El documento contiene consejos sobre mejorarse a uno mismo, mantener la calma interior, creer en uno mismo y superar la adversidad. Recomienda simplificar la vida para ser feliz, evitar promesas para no tener problemas, y que la verdadera fuerza viene de la serenidad interna. También dice que si crees en tus sueños y trabajas para crear las condiciones necesarias, podrás lograr lo que quieras.

1. Trata de mejorarte, pues es lo único que puedes
hacer para mejorar el mundo
Ludwig Wittgenstein

2. Todo tiene solución
Lo más sospechoso de las soluciones es que se las
encuentra siempre que se quiere
Si quieres ser feliz, simplifica
Evita hacer promesas y te evitarás problemas
La verdadera fuerza está en la clama, la serenidad y la
paz interior
La alegría es, ante todo, fomento de la salud

3. Confianza en ti
Las personas que piensan que no son capaces de
hacer algo, no lo harán nunca, aunque tengan
aptitudes. Indira
Gandhi
Si crees en los sueños, ellos se crearán.
Albert Espinosa
Serás lo que quieras ser en tanto trabajes para crear
las condiciones que te permitan serlo.
Luis Rojas

4. Superar la adversidad
Habilidad para informarnos y establecer prioridades
Predisposición para participar altruistamente
Significado que damos al sufrimiento
Sentido del humor
Disposición para compartir con los demás la
experiencia
Liberarnos del pasado y pasar página