Descarga la presentación para acceder a los comentarios de cada diapositiva. Continuamos con la serie de charlas sobre el manejo de las emociones, en esta oportunidad abordaremos la emoción de la IRA y como esta afecta nuestra vida laboral, personal y espiritual. Puedes escuchar el audio de la charla en el siguiente link: http://casaroca.org/medellin/administracion-de-las-emociones-la-ira/ Nos gustaría conocer tu opinión o comentarios sobre la charla, puedes hacerlo aquí mismo en SlideShare.

1. .CASA SOBRE LA ROCA
MARZO 2015
MEDELLÍN

3. Agenda 2015
1. El manejo de las emociones.
2. Ira.
3. Miedo y ansiedad.
4. Tristeza y vergüenza.
6. Sorpresa, esperanza y compasión.
7. Taller.
8. Alegría y humor.
9. Amor y felicidad.
10. Expresión de las emociones.
11. Síntesis y cierre.

4. Recordemos…
Emociones; son reacciones naturales que nos permiten la
adaptación a ciertos estímulos ambientales ó de uno mismo.
Algunos componentes de las emociones, Reacciones fisiológicas
y Los pensamientos.
LIC .FANNY J WONG
4
PAUTAS DE LA
EXPRESIÓN
Faciales
Rostros de terror,
Alegría ó sorpresa
Visuales
Orientación de la
mirada, movimientos de
los ojos
Posturales y
gestuales
Orientación de la
mirada, movimientos de
los ojos
Verbales
Interjecciones y frases
de admiración
Motrices
Movimientos de
acercamiento o
alejamiento a objetos o
situaciones

5. Emoción y Salud
Siendo la salud humana un
complejo proceso de
adaptación en el que
confluyen factores
biológicos, psicológicos y
sociales, una persona sana
debe estarlo tanto en mente
como en cuerpo, es decir
existe una relación.
Cuando las emociones
fuertes prolongan su
intensidad, desencadenan
cambios fisiológicos en todo
el organismo y afectan
nuestra salud.
Estos cambios se conocen
como “reacciones
psicosomáticas”,
produciendo enfermedades
orgánicas verdaderas.

6. Emociones negativas; La ira.
Ira: rabia, cólera, rencor, odio, furia, indignación, resentimiento,
aversión, exasperación, tensión, excitación, agitación, acritud,
animadversión, animosidad, irritabilidad, hostilidad, violencia,
enojo, celos, envidia, impotencia.
Expresión de esta emoción;
La nariz y su zona de implantación
están relacionadas con el olfato.
Cuando se experimenta rabia o
asco se contrae.
Los labios cerrados expresan que
la emoción está contenida y
cuando se deja salir la emoción se
separan. Para expresar rabia la
boca se abre y se enseñan los
dientes, en el sufrimiento por lo
general está entrecerrada, en la
sorpresa se abre.

7. Emociones negativas; La ira.
Se ha descubierto que las
emociones negativas, como
la ira, la ansiedad o la
depresión, y también el
distrés, debilitan la eficacia
de ciertas células
inmunológicas.
Veamos un video;
Stress es la energía biológica
medida y controlada que permite
al hombre enfrentar las
situaciones diarias, a través de la
lucha o de la huida; pero que
finaliza ahí: enfrentando o
evadiendo.
Distrés es a lo que la gente mal
llama Stress; es cuando esa
movilización no finaliza
enfrentando o evadiendo, o su
energía es desmedida e
incontrolada. Ya no resulta útil, al
contrario se vuelve perjudicial; esa
energía se vuelve contra nosotros
mismos.

