El documento presenta una sesión de aprendizaje sobre hábitos saludables que incluye el salto largo y la hidratación. La sesión comienza con un calentamiento y luego los estudiantes practican el salto largo mientras reciben retroalimentación sobre la técnica. Finalmente, se discuten preguntas sobre los músculos involucrados, cómo mejorar la distancia del salto, y la importancia de la hidratación y el aseo personal para mantener una vida saludable.

1. Docente : LIZETH BACILIO BERNAL
Grado y sección : 5to grado
Unidad : 2
Nombre de la Unidad : Cuidamos nuestra salud al practicar hábitos saludables
Tiempo : 45 minutos
Nombre de la sesión : Saltando e hidratándome me siento mejor
Fecha : 27-04-2023
PROPOSITOS Y EVIDENCIAS DE APRENDIZAJE
Competencia y
capacidades
Desempeños
Precisado
Meta de
aprendizaje
Criterios de
Evaluación
Evidencia
Int.Ev
Se
desenvuelve
de manera
autónoma a
través de su
motricidad
Comprende su
cuerpo: es decir,
interioriza su
cuerpo en
estado estático o
en movimiento
en relación al
espacio, el
tiempo, los
objetos y
demás
personas de su
entorno
Explora y regula su
cuerpo para dar
respuesta a las
situaciones motrices
en contextos lúdicos
y pre deportivos; así,
pone en práctica las
habilidades motrices
relacionadas con la
carrera, el salto y los
lanzamientos.
Emplea diferentes
métodos de
evaluación para
determinar su
aptitud física
(pruebas de
resistencia,
flexibilidad,
movimiento;
estimación de
Índice de Masa
Corporal, entre
talla y peso;
medidas
corporales, etc.) y
utiliza la
información
obtenida para
tomar acciones en
beneficio de su
salud,
incorporando la
práctica de la
actividad física en
su vida cotidiana.
Coordina sus
movimientos para
impulsarse en el salto.
Participa de
manera activa
de las
actividades
Lista
de
cotejo
Asume una
vida saludable
Incorpora
prácticas que
mejoran su
calidad de vida
Adapta sus prácticas de
higiene a los cambios
físicos propios de la edad;
describe las prácticas
alimenticias beneficiosas
y perjudiciales para el
organismo y el ambiente,
y analiza la importancia
de la alimentación con
relación a su IMC
Practica hábitos
saludables,
hidratación adecuada
antes y durante la
carrera ,así como el
adecuado aseo
personal utilizando
los útiles de aseo
para el cuidado de su
salud
Realiza su
aseo
personal
considerando
la higiene de
su cuerpo
Enfoques transversales Actitudes o acciones observables
Enfoque Orientación al bien
común
El estudiante demuestra una actitud positiva y valores saludables, como
el respeto a sí mismo y a los demás, la responsabilidad y el compromiso
con su propia salud y bienestar
Ambiental
Disposición a evaluar los impactos y costos ambientales de las acciones
y actividades cotidianas y a actuar en beneficio de todas las personas, así
como de los sistemas, instituciones y medios compartidos de los que
todos dependemos.
Sesión de Aprendizaje N°4

2. PREPARACIÒN DE LA SESIÒN DE APRENDIZAJE
¿Qué necesitamos hacer antes de la sesión? ¿Qué recursos o materiales se
necesitarán en esta sesión?
Selecciono y acondiciono el espacio que me
permitirá el desarrollo de la sesión, velando
por la seguridad de tus estudiantes.
Preparo los materiales que voy a utilizar
para desarrollar las actividades.
Espacio amplio para correr.
Conos o marcadores para delimitar
la pista de carrera.
Bastones.
Cinta métrica.
INICIO  Tiempo 10’
Damos la bienvenida a los estudiantes:¡Bienvenidos niños y niñas de quinto grado a la
clase de educación física!
Los estudiantes realizan el calentamiento (5 minutos): Comenzamos con un
calentamiento suave para preparar el cuerpo. Puede ser una breve carrera alrededor del
área de entrenamiento, saltos de tijera, saltos con rodillas al pecho y estiramientos de
los músculos principales.
DESARROLLO  Tiempo 20´
Revisamos y repasamos la técnica del salto largo, enfatizando en los pasos clave como la
carrera de impulso, la batida, la fase de vuelo y el aterrizaje. También podemos utilizar
ejercicios específicos para la técnica del salto largo, como saltos a la arena desde
diferentes ángulos.
Presentamos el propósito: “El día de hoy practicaremos el salto largo ,sus fases y la
hidratación saludable para fortalecer nuestros músculos “
En seguida nos trasladamos a la fosa de arena para poder practicar el salto largo,
pedimos a los estudiantes que lo hagan de manera libre siguiendo las indicaciones
mientras vamos retroalimentando con las siguientes preguntas:¿Qué crees que le faltó a
este salto?¿Cómo lo mejoraríamos?
CIERRE  Tiempo 15’
Al finalizar la sesión realizaremos las siguientes preguntas ¿Qué músculos se fortalecen
durante el salto largo?¿Cómo podemos mejorar nuestra distancia de salto? ¿Qué
precauciones de seguridad debemos tomar al realizar el salto largo?¿Qué aprendiste
hoy que podrías aplicar en tus actividades físicas futuras?
Los estudiantes se van a los SSHH a asearse.

3. N° Apellidos y Nombres
Coordina sus
movimientos para
impulsarse en el
salto
Practica hábitos
saludables,
hidratación
adecuada
Realiza un adecuado
aseo personal