1. MEJORAMIENTO DE LA
CONVIVENCIA POR MEDIO DEL
PORRISMO

2. INTRODUCCION
Desde el punto de vista deportivo es
indispensable trabajar nuevas propuestas que
conlleven a los muchachos a la practica de la
actividad física, pues el problema de agresiones
y convivencia con los demás compañeros ha
llegado a extremos; por esta razón el porrismo
parece ser una de las mejores alternativas para
mejorar dichas falencias y así poder convivir en
comunidad.

3. TEMAS
 Acondicionamiento físico
 Trabajo de flexibilidad
 Elementos básicos del porrismo
 Técnica de saltos
 Técnicas en la acrobacia
 Construcción de rutinas

4. METODOLOGIA
 Se utilizara el modelo de enseñanza aprendizaje,
en el cual el alumno deberá hacer uso de las
facultades físicas para poder ejecutar los
ejercicios, de esta manera se buscara el trabajo
en equipo y la perfección de los diferentes
elementos.
 El modelo de aprendizaje significativo será otro
de los componentes claves para la puesta en
practica de los elementos llevando así al alumno
a un aprendizaje de calidad.

6. ACONDICIONAMIENTO FÌSICO
 Se hará trabajo intenso aeróbico donde se
medirán varios factores importantes para la
practica del porrismo.
 Por medio de actividades que combinen las
diferentes cualidades físicas se podrá evidenciar
en que nivel físico se encuentra el deportista.
 Se medirá la fuerza, resistencia, flexibilidad,
velocidad, y esto nos llevara a saber que falta,
que se debe mejorar y que se debe mantener en
el deportista.

8. FLEXIBILIDAD
 Trabajo de parejas, para trabajar la flexibilidad, teniendo en cuenta el grado de elongación
que tiene cada uno de los estudiantes.
 Trabajo individual en el cual el deportista deberá exigirse así mismo
 Actividad de desarrollo de la flexibilidad en la cual el deportista deberá buscar el
mejoramiento de la capacidad para poder hacer uso de las diferentes ejecuciones que
requieren un buen nivel de flexibilidad como lo son los saltos y los elementos de gimnasia.

9. ELEMENTOS DEL PORRISMO
o Se trabajaran diferentes posturas
o Se darán las posiciones para ejecutar
diferentes figuras que tienen que ver con el
porrismo
o Se harán (try out) o presentación de
elementos por cada uno de los estudiantes
donde se vera lo aprendido y lo que falta por
mejorar.

11. TECNICA DE SALTOS
 Se enseñaran los elementos relacionados con
los saltos.
 Se guiara a los deportistas en los aprosh o
técnica de saltos.
 Tendrán en cuenta los conteos y las
ejecuciones de los diferentes saltos.

13. ACROBACIA
• Se buscaran elementos básicos en la acrobacia
sin exponer la integridad física del deportista.
• Únicamente se trabajaran elementos a nivel
de side (piernas) o pre (pecho), los full
(extensiones) no se realizaran hasta que el
deportista no tenga la plena conciencia de las
elevaciones.

15. CONSTRUCCIÓN DE RUTINAS
 Finalmente se harán las construcciones de las
rutinas con las que los deportistas participaran
y darán lo mejor en muestra de escenario de
lo que se ha trabajado.

17. EVALUACION
Al finalizar las actividades propuestas se
resaltara por medio de una evaluación los
conocimientos que el deportista ha adquirido y
pondrá en practica en adelante para ver las
falencias y habilidades que tiene ahora.
De esta manera se vera reflejado el buen trabajo
que el docente haya adquirido.