natacion !
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El documento resume los conceptos básicos de la natación, incluyendo los cuatro estilos principales (libre, pecho, mariposa y espalda), los beneficios para la salud como mejorar la calidad de vida, reducir el estrés y quemar calorías, y que la natación es uno de los deportes más completos para el cuerpo al ayudar a fortalecer los músculos y prevenir enfermedades.
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Condición Física
El documento habla sobre la condición física. Define la condición física como la capacidad de una persona para realizar diversas actividades y enumera algunas habilidades relacionadas como resistencia, velocidad y fuerza. Explica que el test de Ruffier es una forma de medir la condición física midiendo la frecuencia cardíaca antes, durante y después de realizar 30 flexiones de piernas en 45 segundos. Finalmente, destaca algunos beneficios de tener buena condición física como mejor estado de salud, mayor energía y mejor humor.
Condicion Fisica
Hola! Soy Samantha Bravo, alumna de la Escuela De Talentos, el dia de hoy les traigo un trabajo del curso Educacion Fisica, aquí hablaremos de la condición física, que es y como podemos medirla enfocándonos en el test de Ruffier. También mencionaremos los beneficios que aporta a nuestra salud, espero sea de su interes.
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La condición física
Aquí hablaremos de la condición física que es y como podemos medirla enfocándonos en el test de Ruffier también mencionaremos los beneficios que aporta a nuestra salud.
Presentacion Actividades Fisicas Psicomotoras
La calistenia ofrece grandes beneficios para la salud física y mental a través de ejercicios que usan el peso corporal y se pueden practicar en cualquier lugar. Controlar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio permite monitorear el estado físico y mejorar el rendimiento. Diferentes tipos de entrenamiento como aeróbico, anaeróbico y de circuito trabajan distintos sistemas musculares y fisiológicos para mejorar la resistencia y la salud general.
Trabajo de deporte actividades psicomotoras
Este documento describe diferentes tipos de actividades físicas y psicomotoras como la calistenia, el control de la frecuencia cardiaca, la resistencia aeróbica, la potencia anaeróbica, las caminatas y trotes continuos, e intervalos aeróbicos y anaeróbicos. Explica brevemente en qué consiste cada actividad y cómo realizarlas de manera segura y efectiva.
Somos talento.
Este documento explora la condición física, incluyendo sus beneficios, tipos (resistencia, fortalecimiento, equilibrio, flexibilidad) y formas de medirla. Define la condición física como la capacidad de realizar tareas diarias vigorosamente y sin fatiga rápida, y discute cuatro tipos principales. Explica tres métodos para medir la condición física y describe el Test de Ruffier. Finalmente, resume los beneficios físicos y psicológicos de mantener una buena condición fís
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10 beneficios de la natación para la salud
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actividades fisicas y psicomotoras
El documento habla sobre diferentes temas relacionados con el ejercicio físico como la calistenia, la frecuencia cardíaca, cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima, los tipos de ejercicio aeróbico y anaeróbico, la caminata y el trote como ejercicios, y los circuitos de entrenamiento. También menciona algunas referencias bibliográficas sobre estos temas.
Ejerciios para mantener una buena condicion fisica
El documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para la salud. Explica que el ejercicio isotónico y isométrico trabajan los músculos de diferentes maneras y mejoran el sistema cardiovascular. Recomienda realizar actividades como caminar, nadar o bailar de 3 a 6 veces por semana durante 20 a 30 minutos para prevenir enfermedades y aumentar la energía.
Educacion fisica
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Karina lugo
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Realización de la actividad física de los adultos
Los adultos mayores en Plaza las Américas realizan actividad física como bailar salsa y merengue para calentar, hacer estiramientos, aeróbicos y levantar pesas, lo que les ayuda a mantenerse saludables, distraídos y menos aislados.
Entrenamiento hiitt (2)
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Beneficios de la natación
La natación mejora la calidad de vida al retrasar el envejecimiento y aumentar la movilidad e independencia. Fortalece el cuerpo al aumentar la masa muscular, tonificar los músculos, mejorar la flexibilidad de las articulaciones y fortalecer los huesos, a la vez que mejora la salud cardiovascular y reduce el estrés.
ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
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Cultura fisica test de cooper
Este documento define las capacidades físicas básicas como flexibilidad, fuerza, velocidad y resistencia y explica los segmentos corporales. También describe los conceptos de pruebas de aptitud y rendimiento deportivo para la evaluación física y proporciona detalles sobre el Test de Cooper para medir la resistencia y la asociación entre segmentos corporales y capacidades físicas.
Actividad física: Natación
La natación es una actividad física que mejora la salud física y mental. Es uno de los ejercicios más completos porque trabaja todo el cuerpo de forma segura y sin impacto. Los beneficios incluyen mejorar la circulación, la respiración, fortalecer los músculos y huesos, y reducir el estrés y la tensión arterial. Además, la natación puede practicarse a cualquier edad y es útil para prevenir y tratar diversas condiciones médicas.
La Condición Física
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Actividad fisica
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El test de cooper.pptx. horacio german garcia
El Test de Cooper es una prueba de resistencia de 12 minutos que mide la distancia máxima recorrida a velocidad constante. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth Cooper para evaluar la capacidad cardiovascular y pulmonar. La prueba exige el máximo esfuerzo físico y sólo es recomendable para personas sanas que sigan un programa de acondicionamiento.
Test de cooper
El documento describe un test de Cooper, una prueba de resistencia que mide la distancia recorrida en 12 minutos a velocidad constante para evaluar la condición física cardiovascular. Explica los procedimientos de la prueba en una pista de 50-25 metros y lista las principales capacidades físicas evaluadas como fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad. Finalmente, presenta un ejemplo de resultado de la prueba.
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El baile como ejercico slideshare
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Actividad
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Actividades físicas y psicomotoras
Este documento contiene información sobre psicomotricidad, calistenia, actividades cardiovasculares, resistencia aeróbica y anaeróbica, y planes de caminata. Define psicomotricidad como una disciplina que se enfoca en la interacción entre cognición, emoción, movimiento y expresión. Explica calistenia como ejercicios que usan solo el peso corporal. Describe deportes como correr, ciclismo y natación y sus beneficios cardiovasculares. Distingue entre resistencia aeróbica y anaeróbica.
EA_carlos_ensayo_COHCH
Este ensayo describe diferentes formas de hacer ejercicio como caminar, ir al gimnasio, nadar y clases de ejercicio, e invita a las personas a incorporar el ejercicio en su vida para mantenerse saludables. Explica que el gimnasio permite ejercitar diversos músculos con equipos y la supervisión de instructores, la natación es un deporte completo que ejercita todo el cuerpo, y caminar es la forma más sencilla y accesible de hacer ejercicio. Concluye que hacer ejercicio de diferentes maneras ay
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Natación
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