Es un resumen del libro como enfrentar tus miedos en 4 pasos.

1. Paso 1: Cómo Encontrar La Raíz De Tu temor Para
Superar El Miedo
Para superar el miedo debes encontrar la raíz o por qué lo padeces. Este paso te asegura el
comienzo de un proceso de recuperación correcto. Comenzar a superar el miedo con otros pasos
o técnicas NO acertadas, va a prolongar la parálisis y la infelicidad que el mismo te produce.
Cuando se sufre la enfermedad del miedo, de primera instancia debes buscar la raíz de tu temor,
al encontrarla, entenderás porque te afecta y con sólo descubrir esto, el temor comenzará a
perder fuerzas (tener conciencia de porque te afecta el miedo, te hace MAS grande que el
mismo).
Al miedo comenzar a perder fuerzas, podrás retomar gradualmente el control de tu vida con las
consecuencias más deseadas (eliminar el miedo).
Por ejemplo: Como ya conoces, sufrí de temor desde mi infancia y nunca me explicaba porque
padecía de este terrible sentimiento. Cuando YO me propuse vencer el miedo y aprendí que el
primer paso que tenía que llevar a cabo era buscar la raíz, encontré que mi miedo era genético.
Después de aplicar la técnica que me mostro la raíz de mi problema, descubrí que mi padre y mi
abuela por parte de madre fueron los antecesores de los genes que produjeron mi temor
disfuncional.
Pero, los genes NO lo son todo, también tu miedo puede ser producido por malas experiencias
pasadas que te hayan marcado (miedo traumático).
Paso 2: Conviértete En Una Persona Segura Y Confiada
De Ti Misma Para Perder El Miedo
Luego de estudiar el primer paso, quiero que conozcas muy bien este paso #2, ya que va ser la
base más importante para superar el miedo. Cuando logres convertirte en una persona confiada
y segura de ti misma, vencer el miedo estará a dos pasos.
Ya conoces la formula y el paso #1, pero a continuación te estaré revelando la importancia de ser
una persona segura y confiada, y algunas técnicas para lograrlo.
El miedo toma fuerzas y se convierte en una fobia paralizante cuando encuentra en tu interior,
inseguridad y desconfianza. Aunque pongas todo tu empeño y te decidas a vencer el miedo, sino
te conviertes en una persona súper segura, va a ser muy difícil lograrlo.
Por ejemplo: el miedo al fracaso, a las demás personas, a hablar en público, al rechazo y otros
(realmente TODOS) demuestran la importancia de alcanzar plena seguridad para superarlos.
No hay duda que si sientes miedo confías poco en ti, es por tal razón que el temor te paraliza y
no deja que alcances tus sueños. Si NO logras la autoconfianza necesaria, enfrentar tu miedo
será muy complicado. Alcanzar plena confianza en ti también será un factor muy importante para
eliminar el miedo.
Por ejemplo: cuando yo estaba en la universidad, le tenía terror a pararme frente al grupo para
presentar trabajos o proyectos. Desconfiaba totalmente de mis habilidades, mi autoestima era
muy baja y pensaba todo el tiempo que lo iba a ser
mal. La gravedad de mi miedo era a tal grado, que en muchas ocasiones prefería NO hacer los
trabajos y ausentarme a clase.
La cara se me ponía roja, mi mente se olvidaba de todo el tema, temblaba todo mi cuerpo, era
algo terrible lo que me ocurría.
Era evidente que en esa etapa de mi vida la inseguridad y la desconfianza reinaban en mí.
Yo en muchas ocasiones enfrente el miedo a hablar en público y otros como al rechazo, pero
nunca lo logré, ¿por qué? No había primero analizado de donde procedía mi temor (paso 1) y
mucho menos había aplicado las técnicas correctas para superar la inseguridad y alcanzar plena
autoconfianza.

