La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo ante situaciones estresantes o amenazantes que mejora el rendimiento y la adaptación. Sin embargo, cuando es intensa, frecuente o dura mucho tiempo se convierte en un trastorno, como el trastorno de ansiedad generalizada que causa preocupación constante y dificultad para relajarse, o los trastornos de pánico, agorafobia, fobia social y trastorno obsesivo compulsivo que generan miedos irracionales e interferencia en la vida diaria.

2. La ansiedad es un sistema de alerta y activación ante
situaciones consideradas amenazantes. Es un fenómeno
que se da en todas las personas y que, bajo condiciones
normales, mejora el rendimiento y la adaptación al
medio social, laboral, o académico. Tiene la importante
función de movilizarnos frente a circunstancias
amenazantes o preocupantes
La ansiedad es una respuesta que tenemos los seres
humanos (y también los animales) cuando nuestro cerebro
comprueba que existe un peligro que pone en riesgo
nuestra vida.

3. ANSIEDAD NORMAL
Se manifiesta en episodios poco frecuentes, su
intensidad suele ser leve o media, con duración
limitada. Básicamente responde frente a un estímulo o
situación estresante claramente detectable.
No interfiere con la vida cotidiana de las
personas, sino al contrario puede ayudar a ser más
resolutivas y alcanzar un nivel de eficiencia alto.

4. ANSIEDAD
PATOLÓGICA
Se manifiesta reiteradamente, su intensidad es
elevada y de prolongada duración.
Consiste en una reacción desproporcionada frente a
un estímulo o situación estresante, e interfiere
significativamente con la vida de quien la
padece, incapacitándolo cada vez más, por lo
cual, requiere tratamiento específico.

7. Se considera a la ansiedad como una defensa
organizada frente a estímulos que rompen el
equilibrio fisiológico y psicológico.

9. Síntomas de
AnsiedadA nivel cognitivo:
 Dificultades de
atención, concentración y memoria
 aumento de los despistes y descuidos,
 preocupación excesiva,
 expectativas negativas,
 rumiación,
 pensamientos distorsionados e
importunos,
 incremento de las dudas y la
confusión,
 recuerdos desagradables,
 Sobrevalorar detalles desfavorables,
 abuso de la prevención y de la
sospecha,
 interpretaciones inadecuadas,
 Susceptibilidad.

10. A nivel físico:
 Taquicardia,
 palpitaciones,
 opresión en el pecho,
 falta de aire, temblores,
 sudoración,
 molestias digestivas
 náuseas,
 vómitos,
 “nudo” en el estómago,
 alteraciones de la alimentación,
 tensión y rigidez muscular,
 cansancio,
 hormigueo,
 sensación de mareo e inestabilidad.
 Las alteraciones más graves cursan
con insomnio, trastornos de la
alimentación y disfunciones
sexuales.

11. A NIVEL DE CONDUCTA:
 Estado de alerta e
hipervigilancia,
 bloqueos,
 torpeza o dificultad para
actuar,
 impulsividad,
 inquietud motora,
 dificultad para estarse quieto y
en reposo.
Estos síntomas vienen acompañados
de cambios en la expresividad
corporal y el lenguaje corporal:
 posturas cerradas,
 rigidez,
 movimientos torpes de manos
brazos, tensión en las
mandíbulas,
 cambios de voz,
 expresión facial de asombro,
 duda o crispación.

12.  Inquietud,
 agobio,
 sensación de amenaza y
peligro, inseguridad,
 sensación de vacío,
 temor a perder el
control, recelos,
sospechas,
 incertidumbre,
dificultad par tomar
decisiones.
En casos extremos:
 temor a la muerte,
 a la locura,
 Suicidio.
A NIVEL psicológico:

13.  Irritabilidad,
 ensimismamiento,
 dificultades para iniciar o
seguir una conversación,
 verborrea,
 bloquearse o quedarse en blanco
a la hora de preguntar o
responder,
 dificultades para expresar las
propias opiniones o hacer valer
los propios derechos,
 temor excesivo a posibles
conflictos.
A NIVEL social:

14. Factores implicados en el
origen y mantenimiento de la
ansiedad como trastorno
• Factores de predisposición
• Factores activadores
• Factores de mantenimiento

15. Cuando la ansiedad
se convierte en un problema de
salud

16. Trastorno de Pánico o Crisis
de Ansiedad
La persona que padece una crisis de ansiedad tiene mucho miedo
al miedo, hay una sobre activación del Sistema Nervioso
Simpático. La amígdala que es una parte de nuestro cerebro
emocional hace que nos encontremos en un estado de alerta ante
una posible amenaza y como no hay ningún peligro real en el
exterior, esa sensación se une a las propias sensaciones
corporales o imaginarias, creando un circulo vicioso en el que
al final esas sensaciones se viven como peligrosas ya que crean
miedo.
Una vez desencadenada la primera crisis de pánico, la angustia
ya no depende únicamente de las causas que la originaron sino
de la evocación de la situación traumática bajo la cual quedó
inscrita esa crisis.
“Siento que me voy a volver loco, me
ahogo, me falta el aire, tengo sensación de
mareo junto con temblores, me parece
irreal, y no comprendo porque me pasa”