8. La ira, perspectiva bíblica;
Ira: Efesios 4; 31 Abandonen toda amargura, ira y enojo, gritos y
calumnias, y toda forma de malicia. 32 Más bien, sean bondadosos y
compasivos unos con otros, y perdónense mutuamente, así como
Dios los perdonó a ustedes en Cristo.
Normalmente, aparece cuando nuestros derechos son pisoteados
(Afectan lo que es mío hogar, automóvil, reputación hasta el
derecho de ser amado y entendido), una perspectiva distinta
resulta cuando dichos derechos son rendidos a Dios, el enojo
cesa. Cada injusticia puede ser vista como una bendición
disfrazada Génesis 50; 20
Odio, amargura, resentimiento: malos sentimientos debido a una
ofensa = falta de perdón. Todos estas emociones tienen algo en
común el deseo de aferrarse a sentimientos malignos. Por lo
anterior éste es un asunto del corazón a rendir ante Dios (de
piedra a carne). Ezequiel 11:19, 36:25-27.

9. Indisposición a admitir faltas;
Reflexión: Un día un Pastor le preguntó a un hombre de una
institución mental “¿Quisiera que le dieran la razón ó salir de
aquí?” Su respuesta inmediata fue “! Preferiría que me dieran la
razón!” dicho sea de paso esta, esta misma actitud fue la que lo
colocó ahí (2 Timoteo 2:25-27). Un camino efectivo para
recuperarnos del engaño del diablo es admitir la verdad sobre
nosotros mismos, en lugar de justificarnos y defender nuestra
posición. Paul G. Caram Pag. 11 (Victoria sobre una vida
egocéntrica).
Job fue liberado de su prueba sólo después que reconoció y admitió
su falta.
Salomón tuvo que enfrentar muchos problemas (ó pruebas) que en
sí pueden ser vistas como una oportunidad para acercase a Dios
y sin embargo en muchas ocasiones no las admitió.

10. 5 habilidades para conocer y
controlar las emociones propias y
ajenas (I.E. Daniel Goleman);
1. Autoconocimiento;
Reconocer un sentimiento en el mismo
momento que ocurre.
Como se logra?
Actitud autocritica
Conocer miedos, fortalezas y debilidades
Nombrar nuestras Emociones
Confianza en si mismo
Reconocimiento como nos afectan los
sentimientos.
2. Autocontrol;
Habilidad para controlar nuestros
sentimientos y adecuarlos al momento.
Como se logra?
•Confiar en nuestras decisiones.
• Conocer nuestras responsabilidades.
• Liberar ansiedad. Respirando.
• Capacidad de concentración y de
prestar atención.
• Pensar antes de hablar.
• Evitar juicios erróneos.

11. 5 Habilidades;
3. Auto motivación;
Ser aplicado, tenaz, saber permanecer en la tarea, no desanimarse cuando
algo no salga bien.
Como se logra?
* Tomar la iniciativa de hacer las cosas, innovar.
* Tener siempre una aptitud optimista. * Mente positiva. * Compromiso.
4. Empatía;
habilidad de conocer y entender lo que siente otra persona.
Como se logra?
* Escuchar a los demás.
* Ver las necesidades de otro. * Ponernos en la situación de otras personas.
5. Sociabilidad;
Capacidad de conocer los sentimientos de otro y actuar de una nueva forma.
Como se logra?
•Tener en cuenta las normas de la buena conducta.
• Amabilidad. Siempre saludar a las personas.
• Memorizar el nombre de todos los miembros del grupo.
• Minimizar la sensación de aislamiento.
• Estar dispuesto a colaborar y a trabajar en equipo.
• Amistad y compromiso con los compañeros.

12. 5 Habilidades en perspectiva
bíblica;
1. Autocontrol; 1ra Corintios 9: 24-27 Pablo habla a la iglesia.
1 Corintios 9:27Traducción en lenguaje actual (TLA)
27 Al contrario, vivo con mucha disciplina y trato de
dominarme a mí mismo. Pues si anuncio a otros la buena
noticia, no quiero que al final Dios me descalifique a mí.
2. Autoconocimiento; Oseas 4: 1-6 Dios habla al pueblo.
3. Auto motivación; Marcos 6: 45-50 Jesús camina sobre el agua.
4. Empatía; Filipenses 2: 1-4 Pablo habla a la iglesia de Filipo.
5; Sociabilidad; Proverbios 17: 17 Salomón a todos nosotros.