2. Seguridad
 Aprende a controlar tus pensamientos negativos. Cuando te des cuenta que estás
pensando en forma negativa, realiza alguna acción que te saque del círculo vicioso de tus
pensamientos.
Cuando controles tus pensamientos y pienses solo positivo, notarás seguridad y tu miedo
continuará perdiendo fuerzas.
Auto-confianza y Seguridad
 Evalúa tu autoestima, es muy importante que apliques técnicas para elevar tu
autoestima al máximo para eliminar el miedo. Una autoestima alta es responsable de plena
confianza y seguridad. Cuando lees mi historia, te das cuenta que mi principal problema era una
autoestima muy baja.
Por ejemplo: Una persona con una autoestima elevada podrá conseguir el empleo que quiera y
con la mayor remuneración posible, atraer y convertir en clientes a sus prospectos, eliminar el
sentimiento de rechazo para sobresalir en la sociedad y hablar en público sin temor como todo un
orador.
Lograr plena seguridad y confianza en ti no se logra de la noche a la mañana, debes ser
persistente y aplicar las mejores técnicas hasta alcanzarlo.
Paso 3: Cómo Eliminar Y Borrar Los Pensamientos
Negativos Para Vencer El Miedo
Cuando se sufre la enfermedad del miedo, los pensamientos negativos son una barrera muy
persistente que evita poder eliminar el miedo. Ponerle un alto y decidir comenzar a pensar de
manera contraria, es decir positivo, es un paso súper importante que estarás dando en contra de
tu miedo, pero a favor tuyo.
Con este paso descubrirás porque debes eliminar y borrar los pensamientos negativos de tu
mente para vencer el miedo, este es el paso #3 de la formula.
Ya te he mostrado la mitad de la formula y los pasos más importantes que debes seguir para
lograrlo.
Repasemos rápidamente los pasos:
1. Cómo encontrar la raíz de tu temor para superar el miedo.
2. Conviértete en una persona segura y confiada de ti misma para perder el miedo.
Los pensamientos negativos o como yo le llamo: “los animales salvajes de tu mente”, son
pequeñas voces que se plantan en tu hombro diciéndote que estas asustado o asustada, que
eres un fracaso, que no lograrás el objetivo que te has propuesto por x ó y razón y muchas otras
cosas más que te paralizan, haciendo crecer cada día más tu sentimiento de miedo. Estudios
científicos demuestran que personas sanas sin ningún problema de miedo disfuncional, desde
que se levantan hasta que se acuestan piensa de manera negativa hasta en un 90%. Si esta es
la estadística de una persona sin temor, imagina el porciento de pensamientos negativos que tú
tienes durante todo el día.
Es sumamente importante controlar este problema, NO solo podrás vencer el miedo, sino que tu
vida cambiará totalmente.
Al pensar solo positivo no solo podrás eliminar el miedo, sino que vas a poder obtener todo lo
que te propongas en la vida (GARANTIZADO).
Para poder enfrentar el miedo debes primero saber cómo superar estos pensamientos y entrenar
tu mente para pensar sólo positivo.
Beneficio al pensar SOLO positivo: Enfrentar tu miedo sin temor, eliminarlo inmediatamente,
lograr lo que otros NO logran y ser FELIZ. 8

3. Ya conoces el paso #3, ahora toma acción y comienza a pensar positivo todo el día para vencer
el miedo.
Paso 4: Cómo Enfrentar TU Miedo Inteligentemente
No sabes lo feliz que me siento por saber que ya estas culminando la fórmula para superar el
miedo. Conocer cómo enfrentar tu miedo inteligentemente te va a dar una gran ventaja, sabrás
algo que muchas personas que sufren de miedo NO conocen.
Al hacerlo de una forma sabia, vas a triplicar las probabilidades de superar el miedo.
En este paso 4 aprenderás una técnica muy sencilla que te hará enfrentar el miedo sabiamente.
Son muchas las personas y escritos que nos dicen que para superar el miedo hay que sólo
enfrentarlo, pero esta demás mencionar la preparación que hay que tener de antemano para
alcanzar con éxito este importantísimo paso.
Luego de haber logrado los pasos 1, 2 y 3 no hay duda que ya estas preparada o preparado;
pero, para culminar esta gran preparación, debes saber lo que te revelo en breve.
El miedo disfuncional se elimina de una sola forma, y es enfrentándolo, cuando enfrentes tu
miedo, aunque NO lo superes de la primera, sí irás ganando confianza sobre el mismo y
gradualmente se desvanecerá.
 El reconocido psicólogo Warren Mansell menciona en su libro “Vivir sin Miedo” que para
enfrentar tu miedo debes comenzar por algo pequeño.
No te desanimes si los primeros enfrentamientos, aunque sean pequeños te den trabajo llevarlos
a cabo. Se persistente y ármate de OTRAS técnicas y estrategias para enfrentarlo
INTELIGENTEMENTE.
Ya conoces la fórmula para superar el miedo y los 4 pasos específicos para lograrlo. Comienza
hoy a enfrentar tu miedo, continúa aprendiendo, proponte el éxito, tu sueños más anhelados y lo
alcanzarás… te lo GARANTIZO!