El documento aborda la ansiedad social, sus causas, síntomas y tratamientos, enfatizando cómo el miedo al juicio de los demás puede afectar la vida diaria de las personas. Se discute la importancia de la comprensión y la tolerancia hacia quienes padecen este trastorno, así como las etapas y tipos de ansiedad. Finalmente, se presentan posibles soluciones, incluyendo terapia y medicamentos, destacando la necesidad de un tratamiento adecuado para mejorar la calidad de vida de quienes sufren de ansiedad social.

1. Licenciatura en la Enseñanza del Ingles
Materia:
Desarrollo de Habilidades en el Uso de la Tecnología, la Información y la
Comunicación (DHTIC)
Ansiedad social
Profesora:
Jared Sarai Vázquez Ojeda
Equipo:
Mónica Aimé Hernández Aquino
Diana Márquez
Paula Jiménez
Ingrid Ereri Coba
7 – Noviembre – 2015
Benemérita Universidad Autónoma de Puebla

2. ANSIEDAD O FOBIA SOCIAL
RESUMEN
En este ensayo se abordan temas sobre la
ansiedad en la sociedad, factores que lo
determinan y lo provocan.
La gente suele tener miedo a ser juzgado, es
por esta razón que sienten temor o inseguridad
cuando se encuentran rodeados por otras
personas. Estas preocupaciones provocan que se
dificulte llevar a cabo actividades de la vida diaria,
como entablar una conversación con alguien o al
momento de expresar su opinión sobre algo que
les parece o no.
Este tema es de suma importancia ya que
debemos saber que cada cabeza piensa diferente y
no hay razón para juzgar o ser víctima de esto.

3. ÍNDICE
1. Concepto de ansiedad social.(Definición de ansiedad social
1.1 Sociedad (Punto de vista desde el ámbito social
2. Causas(Razones por las cuales se adquiere el trastorno
2.1 Síntomas (Formas de identificar el trastorno)
2.2 Etapas (Desarrollo de la fobia)
3. Ejemplos( caso de alguien que tiene este problema)
3.2 Desarrollo del caso (Que sintieron, lo que vivieron, su
experiencia)
3.3 Solución
Conclusión
Glosario
Referencias
Citas
Anexos

4. 1. ¿QUÉ ES LA FOBIA SOCIAL?
La fobia social es un miedo fuerte a ser juzgado por otros y a sentir
vergüenza. Este miedo puede ser tan potente que impide ir al
trabajo o a la escuela o llevar acabo las actividades de cada día.
Toda persona ha sentido ansiedad o vergüenza alguna vez. Por
ejemplo, conocer personas nuevas o dar un discurso puede
poner nervioso a cualquiera. Pero las personas que tienen fobia
social se preocupan por estas y otras cosas semanas antes de
que éstas ocurran.
Quienes tienen fobia social tienen miedo de hacer cosas comunes
delante de otras personas; por ejemplo, pueden tener miedo de
firmar un cheque delante del cajero de una tienda, o pueden
tener miedo de comer o beber delante de otras personas, o de
usar un baño público. La mayoría de las personas que tienen
fobia social saben que no deberían sentir el miedo que sienten,
pero no lo pueden controlar. A veces terminan alejándose de
lugares o eventos donde creen que podrían verse obligados a
hacer algo que los avergüence.

5. 1.1 SOCIEDAD.
Desde el punto de vista social, a veces la gente no sabe
o no entiende las razones por las cuales las personas
se pueden ver afectadas de manera negativa conforme
a la aceptación o el rechazo de los demás. Que es de
donde nace la ansiedad social, la mayoría de la gente
no puede distinguir entre un caso normal de timidez y
un caso de ansiedad ya bastante avanzada como
enfermedad y dispuesta a causar daños en el individuo
que la posee.
Incluso se puede llegar a pensar que la persona
simplemente es paranoica. Pero a fin de cuentas la
gente debe ser tolerante con la gente que sufre de este
fenómeno. Es necesario que la gente tome en cuenta la
información antes mencionada para poder detectar los
verdaderos casos de ansiedad, comenzando por los
síntomas. Como se explica a continuación.

6. 2. CAUSAS
A veces la fobia social es hereditaria, pero
nadie sabe con seguridad por qué algunas
personas la tienen y otras no. Los investigadores
han descubierto que el miedo y la ansiedad
involucran varias partes del cerebro. Al aprender
más sobre cómo funciona el miedo y la ansiedad
en el cerebro, los científicos podrán crear mejores
tratamientos. Además, los investigadores están
intentando descubrir de qué manera el estrés y los
factores ambientales pueden estar involucrados.
Signos o síntomas de la fobia social.

7. 2.1 SÍNTOMAS
Las personas que estan avergonzadas tienen la tendencia de:
- Sentir mucha ansiedad al estar rodeados de otras personas y
tener dificultad para hablar con ellas a pesar de querer
hacerlo.
- Sentirse tímidos y avergonzados delante de otras personas.
- Tener mucho miedo de que otras personas los juzguen.
- Preocuparse por muchos días o semanas antes de un evento
donde habrán otras personas.
- Alejarse de lugares donde hay otras personas.
- Tener dificultad para hacer y conservar amistades.
- Sonrojarse, sudar o temblar cuando están rodeados por otras
personas.
- Tener náuseas o malestar en el estómago cuando están con
otras personas.