17. Agorafobia
“Tengo miedo a situaciones en las que no hay salida, me
comienzo agobiar cuando estoy en un atasco, o en el metro, o
en un lugar que no conozca, tengo la sensación que tengo que
tener todo controlado para evitar esa sensación de angustia.”
La agorafobia se caracteriza por el miedo a estar en lugares
o situaciones de los cuales pueda ser difícil o embarazoso
escapar o en los cuales pueda no disponerse de ayuda en el
caso de tener un ataque de pánico o síntomas de
ansiedad (mareo, caída, despersonalización, desrealización, p
érdida del control de esfínteres, vómito, molestias
cardíacas). Como consecuencia de este miedo, la persona evita
las situaciones temidas, las soporta con gran ansiedad o
malestar o necesita ser acompañada. Se puede comprender la
dimensión racional pero a nivel emocional hay muchas
dificultades para afrontar los miedos.

18. Fobia social o Trastorno de
Ansiedad Social
Me da corte cuando estoy en restaurantes,
o cuando tengo que hablar en el trabajo,
me da la sensación que los demás me están
viendo como tonta ó sosa. Trato de evitar
cuantas más situaciones mejor”
La fobia social se puede definir como una timidez
exagerada, las personas que la padecen temen hablar en
público porque puedan sonrojarse o dar una mala imagen
de quienes son. En las situaciones temidas pueden
presentar taquicardias, mareos, temblores y sudor de
manos, rubor, ganas de orinar etc, estos síntomas se
viven como a vergonzantes, y que les hacen ser
insuficientes o rechazables para los demás.
Por lo que tienden a evitarse este tipo de
situaciones, lo que conlleva un empobrecimiento vital
y un asilamiento que hace sufrir a la persona.

19. Trastorno Obsesivo
Compulsivo
(TOC)
“No puedo evitarlo pero me acompaña una sensación de suciedad
continua, cada vez que paso por un cubo de basura, o que mi
ropa roza algún objeto que considere sucio. Entonces me
obsesiono, y la única forma de pararlo es lavarme las
manos, ducharme y meter inmediatamente toda la ropa en la
lavadora”
El trastorno obsesivo compulsivo se basa en que la
persona tiene una serie de obsesiones, que pueden ser
pensamientos o imágenes que se sienten como intrusivos
y hay que realizar una serie de compulsiones o rituales
para evitarlos.

20. Trastorno por Estrés Post
Traumático
“No puedo parar de recordar el accidente, y siento que tengo
que tenerlo todo controlado para que no vuelva a suceder, vivo
asustado y preocupado”
Las personas que padecen estrés post
traumático han vivido un acontecimiento
relacionado con muertes o peligro para
su integridad física o la de los demás.
El acontecimiento es recordado
continuamente, por medio de
imágenes, sueños o distintas
sensaciones. Entonces se trata de
evitar todo lo que está asociado al
trauma a la vez que hay una
desvitalización y un estado bajo de
ánimo. Además hay un alto estado de
alerta que se nota en dificultad para
dormir, irritabilidad, etc.

21. Fobia Específica o Fobia Simple
“Tengo miedo a marearme, a que me pueda caer al suelo si vuelvo
a ver sangre o alguien me habla de jeringuillas”.
Por lo general consiste en un temor intenso y persistente, que
es excesivo e irracional, desencadenado por la presencia o
anticipación de un objeto o situación específica. Por ejemplo:
miedo a volar, a la altura, precipicios, animales o
insectos, ascensores, espacios cerrados, oscuridad, ingerir
determinadas comidas o medicamentos, ir al dentista.
La exposición al estimulo fóbico provoca casi invariablemente
una respuesta inmediata de miedo, que puede tomar la forma de
una crisis de ansiedad.
La persona reconoce que este miedo es excesivo e irracional
pero no puede controlarlo.
Las situaciones que provocan fobia se evitan o se soportan a
costa de una intensa ansiedad o malestar.
Estas fobias interfieren marcadamente con la rutina normal de
la persona.

22. Trastorno por Ansiedad
Generalizada (TAG)
“Siento una sensación de ahogo, me falta de aire, le doy vueltas a todo lo que
pasa, tengo miedo al miedo a que pueda pasar algo. Estoy en un estado de
continua alerta, no puedo parar de pensar ni obsesionarme”
En este caso la ansiedad se ha convertido en un
problema para la persona que la padece ya que tiene
dificultades para realizar su vida con normalidad.
El estado de ansiedad permanece durante el día y
afecta al sueño. La persona esta continuamente
preocupada pensando que algún familiar cercano o ella
misma puede suceder algo horrible.
Además puede presentar cansancio, dificultad para
concentrarse, irritabilidad, tensión muscular, dolor
de cabeza, problemas gastrointestinales,
hiperventilación, etc.