Uso piscina ergonómica 2

1. ACTIVIDADES FÍSICAS: PLANTEAMIENTOS ACTIVOS DESDE LAS TECNOLOGIAS
Piscina ergométrica. Aplicaciones II
Tomás Hernández Barreda
Tenerife Top Training

2. Algunas piscinas contra corriente en mundo
Otago
(Nueva
Zelanda)
Tsukuba
(Japón)
Colorado
Spring
(EE.UU)
Shangai Magdeburg Zinnowitz CONI
(Italia)
Largo 4 4.6 4.5 5.5 4.4 7.6 6.7
Ancho 2.5 2 1.8 4 3.8 6.5 3
Profundidad 1.5 1.5 1.2 1.5 1.2 1.5 1.5
Velocidad
(mts/seg)
3 2.5 2.5 2.5 2.5 2.5 6

3. Podemos partir desde parado (piscina
tradicional), en tramos de 0,01
mts/seg hasta una velocidad máxima
de 2.50 mts/seg (son 40” en velocidad
media en 100 metros nado).
El récord mundial actual está en 46,91 seg
(2,13 mts/seg velocidad absoluta).
0,1 mts/seg se corresponde con 16 seg
Velocidad del agua

4. Usos de la
piscina
ergométrica

5. La utilización del medio acuático como
agente terapéutico y del
ejercicio activo dentro de este medio...
Conjunto de actividades en el ámbito
de la rehabilitación que
favorecen , aceleran y previenen las
lesiones deportivas...

6. Fitness: “la filosofía o sistema particular de entender la vida que
pretende alcanzar un nivel adecuado de salud a través de un
estilo de vida equilibrado, en el que el ejercicio físico moderado,
personalizado y continuado cobra una importancia capital,
aunque completándolo con otros hábitos que potenciarán los
beneficios que ésta aporta”.
Potencia (performance) : Referido a una parte del trabajo de fitness
encaminado a mejorar los gestos deportivos que nos interesen.
Wellness: La salud se entiende como un compendio en el que estarán a la
misma altura e importancia el cuidado físico, la relación social, la
espiritualidad, la mejora cognitiva y el cuidado del medio ambiente,
planteándose la posibilidad de mantener un estado en el que el individuo se
encuentre a gusto sin necesidad de buscar una mejora continua.

7. Componente Razones
Resistencia
cardiorrespiratoria
Enfatiza capacidad de trabajo físico
Disminución de la fatiga
Reducción del riesgo de enfermedad cardiaca
Fuerza muscular Enfatiza capacidad funcional (elevar, transportar,
sostener, etc)
Reduce riesgo de dolor lumbar
Resistencia
muscular
Capacidad de los músculos para sostener pesos sin o
con menor fatiga
Prevención problemas de espalda
Flexibilidad Enfatiza capacidad funcional (torsión, inclinación)
Reduce el riesgo de dolor lumbar
Composición
corporal
Reducción del riesgo de hipertensión
Reducción del riesgo de enfermedad cardiaca y
diabetes

11. Entrenamiento
En este apartado nos referiremos a la mejora de todas
las performances de las actividades acuáticas.
Natación
clásica
Monoaleta
Natación
con aletas
Apnea
Natación
adaptada
Natación
larga
distancia

12. Algunos estudios realizados en piscinas ergométricas

13. Autor Pai y Hay Objeto estudio
Año 1988 Modelos hidrodinámicos simples de carrera de natación en humanos en
piscinas ergométricas
Autor Reer, Rüdiger, Ramke Objeto estudio
Año 2007 La frecuencia de ciclo en relación a la altura del cuerpo en velocistas en
diferentes intensidades
Autor Ogita, Onodera &
Tabata
Objeto estudio
Año 1999 El efecto de las manoplas y su influencia en el uso de energía durante un
esfuerzo supramáximo
Autor Ellington Objeto estudio
Año 1995 Estudio del vórtice de la envolvente, componente de flujo de circulación.
(fuerzas de sustentación)
Autor Fujishima Objeto estudio
Año 1998 La fluctuación de la velocidad durante un ciclo de movimiento con relación a
la velocidad media.
Autor Takagi Objeto estudio
Año 1999 Método para evaluar fuerzas hidrodinámicas que actúan en mano durante
natación mediante diferencia de presión entre la palma y el dorso
Estudios biomecánicos

