Los bastones son varas de madera, metal o plástico que se usan para mejorar la locomoción y brindar apoyo al cuerpo mientras se camina. Existen diferentes tipos de bastones como los normales de 34 a 42 pulgadas, los de mango recto o en T, y los de bases amplias para personas con dificultad para mantener el equilibrio. El documento también explica cómo usar correctamente los bastones para caminar, sentarse y levantarse de una silla de manera segura.

1. BASTONES
Es una vara
(palo)
Pueden ser de
madera, metal o
plástico
Las
empuñaduras
típicas son
curvadas o en T
Su utilización
mejora la
locomoción
Brindan apoyo y
soporte, al
cuerpo mientras
la persona
camina.
Mejora el impulso de las
piernas en la marcha
facilitando la actividad y
reduciendo el gasto
energético en la persona.

2. TIPOS DE BASTONES
BASTÓN
LARGO
Posee una larga
estructura
Son muy
comunes y
populares
La regulación de la
altura se realiza
evitando, al sostener
el bastón , el bloqueo
de la articulación del
codo

3. BASTONES
NORMALES
De madera o
metal
Tienen una longitud
de 34 y 42
pulgadas
Tiene un mango
curvo en forma
de gancho
Se recomienda un
bastón que tenga
mango de madera o
plástico en lugar de
uno metálico pues
este puede
deslizarse de sus
manos cuando estas
sudan

4. BASTONES CON MANGO RECTO
También llamados
"Bastones con mango en
T"
Son de
madera, plá
stico o
metal.
Se usa cuando su mano
es muy débil, le ayuda a
caminar con más
estabilidad.
El extremo
inferior tiene
una tapa de
caucho
antideslizant
e para evitar
resbalones

5. Bastones
con
bases
amplias
Son livianos, su
base está
compuesta por
3 o 4 patas
muy cortas
Las cuales le
permiten al
bastón
permanecer
parado cuando
no esté en uso.
Puede necesitar
este bastón
debido a que
usted tiene
dificultad para
mantener el
equilibrio

6.  Se colocan los dos
bastones por delante del
cuerpo y se adelanta la
pierna sana por delante
de éstos.
 Cada bastón se moverá a la
par con su pierna
correspondiente, de manera
que se va girando el cuerpo
ligeramente con cada
movimiento
USO DE DOS BASTONES Y
APOYO DE UNA SÓLA
PIERNA:
USO DE DOS BASTONES Y
APOYO DE DOS PIES

7. UTILIZACIÓN DEL BASTÓN PARA
CAMINAR SOBRE PISOS PLANOS
Coloque el
bastón a
aproximada
mente 4
pulgadas (10
cms) del lado
de su pierna
más fuerte.
Recueste el
peso sobre
su lado más
fuerte.
Mueva el
bastón
aproximada
mente 4
pulgadas
(10cms) al
frente de su
pierna más
fuerte, avan
zando al
mismo
tiempo su
pierna más
débil.
Use el
bastón para
ayudar a
quitar el
peso de su
pierna más
débil, movien
do su pierna
más fuerte
hacia
delante
Su tacón
debe quedar
un poco más
adelante de
la punta del
bastón.
Repita estos
pasos y
trate de
caminar
derecho.

8. UTILIZACIÓN
DEL BASTÓN
PARA
ACOMODARSE
EN UNA SILLA
Párese
colocando la
parte trasera
de sus piernas
contra el
asiento de la
silla.
Recueste el
bastón
contra la
silla.
Estire los
brazos hacia
atrás hasta
alcanzar con las
dos manos las
agarraderas de
la sillaLevante
ligeramente
del piso la
pierna más
débil.
Recueste
todo el peso
de su cuerpo
sobre su
pierna más
fuerte
Siéntese
despacio y
deslícese
hacia dentro
de la silla

9. UTILIZACIÓN DEL BASTÓN PARA LEVANTARSE
DE LA SILLA
Sostenga el
bastón con su
mano más
fuerte.
Agarre los
brazos de
la silla.
Coloque su
pie más
fuerte un
poco hacia
delante.
Inclínese un
poco hacia
delante y
empuje sobre
los brazos de la
silla para
levantarse.
Párese
colocando su
bastón a una
distancia de 4
pulgadas
(10cms) de su
pie más fuerte
Espere unos
segundos para
que se
acostumbre a
estar parado
antes de
empezar a
caminar

10. CONSEJOS PARA USAR SU BASTÓN
CON SEGURIDAD
 Use zapatos con suelas de caucho como son, los zapatos tenis. No
debe utilizar pantuflas porque pueden soltarse de sus pies y
provocar una caída.
 No utilice zapatos con tacones de cuero o suelas que resbalen y
puedan producirle una caída.
 Revise el piso para comprobar que es seguro para caminar con el
bastón. El piso debe estar limpio, seco e iluminado. Retire los
tapetes para evitar las caídas. Pegue los bordes sueltos de la
alfombra con cinta o tachuelas . Mantenga las áreas de tráfico y el
piso, despejados.
 Permanezca de pies unos segundos antes de empezar a moverse
con su bastón. Esto acostumbra a su cuerpo a estar de pies. No
comience a caminar cuando sienta mareos.
 Cuando camine, mire directo hacia delante. Usted puede chocarse
o pasar por encima de alguna cosa cuando camina mirándose los
pies.
 Para cargar cosas livianas mientras usa el bastón utilice un morral
en sus espaldas o lleve una bolsa. No trate de llevar cosas pesadas.

11.  GRACIAS POR SU ATENCION