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CUANDO QUEREMOS
ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

Alumna de Computación e Informática
Lopez Vilca Cynthia
INTELIGENCIA EMOCIONAL

Emociones



SON MECANISMOS DE
SUPERVIVENCIA,

QUE NOS MOVILIZAN
PARA ACTUAR
OPORTUNAMENTE.
Son a su vez:
Destructivas

Constructivas
Enriquecedoras
Perjudiciales

CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

Emociones
JUSTIFICADAS
. Surgen como mecanismos de
supervivencia y nos llevan a
Actuar.

INJUSTIFICADAS
Surgen de acuerdo a nuestras
actitudes y creencias, pero de
una percepción distorsionada de
la realidad y nos Paralizan.
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO



COMANDO



Procesamiento/
transformación

Feedback Cerebral
INTELIGENCIA EMOCIONAL

CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

CORTISOL
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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

Actitudes

y Creencias
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

La mente ve, lo que el corazón
quiere ver.
ACTITUDES

Predisposición interna
que determina, nuestro
comportamiento.

CREENCIAS

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determina nuestra
realidad.
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

El cerebro central forma el
SUBGRUPO OFICIAL (± 15-20%)
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CADA SUBGRUPO CON SUS ARSENALES
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

AUTOESTIMA
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

AUTOGESTION

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regular los
propios
estados,
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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

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nuestra actuación
personal.
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CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

MADUREZ EMOCIONAL


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DESARROLLADO SU PENSAMIENTO Y SU CONDUCTA,
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LAS APLICA TANTO HACIA SU PERSONA, COMO AL MEDIO
QUE LA RODEA.
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

ESTRES
Intervenir en la
cadena de
pensamientos
hostiles que los
alimenta.
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superación
Relajación
Enfriamiento por
retirada.
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las reacciones en
cadena.
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Saludables
Mejorar el entorno
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

Reconocimiento de las causas.
Reforzamiento de sus
habilidades y fortalezas.
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Apoyo Terapéutico
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

ANSIEDAD
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

ANSIEDAD









Vigila tu dialogo interno
Relájate diariamente
Autocritica Se critico a tus suposiciones
que disparan la ansiedad, porque pueden
ser totalmente irracionales.
Estrategias de cambio de foco de
atención.
Desarrollo del humor.
Cambio de hábitos. ( ejercicio, dieta,
sueño, etc)
Evita postergar.
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

TRISTEZA
Aprender a
expresar lo que
sientes, aun
cuando
signifique llorar
al hacerlo.
CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO

Pon atención de lo que dispara tu
ira, para poder ser consiente
cuando surja.

IRA
El miedo nos aparta
de los errores,
pero también de los
logros
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aun poste de luz, buscando la llave
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hacia. El le respondió:
“Estoy buscando la llave de un tesoro que se me ha
perdido. Me ayudas?”. El amigo
Acepto y llamo a mas compañeros para que los
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El equilibrio esta en

Siguiente:
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diferente.
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nosotros.
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vida.

