1. RECORDEMOS LA DEFINICIÓN DE AUTODETERMINACION QUE
HICISTEIS EN LA ACTIVIDAD 1:
“PARA VOSOTROS UNA PERSONA AUTODETERMINADA ES AQUELLA QUE TIENE LA
INFORMACIÓN SUFICIENTE PARA PODER DECIDIR LIBREMENTE Y DE FORMA
RESPONSABLE. LO QUE LE PERMITE SER INDEPENDIENTE Y HACER RESPETAR SUS
ELECCIONES”.
ACTIVIDAD 3.
CONOCERSE MEJOR
En este modulo hemos hablado acerca de las emociones. Hemos descrito
brevemente que es empatía, autoconcepto y autoestima: tres aspectos muy
importantes en autodeterminación.
1. Como primera actividad os propusimos que hicieseis una reflexión
sobre porque pensáis que es importante conocerse, vuestras
respuestas han sido:
Es importante conocerse para poder
predecir como vamos a actuar en ciertas
situaciones, lo que nos permitiría ser
consecuentes con nosotros mismos.
Al comprendernos podríamos ponernos
con mayor facilidad en el lugar del otro y
entender su comportamiento y
sentimientos.
Si uno no conoce sus limitaciones no
puede intentar subsanarlas o adaptarse a
ellas.

2. 2. Os propusimos hacer esta misma reflexión pensando en vuestro
familiar con Discapacidad Intelectual, ¿para él también es
importante conocerse? De vuestras respuestas hemos hecho una
descripción que creemos resulta muy enriquecedora:
¿Por qué para una persona es importante conocerse?
Cualquier persona necesita conocerse, utilizar sus fortalezas e intentar
vencer o adaptarse a sus limitaciones, llegando al máximo de sus
capacidades.
El conocimiento de nosotros mismos afecta positivamente a la autoestima y
a nuestras relaciones con los demás, si una persona no se conoce no sabrá
cuales son sus puntos débiles y no podrá trabajar para solventarlos, en
definitiva conocer lo que nos gusta, lo que nos disgusta, lo que nos sienta
bien o mal permitirá que seamos más felices.
3. La actividad 3 fue el Test de autoestima para reflexión individual,
por lo que no hay conclusiones.
4. Ya hemos hablado de la Empatía, así que es momento de ponernos
en el lugar de nuestro familiar con Discapacidad Intelectual y
reflexionar sobre como creemos que responde él frente a la
frustración, el miedo, etc. Vuestras respuestas han sido:
1. Hablar sola.
2. Cambiar actitudes positivas por negativas
3. Alguien desde fuera debe decirle que se tranquilice y prepararle una
infusión.
4. Ver la TV
5. Escuchar música
6. Pintar
7. Hacer puzles
8. Jugar algún juego de mesa

3. 5. Como conclusión final a este módulo hemos hecho un resumen de
vuestras respuestasen la actividad 5, así que esta reflexión es
vuestra, antes de leerla queremos daros la enhorabuena por la
misma:
REFLEXION FINAL:
La vida presenta muchas dificultades, estas en ocasiones son muy duras,
sobre todo si tienes algún tipo de discapacidad que te hace dependiente de los
demás. Pero poco a poco todo cambia.
Conocerse a uno mismo es muy
importante aunque pueda resultar
complicado.
Pero las dificultades no deben
frenarnos, las personas con
discapacidad son igual de validas que
las demás personas, debemos pararnos
y reflexionar sobre lo que podemos
hacer para que asuman el máximo
control de su vida, hacerles conscientes
de sus capacidades, no solo de sus
debilidades y aumentar así su
autoestima. Para empezar necesitan nuestro apoyo, el de las personas mas
cercanas,si no nunca conseguirán conocerse a si mismas, algo muy importante
que en rara ocasión seha fomentado.Debemos preguntarles sus deseos y sus
necesidades, ya que, por lo general, su tendencia es conformarse aunque lo
que se les ofrezca no sea lo que quieren o necesitan.
Cosas tan sencillas como hacerles participes de las actividades de la vida
diaria o preguntar su opinión y sus preferencias les hará sentir útiles, como uno
más, y reforzará su autoestima.