dance
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El documento habla sobre los beneficios del baile para la salud. Explica que el baile implica mover el cuerpo al ritmo de la música. Luego describe tres beneficios del baile: ayuda al corazón según un estudio italiano, sirve para bajar de peso al igual que actividades como el ciclismo o correr, y aumenta los niveles de energía según un programa semanal de baile para adultos.
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Presentación ejercicios fìsicos
Este documento describe diferentes tipos de ejercicios físicos como caminar, gimnasia, aeróbicos y natación. Caminar y aeróbicos ayudan a mejorar el estado físico y la resistencia, mientras que la gimnasia regula el peso y tonifica el cuerpo. La natación es uno de los deportes más completos para mejorar la salud cardiovascular y muscular.
Como marcar el abdomen con la Natación
La natación es un deporte cardiovascular que mejora la musculatura en general y ayuda a quemar grasa rápidamente. El documento describe ejercicios de natación como la remada en V con las piernas flexionadas, la natación de crol con presión en el abdomen, y las piernas de crol en posición hidrodinámica, que pueden usarse para tonificar el área abdominal a través de rutinas de natación.
Beneficios del baile para la salud
Este documento describe los numerosos beneficios físicos y emocionales del baile. Entre los beneficios físicos se encuentran mejorar la salud del corazón, ayudar en la pérdida de peso, reducir el riesgo de diabetes, fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis. El baile también mejora la condición física general, corrige malas posturas y aumenta la coordinación y memoria. Los beneficios emocionales incluyen sentirse más feliz, reducir el estrés y la depresión,
Actividad física y salud123
La actividad física es cualquier actividad que aumente la frecuencia cardíaca y respiratoria y ayude a quemar calorías. Hacer ejercicio regularmente mejora la salud cardiovascular, previene enfermedades como la diabetes y la hipertensión, y mejora la autoestima. No hacer actividad física puede provocar aumento de peso, disminución de la elasticidad muscular, varices, y dolores lumbares.
Deporte mas saludable
Nadar proporciona múltiples beneficios para la salud al fortalecer la fuerza, resistencia y flexibilidad del cuerpo de manera global. Ofrece beneficios cardiovasculares similares al correr y beneficios musculares como el ejercicio con pesas, además de mejorar la resistencia física. Nadar es bueno para el sistema cardiovascular y respiratorio, aumenta la flexibilidad de las articulaciones y ayuda a bajar de peso. También mantiene flexibles el cuello, hombros y pelvis. Es una mejor op
Actividad fisica alejandro fernandez
La actividad física se define como cualquier movimiento que involucre los músculos y aumente el gasto de energía, como nadar, correr o montar en bicicleta. Practicar deportes es una forma de actividad física que mejora la condición cardiovascular, muscular y respiratoria. La actividad física regular a cualquier edad produce enormes beneficios para la salud y previene complicaciones relacionadas con un estilo de vida sedentario.
Trabajo de deporte actividades psicomotoras
Este documento describe diferentes tipos de actividades físicas y psicomotoras como la calistenia, el control de la frecuencia cardiaca, la resistencia aeróbica, la potencia anaeróbica, las caminatas y trotes continuos, e intervalos aeróbicos y anaeróbicos. Explica brevemente en qué consiste cada actividad y cómo realizarlas de manera segura y efectiva.
Presentacion Actividades Fisicas Psicomotoras
La calistenia ofrece grandes beneficios para la salud física y mental a través de ejercicios que usan el peso corporal y se pueden practicar en cualquier lugar. Controlar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio permite monitorear el estado físico y mejorar el rendimiento. Diferentes tipos de entrenamiento como aeróbico, anaeróbico y de circuito trabajan distintos sistemas musculares y fisiológicos para mejorar la resistencia y la salud general.
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Actividades físicas que ayudan a quemar calorías
El documento lista 5 deportes para quemar calorías, incluyendo correr, escalar en roca, natación, ciclismo y box, y describe brevemente cada uno, incluyendo la cantidad aproximada de calorías quemadas y los beneficios para la salud de cada actividad.
