Sindrome Burnout

1. SINDROME
BURNOUT

2. ¿Qué es el Síndrome de Burnout?
El Síndrome Burnout (quemado, fundido) es un tipo de estrés laboral, un estado de agotamiento
físico, emocional o mental que tiene consecuencias en la autoestima, y está caracterizado por
un proceso paulatino, por el cual las personas pierden interés en sus tareas, el sentido de
responsabilidad y pueden hasta llegar a profundas depresiones.

3. Causas por que se produce
 Trabajo bajo presión
 Poco incentivo profesional
 Carga laboral excesiva
 Poca capacitación en el trabajo realizado
 Monotonía en las rutinas diarias
 Sueldos bajos

4. Sintomas
 Irritabilidad y mal Humor
 Agotamiento Fisco y emocional
 Baja autoestima
 Despersonalización

5. Consecuencias

6. Recomendaciones
 Técnicas de relajación
 Sesiones de estiramiento y ejercicios anti
estrés en el trabajo 10 min. Mínimo
 Alimentación adecuada.
 Practicar algún deporte
 Descanso adecuado