14. Autor Dal Monte, Mirri &
Sardella
Objeto estudio
Año 1997 Análisis de la fuerza de propulsión de brazos y piernas
Autor Shigetada et al Objeto estudio
Año 2008 Fuerza de mano en nadadores
Autor Druste Objeto estudio
Año 2004 Capacidad de carga de la natación y el buceo (resistencia pasiva y
dinámica)
Autor Dopsaj, Matkvovic,
Thanapoulos y Okici
Objeto estudio
Año 2003 Medición y evaluación de características de la fuerza de propulsión
durante el nado
Autor Schleihauf et al. Objeto estudio
Año 1983 Análisis biomecánicos indirectos (2D y 3D)
Autor Takagi, y Wilson Objeto estudio
Año 1983 Uso de guantes piezoeléctrico
Autor Wirtz et al., Objeto estudio
Año 1999 Variables nado semi-atado

15. Autor Yeater et al, Keskinen
Keskinen, Hooper et al
Dopsaj et al, Taylor et al
Objeto estudio
Año 1981, 1993, 1996, 1998,
2001, 2001
Variables nado semi-atado en piscina
Autor Vorontsov et al, Wirtz et
al, Maglischo
Objeto estudio
Año 1982, 1999, 2003 Nado semi-atado en piscina ergométrica
Autor Yeater et al, Keskinen et
al, Sidney et al, Hooper
et al, Dopsaj, Taylor , et
al, Dopsaj et al
Objeto estudio
Año 1981, 1995, 1996, 1998
2000, 2001, 2001
Nado atado en piscina ergométrica

16. Estudios fisiológicos
Autor Lopetegui, Soler y
Rivera
Objeto estudio
Año 1994 Realizan una revisión científica sobre diferentes ergómetros utilizados para la
respuestas fisiológicas y metabólicas durante ejercicio en seco (caminadora,
cicloergómetro, ergómetro de brazos, paso de banco, banco isocinético y
natación simulada) y en agua (atados, poleas, piscinas ergométricas y nado libre)
Autor Colantonio et al Objeto estudio
Año 2003 Estudios en piscinas ergométricas con el test de Wingate y la diferente utilización
de piernas y brazos en waterpolistas y nadadores
Autor Tipton et al Objeto estudio
Año 2002 Valoraciones del entrenamiento de socorristas en mar y piscinas ergométricas
Autor Ferran Rdguez Objeto estudio
Año 1997 Evaluación metabólica en nadadores y waterpolistas
Autor Chatard y Wilson Objeto estudio
Año 2003 Estudios sobre la distancia de drafting
Autor Meredith-Jones,
Legge y Jones
Objeto estudio
Año 2009 Resultados de planes de entrenamiento en agua profunda comparados con
piscinas ergométricas

17. Autor Holmer y Asinind Objeto estudio
Año 1972 Consumo máximo de oxígeno, ventilación pulmonar y frecuencia cardiaca
en tapiz rodante que en cicloergómetro específico (piscinas ergométrica)
Autor Toissaint et al Objeto estudio
Año 1998 La velocidad crítica es indicativo de la capacidad del sistema de energía
aeróbica, mientras que la capacidad anaeróbica no proporciona una
estimación fiable de dicha capacidad
Autor Xuhong et al Objeto estudio
Año 2006 Estudios sobre braza, tanto la frecuencia de ciclo, longitud de la carrera e
índice de eficiencia en piscina y en piscina ergométrica
Autor Vorontsov et al Objeto estudio
Año 1998 Realización de test en ergómetro acuático, todos los sujetos mostraron
valores mucho mayores de Vo2 max y de Vo2 max por kg de peso
corporal.
Autor Mohamed Objeto estudio
Año 2002 Espirometría y análisis de gases
Autor Holmer, Persin et
al, Vorontsov et al
Objeto estudio
Año 1974, 1979, 1982 Ergómetro de natación revelaron beneficios con evaluaciones
tradicionales de laboratorio utilizando bicicleta ergométrico cinta rodante