Teoria del fitness
Este documento describe los cinco componentes básicos del fitness: mejorar la resistencia aeróbica, obtener resistencia muscular localizada, conseguir fuerza muscular, tener mayor flexibilidad corporal y lograr un equilibrio armonioso de la estructura corporal. También recomienda una alimentación saludable que incluya proteínas, carbohidratos complejos y grasas saludables, así como suplementos después del entrenamiento. El objetivo es lograr competencias de fitness sin aumentar demasiado el tamaño muscular para mantener una figura femenina.
Aerobicos
Este documento describe los conceptos básicos del aerobic como actividad física, incluyendo su origen, evolución, tipos y pasos básicos. Explica que el aerobic es un ejercicio aeróbico que mejora la capacidad cardiovascular al ritmo de la música. Se originó en 1968 y ha evolucionado incorporando nuevas modalidades como el circuit aerobic, body styling e interval aerobics. Describe los pasos básicos como marcha, paso-junta, patadas y rodillas arriba, entre otros.
Programa actividades físicas
El documento describe los beneficios de la actividad física para adultos mayores. Recomienda que los adultos mayores realicen al menos 150 minutos de actividad física aeróbica moderada a la semana o 75 minutos de actividad aeróbica vigorosa, además de ejercicios para mejorar el equilibrio. Los beneficios incluyen menores tasas de mortalidad y enfermedades, mejor funcionamiento cardiovascular y muscular, y mayor salud funcional y cognitiva.
Fisicas y psicomotoras
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos que utiliza el peso corporal y se enfoca en los movimientos musculares para lograr gracia y belleza en el movimiento. Controlar la frecuencia cardíaca permite ajustar el entrenamiento de acuerdo al nivel de condición física. Los circuitos de entrenamiento consisten en estaciones con ejercicios de resistencia y calistenia que se completan secuencialmente en intervalos cortos.
natacion !
El documento resume los conceptos básicos de la natación, incluyendo los cuatro estilos principales (libre, pecho, mariposa y espalda), los beneficios para la salud como mejorar la calidad de vida, reducir el estrés y quemar calorías, y que la natación es uno de los deportes más completos para el cuerpo al ayudar a fortalecer los músculos y prevenir enfermedades.
Ciclismo
El documento habla sobre el ciclismo. Define el ciclismo como un deporte que implica el uso de la bicicleta para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta. Explica que la actividad física como el ciclismo puede ayudar a quemar calorías, reducir la grasa corporal, y mantener y controlar el peso. Además, destaca que montar en bicicleta proporciona excelentes beneficios para la salud como un magnífico ejercicio cardiovascular.
.Aerobica
El documento describe los orígenes e historia de los ejercicios aeróbicos, que se originaron en 1968 con un programa creado por el Dr. Kenneth Cooper para mejorar la resistencia y salud de las fuerzas armadas estadounidenses. Explica los pasos básicos, conceptos y beneficios de los ejercicios aeróbicos, destacando que fortalecen el corazón, pulmones y huesos, y mejoran el estado físico y mental.
Salud Y Ejercicio Físico
Este documento describe los beneficios del ejercicio físico para la salud, los tipos de ejercicios, y las recomendaciones para realizar ejercicio de manera segura. Define salud y ejercicio físico, y explica que el ejercicio regular mejora el funcionamiento cardiovascular, reduce el riesgo de enfermedades como la diabetes y la obesidad, y trae beneficios mentales como una mayor alerta y concentración. Recomienda realizar ejercicios aeróbicos como caminar varias veces por semana por 30 minutos, así como ejercicios de
La natación
La natación es una habilidad importante para la salud humana que involucra el movimiento del cuerpo en el agua. Se puede practicar para mantenerse saludable o como deporte. Existen cuatro estilos principales de natación y tiene muchos beneficios como mejorar la flexibilidad y circulación, pero también riesgos como lesiones si se practica en exceso.
Efectos del ejercicio
El documento describe los beneficios del ejercicio durante el embarazo, incluyendo la reducción de dolores, aumento de energía, y mejora de la capacidad para soportar el dolor del parto. Recomienda actividades de bajo impacto como nadar, usar bicicleta estacionaria, y caminar. Advierte evitar deportes de alto riesgo y detener el ejercicio ante cualquier síntoma anormal.