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llave de la felicidad
afuera de nosotros.
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  • 1. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Alumna de Computación e Informática Lopez Vilca Cynthia
  • 2. INTELIGENCIA EMOCIONAL Emociones  SON MECANISMOS DE SUPERVIVENCIA, QUE NOS MOVILIZAN PARA ACTUAR OPORTUNAMENTE. Son a su vez: Destructivas Constructivas Enriquecedoras Perjudiciales CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
  • 3. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Emociones JUSTIFICADAS . Surgen como mecanismos de supervivencia y nos llevan a Actuar. INJUSTIFICADAS Surgen de acuerdo a nuestras actitudes y creencias, pero de una percepción distorsionada de la realidad y nos Paralizan.
  • 4. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO  COMANDO  Procesamiento/ transformación Feedback Cerebral
  • 5. INTELIGENCIA EMOCIONAL CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO CORTISOL Rencor reproche rabia resentimiento represion CORTISOL resistencias
  • 6. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Actitudes y Creencias
  • 7. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO La mente ve, lo que el corazón quiere ver. ACTITUDES Predisposición interna que determina, nuestro comportamiento. CREENCIAS Esquema interno que determina nuestra realidad.
  • 8. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO HOMBRE - MUJER SEXO ROPA
  • 10. Escala de Inteligencia RESULTADO INFERIOR 0 - 27 MEDIA SUPERIOR GENIO 28- 34 35 -39 40 -45 CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
  • 11. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
  • 12. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO El cerebro central forma el SUBGRUPO OFICIAL (± 15-20%) Competidor dominante Direccion DIRECCIÓN El cerebro izquierdo ASESORÍA El cerebro derecho forma Forma el SUBGRUPO el SUBGRUPO ANTI-OFICIAL (± 3-5%) SUPERVISIÓN OSCILANTE (±75-85%) Competidor desafiante EJECUCIÓN Competidor cooperante CADA SUBGRUPO CON SUS ARSENALES
  • 13. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Competencias
  • 14. Tipos de competencias C. Personales Conciencia de uno mismo Auto valor Autoestima Autogestión: Autocontrol Flexibilidad Meticulosidad Adaptabilidad Automotivación Creatividad. C. Sociales Competencia social Empata Orientación hacia el servicio Conciencia Organizativa Gestión de las Relaciones Desarrollar a los demás Influencia. Comunicación, resolución de conflictos, liderazgo con visión de futuro, canalizar los cambios, establecer los vínculos. Trabajo en equipo Cooperación. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO
  • 15. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Conciencia de si mismo
  • 17. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO AUTOESTIMA
  • 18. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO AUTOMOTIVACION
  • 19. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO AUTOGESTION Capacidad de regular los propios estados, impulsos y recursos.
  • 20. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ADAPTABILIDAD CAPACIDAD PARA ADAPTARSE A LOS CAMBIOS. CEDER
  • 21. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO MINUCIOSIDAD Asumir y demostrar la responsabilidad de nuestra actuación personal.
  • 23. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO MADUREZ EMOCIONAL  UNA PERSONA ES EMOCION ALMENTE MADURA CUANDO; HA DESARROLLADO SU PENSAMIENTO Y SU CONDUCTA, ACTITUDES , QUE LA HACEN SUPERAR EL INFANTILISMO Y LAS APLICA TANTO HACIA SU PERSONA, COMO AL MEDIO QUE LA RODEA.
  • 24. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ESTRES Intervenir en la cadena de pensamientos hostiles que los alimenta. Técnicas de superación Relajación Enfriamiento por retirada. Habilidad de aceptar las reacciones en cadena. Deporte Estilos de vida Saludables Mejorar el entorno
  • 25. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Reconocimiento de las causas. Reforzamiento de sus habilidades y fortalezas. De sensibilización Apoyo Terapéutico
  • 26. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ANSIEDAD
  • 27. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO ANSIEDAD        Vigila tu dialogo interno Relájate diariamente Autocritica Se critico a tus suposiciones que disparan la ansiedad, porque pueden ser totalmente irracionales. Estrategias de cambio de foco de atención. Desarrollo del humor. Cambio de hábitos. ( ejercicio, dieta, sueño, etc) Evita postergar.
  • 28. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO TRISTEZA Aprender a expresar lo que sientes, aun cuando signifique llorar al hacerlo.
  • 29. CUANDO QUEREMOS ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Pon atención de lo que dispara tu ira, para poder ser consiente cuando surja. IRA
  • 30. El miedo nos aparta de los errores, pero también de los logros
  • 31. Pequeña historia Cuentan que una persona estaba en la calle, junto aun poste de luz, buscando la llave De un tesoro. Al verlo, un amigo le pregunto que hacia. El le respondió: “Estoy buscando la llave de un tesoro que se me ha perdido. Me ayudas?”. El amigo Acepto y llamo a mas compañeros para que los ayudaran , pero no encontraban nada. Cansado de buscar. El amigo pregunto ¿Estas seguro de que se cayo acá?. El hombre respondió: “No, se perdió en mi casa pero como no hay luz allá, estoy buscándola acá”. El equilibrio esta en Siguiente:
  • 32. Somos dos personas distintas, Pensamos, hablamos y nos expresamos diferente. Gracias por estar este año con nosotros sus hijos. Se que nos ama de lo contrario Jamás hubiera sido como es con nosotros. Estamos para Mejorar cada día y aprender mas de la Presencia del Altísimo. Le deseo lo mejor para toda su vida. Dejemos de buscar la llave de la felicidad afuera de nosotros. Demonos un tiempo para estar en silencio y disfrutar el tesoro de paz que todos ya llevamos dentro. Dios mora en los corazones de los hombres. Si lo buscas el te responderá.
  • 33. Gracias por su enseñanza