18. Autor Wakayoshi,
Dácquisto, Cappaert
y Troup
Objeto estudio
Año 1995 Estudios sobre la relación entre consumo oxigeno, frecuencia de brazada y
velocidad en nadadores de competición
Autor Braumann Objeto estudio
Año 2003 El uso del análisis de gases para determinar capacidades técnicas y
metabólicas
Autor Holger y Astrand,
Holmer, Holmer,
Lundin y Eriksson
Marihno et al
Objeto estudio
Año 1972, 1972, 1974
2006
Estudios relacionados con piscinas ergométricas están orientados hacia la
evolución del consumo máximo de oxígeno, y otros parámetros
relacionados
Autor Roberts et al, Trape et
al
Objeto estudio
Año 2003, 1996 Estudios con Fastkin,
Consumo de oxígeno y la ventilación por minuto durante la natación a una
velocidad dada con un traje de neopreno en comparación con un traje de
baño convencional
Autor Zatsiorsky, Shahbazi Objeto estudio
Año 2000,2008 Análisis de la resistencia pasiva (o arrastre pasivo)

19. Otros estudios
Autor Wakayoshi, Yoshida,
Udo, Kasai,
Moritani, Mutoh y
Miyashita
Objeto estudio
Año 1992 Linealidad muy buena entre la velocidad y consumo máximo de oxígeno
durante un test incremental a 4 mml de lactato y la media de 400 mts
libres.
Autor Stewart & Hideki Objeto estudio
Año 1998 frecuencias de ciclo en piscina ergométrica y en nado libre para las
mismas velocidades
Autor Dal Monte, Mirri &
Sardella
Objeto estudio
Año 1997 Relaciones entre superficie del cuerpo y la resistencia, teniendo en
cuenta la importancia de la posición de las manos para mejorar los
valores de arrastre, tanto en términos absolutos y con respecto a la
velocidad del agua

20. Autor Keskinen, Dopsaj et
al., Tayler et al.
Objeto estudio
Año 1995, 2001, 2001 Calidad de la relación de natación entre las habilidades y tirando de
características de la fuerza durante períodos totalmente atados en
intervalos más largos de 20 a 60 s.
Autor Holmer, Sánchez y
Maañón
Objeto estudio
Año 1979, 2007 Utiliza un canal de flujo hidrodinámico como acelerómetro lineal.
relación entre la aceleración y la velocidad
Autor Buchner Objeto estudio
Año 2003 la curva de aceleración-tiempo

21. Nuestra experiencia en entrenamiento en estos años….
Natación con handicap Triatlón
Monoaleta
Apnea
Natación Campus niños y master
Grabación spots
Pruebas material deportivo

23. Usos del la piscina como entrenamiento….
N.O.S.
Velocidad asistida
I.D.C
Ritmo prueba Entreno mental Cadencia-transf directa

24. Tipos de análisis

25. Análisis cualitatitivo:
Análisis observacional de la técnica (Arellano,2010; 267)
Partiendo de patrones de movimiento ampliamente
estudiados, se analiza subjetivamente la técnica del
deportista.
Con estas valoraciones se realiza un feed back
directo o se redacta un informe
Navarro y cols: 2012