Actividades fisicas y psicomotoras
El documento describe varias actividades físicas como la calistenia y el control de la frecuencia cardiaca que son importantes para la salud. También discute la resistencia aeróbica, la potencia anaeróbica, caminar, trotar e intervalos aeróbicos y anaeróbicos, y cómo realizar circuitos de entrenamiento que involucran diferentes estaciones para mejorar el rendimiento físico.
18182 sdundopdf
Este documento presenta varios ejercicios y actividades que pueden ayudar a aumentar la estatura, incluyendo estiramientos, saltos, natación, ciclismo y deportes. Estos ejercicios ayudan a enderezar la columna vertebral, fortalecer los huesos, mejorar el crecimiento muscular y óseo, y estimular la secreción de hormonas de crecimiento que contribuyen al aumento de la estatura. La práctica regular de estos ejercicios puede ayudar a aquellos que buscan agreg
La Actividad FíSica Para La Salud
El documento describe la importancia de la actividad física para la salud, definida como cualquier movimiento muscular que requiera energía. Explica que el sedentarismo ocurre cuando no se realiza suficiente actividad física para obtener beneficios para la salidad. Además, detalla algunos de los principales beneficios de la actividad física como la mejora de la condición cardiovascular, la calidad del sueño, el metabolismo de lípidos y la asimilación de glucosa en la sangre.
TActividad física
El documento describe los beneficios de la actividad física para la salud, incluyendo mejoras en los sistemas cardiovascular, pulmonar y metabólico. Explica que la actividad física implica movimientos del cuerpo que consumen energía y calorías, y debe realizarse por 30 minutos al día al menos tres veces por semana. También detalla dos tipos principales de actividad física - isotónica y isométrica - y sus beneficios psicológicos y de salud. Finalmente, advierte sobre los problemas de salud asociados con la in
Presentacin aerobic
Este documento describe los aspectos fundamentales del aeróbico, incluyendo sus orígenes en los Estados Unidos en la década de 1960 y 1970, sus influencias principales como Jane Fonda y sus beneficios para la salud física, mental y emocional. También resume los diferentes tipos de aeróbico, metodologías y su uso en la educación primaria para desarrollar habilidades como la coordinación, equilibrio y expresión corporal.
Cf y resistencia 4º eso
Este documento resume la evolución histórica del desarrollo de la condición física, desde los primeros Juegos Olímpicos en Grecia hasta la actualidad, cuando se tiende a mejorar la condición física a través de un estilo de vida saludable. También define la resistencia física, métodos para entrenarla como la carrera continua y el fartleck, y conceptos como el umbral aeróbico y anaeróbico. Finalmente, explica la fuerza física y los factores que la determinan.
PILATES
El método Pilates es una actividad anaeróbica que se centra en el abdomen y la alineación del cuerpo para lograr bienestar físico y armonía. Combina diferentes técnicas para corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios. Ejercicios como alargar la columna y articular las estructuras que se mueven son importantes para el tratamiento de problemas de espalda.
Mejorando nuestra condición Física
El documento propone rutinas de ejercicio para mantener una buena condición física durante el confinamiento. Recomienda realizar calentamiento antes de las rutinas que incluyen rotaciones de cabeza, brazos y estiramientos de piernas, seguido de 20 polichinelas y 20 estocadas propuestas por Emerson Davila. Además enfatiza la importancia de una alimentación saludable que proporcione nutrientes.
Es-cultura. Espacio construido de reflexión. Texto de catálogo
Texto del catálogo de la exposición de esculturas exentas “Es-cultura. Espacio construido de reflexión”, en la que me planteo la interrelación entre escultura y cultura y el hecho de que la escultura, como yo la creo, sea un espacio construido de reflexión. Ver los documentos: vídeo de presentación, imágenes de las obras, fichas técnicas y títulos en inglés, alemán y español en:
Consultar página web: http://luisjferreira.es/
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