ensayo

1. Colegio Teresa de Avila
1ª
Prepa
Ensayo
Lengua y comunicación
Carlos Octavio Hernández Chumacero
Octavio Valencia Ruiz
01/09/2014

2. Ejercicio
El ejercicio como verán es algo fundamental ya que para llevar
una vida sana y que puedas cumplir con todos tus pendientes,
necesitas hacer ejercicio.
Hay diferentes maneras de hacer ejercicio, en este ensayo
vamos hablar de esas maneras de hacer ejercicio, así como el
caminar, o ir a un gimnasio, también puedes ir a nadar o a ir a
clases donde puedas trabajar todo tu cuerpo, también algo que
les vamos a enseñar es la alimentación que debes de llevar
acabo, este ensayo se basa en invitar a la gente que haga
ejercicio para llevar una vida más sana y más tranquila, el
ejercicio es muy divertido y también tienes que tener
dedicación

3. Gimnasio
Un gimnasio es un lugar que permite practicar deportes o
hacer ejercicio en un recinto cerrado, el gimnasio es la forma
más compleja que se van los chavos hacer ejercicio es más
importante verse bien que realmente hacer el ejercicio por
salud, pero ya con el simple hecho de que vallan ya están
llevando una vida saludable, aquí puedes trabajar diversos
musculos y con el peso que tu puedas y decidas, el gimnasio
se trata de hacer lo que tu quieras, siempre y cuando lo hagas
con seguridad y antes preguntarle a un instructor como usar
los aparatos y asi poder llevar el ejercicio mas pleno y mas
fácil.

4. Natación
La natación es el movimiento o desplazamiento a través del
agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo
general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es
una actividad que puede ser útil y recreativa. Por lo cual la
natación es un deporte aeróbico ya que se mueven de forma
coordinada todos los grupos musculares y se mejora la
resistencia. Sus usos principales son el baño, buceo, pesca
submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y
deporte, la natación es el deporte más completo que puede
haber a la hora de hacer ejercicio ya que por sus distintas
formar de nadar ayuda que todos tus músculos se desarrollen,
es una forma de quitarte el estrés después de un día duro en el
trabajo.

5. Salir a caminar
Salir a caminar es el ejercicio más fácil y sencillo de todos
porque no importa ir a un gym o un lugar especial para correr o
caminar puedes hacer este ejercicio en donde sea que estés.

6. CONCLUSION
En esta reseña quería demostrarles como podemos llevar una
vida fácil y sencilla con solo hacer ejercicio, nosotros podemos
hacer ejercicio de diferentes maneras y asi no hacerlo tan
aburrido, el ejercicio es muy importante para la salud, asi nis
podemos olvidar de cualquier cosa para poder estar mejor con
nosotros y asi llevar una vida alegre sin problemas, y en la
salud estaremos muy sanos ya que nuestros musculos estarán
fortalecidos.