26. Nº REGISTRO:
DEPORTISTA:
POSICION P1 P2 P3d P3I P4 P5
Puntuación (0-1-2) 0 0 0 0 0 0
ENTRADA E1D E1I E2D E2I E3D E3I E4D E4I E5D E5I
Puntuación (0-1-2) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
APOYO A1D A1I A2D A2I A3D A3I
Puntuación (0-2-4) 0 0 0 0 0 0
TIRON T1D T1I T2D T2I T3D T3I T4D T4I T5D T5i
Puntuación (0-2-4) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
IMPULSO I1D I1I I2D I2I I3D I3I
Puntuación (0-2-4) 0 0 0 0 0 0
SALIDA S1D S1I S2D S2I
Puntuación (0-1-2) 0 0 0 0
RECOBRO R1D R1I
Puntuación (0-1-2) 0 0
BATIDO B1D B1I B2 B3 B4 B5
Puntuación (0-1-2) 0 0 0 0 0 0
RESPIRACION RS1 RS2 RS3 RS4 RS5
Puntuación (0-1-2) 0 0 0 0 0
COORDINACIÓN C1D C1I C2D C2I C3D C3I C4D C4I C5D C5I C6D C6I
Puntuación (0-1-2) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
188 0-1-00
POSICION 100,0
ENTRADA 100,0
% APOYO 100,0
TIRON 100,0
IMPULSO 100,0
SALIDA 100,0
Fecha RECOBRO 100,0
BATIDO 100,0
RESPIRACION100,0
COORDINACIÓN100,0
0
100,0
0 100,0 40
20
Ejecucion Correcta
Ejecucion Correcta
0
0
8
100,0 Ejecucion Correcta
Ejecucion Correcta
100,0
100,0
Ejecucion Correcta
Ejecucion Correcta
24
0 100,0 12
0
0
20100,0
Ejecucion Correcta 24
0
12
Ejecucion Correcta
4
24
Puntos
máximos
Ejecucion Correcta
%
aciertos
INTERVENCIÓN
Ejecucion Correcta
Análisis global de deficiencias técnicas del estilo crol
100,0
0 100,0
0
100,0
Puntuación de errores Ptos.
Errores
Porcentaje medio de aciertos
(Máximos posibles = 188)
FECHA:
100,0
0Puntuación máxima total de errores
1. Comparación resultados
Ptos. errores % aciertos
0
10
20
30
40
50
60
70
80
90
100
POSICION
ENTRADA
APOYO
TIRON
IMPULSO
SALIDA
RECOBRO
BATIDO
RESPIRACION
COORDINACIÓN
% de aciertos
0-1-00
COMENTARIOS: Necesita mayor atención al
entrenamiento técnico
Puntuamos fases y obtenemos
valoración final

27. Análisis cuantitativo
Análisis sobre la relación óptima entre
frecuencia y longitud de ciclo (Tella, 2001)
Dentro de estas valoraciones podemos medir:
1.- I.D.C (Índice de coordinación)
2.- Velocidad intraciclo
3.- Patrones movimiento

28. Índice de coordinación

29. Velocidad intraciclo
Adaptado de Jordá y Tella (2007)

30. Maglischo, 1993

31. Análisis lactato
Diseño test progresivos a velocidad dada.
Conocer que originan las curvas de lactato
(Olbrech,2000)
…en un segundo momento,
utilizarlas como una relación
entre velocidad, frecuencia
cardiaca y lactato (adaptado
Olbrech,2000)

32. Resistencia pasiva
Resistencia que ofrece el cuerpo de un
nadador diferentes velocidades
(Arellano,2010: 93)

33. Fuerza en nado
Valoración de la fuerza que aplica el nadador
durante cada fase dela brazada (velocidad cero)
(Arellano,2010; 148)
Las valoraciones
pueden ser
combinables con
biobench

34. Valoración zonas aeróbicas
Utilización de calorimetría indirecta para determinar
índices respiratorios en función del C02 espirado para
buscar zonas de entrenamiento (Steading y cols,
2010:;146)

36. GRACIAS POR LA ATENCION !!!!