1. EMOCIONES

12. LA EMOCION
Verbo motere + prefijo –e
motere= movimiento
e = dirección
EMOCIÓN=movimiento hacia algo
Respuesta a un acontecimiento que viene acompañado de
cambios fisiológicos y que nos predispone a actuar

13. CARACTERÍSTICAS

14. ¿PARA QUE SIRVEN?
ADAPTACIÓN
MEMORIA
COMUNICACIÓN
CREATIVIDAD
SALUD TOMA DE DECISIONES

15. EMOCIONES
EMOCIONES BÁSICAS
TRISTEZA PÉRDIDA
ALEGRIA GANANCIA
MIEDO AMENAZA
IRA TRANSGRESIÓN
SORPRESA CURIOSIDAD
ASCO RECHAZO

17. DIMENSIONES
COMPORTAMENTAL
NEUROFISIOLÓGICA COGNITIVA
EMOCIÓN

18. COMO FUNCIONAN
E
E
E
E
E
M

19. CONCIENCIA DE LAS EMOCIONES
Capacidad para identificar y dar nombre a
nuestras emociones.
DIARIO EMOCIONAL
¿Qué emociones has notado?
¿Es una lista extensa o reducida?
¿Qué tipo de emoción predomina?
¿Por qué crees que puede ocurrir esto?
¿Cuáles tiendes a expresar con palabras y cuáles con el
cuerpo?
¿Hablas a menudo de tus emociones?

21. REGULACIÓN EMOCIONAL
Control de nuestros estados, impulsos y
recursos internos.
Expresión Emocional: ampliar las formas de
expresión
Regulación Emocional: gestión de las
emociones.

22. REGULACIÓN EMOCIONAL
A) REGULACIÓN FISIOLÓGICA: deporte,
relajación muscular progresiva, etc.
B) REGULACIÓN COGNITIVA: afrontar
emociones negativas mediante estrategias
cognitivas.
Generar pensamientos positivos

28. IDENTIFICACIÓN DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS
SITUACIÓN, IDEAS PENSAMIENTOS EMOCIÓN CONDUCTA
O IMÁGENES QUE NEGATIVOS Lo que siento Lo que hago
PROVOCAN
ESTRÉS,
ANSIEDAD…
Búsqueda de -No tengo experiencia Angustia -Me pongo
empleo nervioso en las
- No hay trabajo de lo Incertidumbre entrevistas
que busco
- Me paralizo en la
búsqueda

29. SUTITUYO POR PENSAMIENTOS POSITIVOS
SITUACIÓN, IDEAS PENSAMIENTOS EMOCIÓN CONDUCTA
O IMÁGENES QUE POSITIVOS Lo que siento Lo que hago
PROVOCAN
ESTRÉS,
ANSIEDAD…
Búsqueda de - Tengo iniciativa y Entusiasmo -Genero ideas y
empleo motivación. proyectos
- Puedo mirar otras - Me informo sobre
opciones de trabajo: el mercado y ayudas
emprendedor a emprendedores