8. 2.2 TIPOS DE ANSIEDAD (ETAPAS)
1. El trastorno de pánico es una enfermedad real que se
puede tratar satisfactoriamente. Se caracteriza por
ataques repentinos de terror durante estos ataques, las
personas con trastorno de pánico pueden acalorarse o
sentir frío, sentir un hormigueo en las manos o sentirlas
adormecidas; y experimentar náuseas, dolor en el
pecho, o sensaciones asfixiantes.
2. Las personas con trastorno obsesivo-compulsivo
(TOC) tienen pensamientos persistentes y
perturbadores (obsesiones) y usan los rituales
(compulsiones) para controlar la ansiedad producida por
estos pensamientos. La mayoría de las veces, los
rituales terminan controlando a esas personas.

9. 3. El trastorno de estrés postraumático (TEPT) se
desarrolla después de una experiencia aterrorizante que
involucra daño físico o la amenaza de daño físico. La
persona puede ser aquella que fue afectada, el daño
puede haberle sucedido a una persona querida, o la
persona puede haber sido testigo/a de un evento
traumático que le sucedió a sus seres queridos o a
desconocidos.
4. La fobia social, también llamada trastorno de
ansiedad social, se diagnostica cuando la gente se
siente abrumadoramente ansiosa y excesivamente
consciente de sí misma en situaciones sociales de la
vida cotidiana. Las personas con fobia social tienen
miedo intenso, persistente, y crónico de ser observadas
y juzgadas por los demás y de hacer cosas que les
producirán vergüenza.

10. 5. Una fobia específica es un miedo intenso e
irracional hacia algo que en realidad constituye una
amenaza mínima o nula.
Si la situación u objeto que causa el temor es
fácil de evitar, las personas con fobias específicas
quizá no busquen ayuda; pero si el evitarlo
interfiere con su desarrollo profesional o sus vidas
personales, esto puede inhabilitar a las personas y
usualmente hay que buscar un tratamiento.

11. 3. EJEMPLO
Caso 1
"En la escuela siempre tenía miedo de que me preguntaran algo los
profesores, incluso cuando sabía las respuestas. Cuando conseguí empleo, no
me gustaba reunirme con mi jefe. No podía almorzar con mis colegas. Me
preocupaba que me miraran o me juzgaran, y me preocupaba quedar como un
tonto. Cuándo pensaba en las reuniones, el corazón me latía fuertemente y
comenzaba a sudar. Esas sensaciones empeoraban a medida que se acercaba
el evento. A veces no podía dormir ni comer por muchos días antes de una
reunión de personal".
"Estoy tomando medicamentos y trabajando con un consejero
para lidiar mejor mis miedos. Tuve que trabajar duro, pero me siento
mejor. Me alegro de haber hecho esa primera llamada a mi médico".
Anónimo.

12. 3. 1 SOLUCIÓN
1. Entender que es la ansiedad, como funciona
Como se origina la Fobia Social
Como se mantiene la Fobia Social (Por qué las personas
siguen sufriendo trastornos de ansiedad) (Por qué las personas
con fobia social siguen sufriendo este problema).
2. Cambiar tus pensamientos (tratamiento, terapia cognitiva)
Aprender a identificar pensamientos negativos, discriminarlos,
estirarlos y usar auto registros.
Discutir pensamientos negativos
Búsqueda de alternativas a los pensamientos negativos.
3 Cambiar tu forma de actuar (tratamiento, realizar experimentos
conductuales)

13. CONCLUSIÓN
Con este ensayo nos damos cuenta de que la
ansiedad se debe tratar, ya que no es un tema
cualquiera y muchos la padecen, principalmente los
adolescentes.
Es importante que la gente sepa sobre los
tratamientos o alternativas para dejar de padecer
esta enfermedad, unos de los tratamientos es
dormir bien, comer bien, es decir, mantenerse
saludable. Existen antibióticos que la controlan
como los ansiolíticos o antidepresivos, pero es
mucho mejor llevar una terapia, y con la ayuda de
un psicólogo, se resolverá de manera más eficaz la
ansiedad.

14. GLOSARIO
Ansiolíticos: Es un fármaco con acción depresora
del sistema nervioso central, destinado a disminuir
o eliminar los síntomas de la ansiedad sin producir
sedación o sueño.
Antibióticos: Es una sustancia química producida
por un ser vivo o derivado sintético, que mata o
impide el crecimiento de ciertas clases de
microorganismos sensibles.

15. REFERENCIAS
National Institute of Mental HealthScience Writing. (2012). Fobia
Social (Trastorno de Ansiedad Social): Siempre Avergonzado.
2014, de National Institute of Mental Health Sitio web:
http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/fobia-social-
siempre-avergonzado/index.shtml
Instituto Gubel Asistencia y Docencia. (2012). La Fobia Social:
Causas, Sintomas y Tratamiento. 2014, de Instituto Gubel
Asistencia y Docencia Sitio web:
http://www.hipnosisnet.com.ar/fobia_social_timidez_ansiedad_so
cial_17afs

16. CITAS TEXTUALES
Instituto Gubel Asistencia y Docencia. (2012). La Fobia Social: Causas, Sintomas y
Tratamiento. 2014, de Instituto Gubel Asistencia y Docencia Sitio web:
http://www.hipnosisnet.com.ar/fobia_social_timidez_ansiedad_social_17afs
National Institute of Mental HealthScience Writing. (2012). Fobia Social (Trastorno de
Ansiedad Social): Siempre Avergonzado. 2014, de National Institute of Mental
Health Sitio web: http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/fobia-social-
siempre-avergonzado/index.shtml
American Psychiatric Association. Diagnostic and statistical manual of mental
disorders: DSM-IV-TR. 4th ed. Washington, DC; 2000.
http://www.dmedicina.com/enfermedades/psiquiatricas/trastorno-obsesivo-
compulsivo.html
Association. Diagnostic and statistical manual of mental disorders: DSM-IV-TR. 4th
ed. Washington, DC; 2000.
http://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/tourette/ocd.htmlAmerican Psychiatric

17. ANEXOS