 de energia positiva
 Alegre
 dinamica

5. ¿ Porque natación ?
 Porque se pueden realizar ejercicios sin impacto.
 Aporta seguridad y facilita aquellas personas que
tienen movilidad reducida

6. ¿porque gimnacia acuatica?
porque es una mezcla de agua y
entrenamiento, dados que los
ejercicios se realizan inmersos
al agua, en posicion vertical con
una profundidad que no supera
las axilas, entre las axilas y el
pecho.

7. Se aprovechan las propiedades
del agua con el objetivo de
mejorar el bienestar fisico y
psico social proporcionando
un cuidado
preventivo, progresivo y
continuado.

8. Objetivos generales del aquagym
 Mejorar la flexibilidad y la condicion
cardeorespiratoria.
 Trabajar la fuerza y la resistencia
muscular.

9. Objetivos Específicos.
 Mejoran la elongación y la movilidad
articular.
 Facilitan la corrección de la postura.